د زهرجنو او विष له مینځه وړو لپاره ساده لارې
ناسم ژوند ، د چاپیریال ککړتیا ، د سالم رژیم لپاره د سپارښتنو غفلت - دا ټول په روغتیا ناوړه اغیز لري. تاسو کولی شئ په کور کې د منفي فکتورونو په بدن باندې اغیز هم کم کړئ که تاسو د پاکولو برنامه پیل کړئ.
میتودونه توپیر لري - د انا له ترکیبونو څخه د نوښت میتودونو کارولو څخه. دوی به نه یوازې د زهرجنو او विष له مینځه وړلو کې مرسته وکړي ، بلکه وزن به له لاسه ورکړي.
فضله مواد او زهرجن زیان رسونکي مادې دي چې د ژوند په جریان کې په بدن کې راټولیږي او د روغتیا ستونزو لامل کیږي. پدې کې شامل دي: ډیهایډریشن ، د کولمو خپرېدل ، د سر درد ، خراب مزاج ، په عمومي ډول دفاعي کمول. وروستی مرحله نشی دی ، کوم چې کولی شي وژونکي پایلې ولري.
چمتووالی او احتیاطي
په رژیم کې ناڅاپي بدلونونه کولی شي په روغتیا منفي اغیزه وکړي. دا مهمه ده چې د زهرجنو او زهرونو پاکول په تدریجي ډول پیښ شي ، یوازې پدې توګه به داخلي ارګانونه د بار احساس ونه کړي. د پاکولو پیل کولو او بدلونونو ته د تطبیق لپاره ، تاسو اړتیا لرئ:
- د شکر اخیستل کم کړئ (دواړه په خالص شکل او محصولاتو کې چې دا پکې شامل دي - بیکري او کنفکشنري محصولات ، آیس کریم).
- په رژیم کې مالګه او مصالحات کم کړئ (لږ تیاره او مساله لرونکي خواړه وخورئ).
- قوي چای او کافي ، الکولي مشروبات وڅښئ.
- سګرټ څښل بند کړئ ، ځکه چې نیکټین د کولمو په کارونو ناوړه اغیز لري.
سربیره پردې ، چمتو کول د بدن د ټولو دندو عادي کولو ته اړتیا لري. پاکول به د لږترلږه ، منفي پایلو سره مخ شي که تاسو په سهار کې تمرینونه وکړئ. د کارتیو ورزش په اونۍ کې درې ځله وکړئ او د خوب سمه ب properه رامینځته کړئ.
اصلي شی دا دی چې د هر ډول کور پروسیژرونو پیل کولو دمخه ، ډاډه اوسئ چې د ډاکټر سره مشوره وکړئ!
ولې او کله چې تاسو بدن پاکولو ته اړتیا لرئ
کله چې ډیری زهر او زهرجات راټول شي ، د داخلي ارګانونو کار موږ ځوروي. په سختو قضیو کې ، د دوی بې خوبۍ پیل کیدی شي ، کوم چې به د مرګ لامل شي. دا مهمه ده چې په کچه کچه نښې وټاکئ کله چې درملنه د لږ مالي لګښت سره ترسره شي.
په لومړنۍ کچه کې د سلاګینګ نښې
- د اشتها کمیدل.
- د ښکاره دلیل لپاره د مزاج تخریب.
- د فزیکي فعالیت کمیدل.
- د خوب ګډوډي.
- د هیڅ څرګند دلیل لپاره د اوږدې مودې ستړیا.
که تاسو په لومړني مرحله کې بدن پاک نه کړئ ، په راتلونکي کې داخلي سیسټمونه ناکام کیدی شي ، کوم چې به په بشپړ ډول د بدن د نشې المل شي.
معتدل جدي نښو
- د کولمو اختلالات (د خوړلو نه سمدلاسه اسهال ، قبض).
- د بدن په معافیتي کارونو کې یو عمومي کمښت - ځان د عادي سړې ، شدید تنفسي ویروس انتاناتو او فلو بار بار ناروغیو کې ځان څرګندوي.
- د پوټکي ستونزې (جواني دانې ، جواني ، خارش).
- د ځيګر ، پښتورګو ، کولمو کمیدل.
که چیرې له نیمایي څخه ډیرې نښې وموندل شي ، نو دا ښیې چې بدن ټیټ شوی. پدې حالت کې ، پاکولو سپارښتنه کیږي.
د خلکو اغیزمنه میتودونه
دودیز میتودونه د لږترلږه مالي پانګوونې سره د زهرجنو او विष له مینځه وړلو کې مرسته کوي. په هرصورت ، واقعیا مؤثره ترکیبونه تل تعقیب اسانه ندي.
د بدن پاکولو لپاره د ډیټاکس برنامه
میتود د کولمو (قطعې) پاکولو پر اساس دی. دا اړینه ده چې زیان لرونکي خواړه پریږدئ ، خواړه کې د ریشې (ب bran ، مغز لرونکي ، د غلو ټوله ډوډۍ ، حبوبات) لرونکي خواړه معرفي کړئ. په ورځ کې درې لیتره اوبه وڅښئ. اغیزه د کارولو یوه میاشت وروسته راځي.
اوبه او انیما
انیما د سهار په 5-7 بجو ترسره کیږي. د دې کولو لپاره ، 2-3 لیتره اوبه واخلئ او یو څه د نیبو جوس او د جوس اوبه اضافه کړئ. کورس یوه اونۍ دوام لري.
ډوبیس او سوربټول
دا میتود د پښتورګو او کولمو لپاره ښه دی.
لارښوونې:
- 5 ملی لیتر اوبو کې شربتول تحلیل کړئ (ورځنی خوراک باید له 50 g څخه ډیر نه وي).
- مخلوط په خالي معدې کې وڅښئ.
د لوڅو پاoolو ظهور مثبت اغیز لري.
بران
بران په ورځ کې له دوه څخه درې ځله خوړل کیږي. دوی به د کولمو دیوال پاک او د قبض څخه راحته کولو کې مرسته وکړي. اغیزه به یې په 1 اونۍ کې راشي.
د زغر تخم
Flaxseed کولی شي په خالي معدې کې خواړه وخوړل شي (شاوخوا 30 g هر یو) په سهار کې. تاسو کولی شئ دا په خواړو کې اضافه کړئ. تخم د کولمو فعالیت نورمال کولو کې مرسته کوي ، میټابولیزم ګړندی کوي. کورس تر دوه اونیو پورې دوام لري.
حبوبات او بوټي
په پیچلي کې دانې او بوټي عالي پایلې وړاندې کوي. نسواري وریجې ، د جوارو وربشې ، بکوایټ په نرمۍ سره هاضمه پاکوي. په درملو بوټو کې شامل مواد د درملو خصوصیات لري: کلوریتیک ، لایټیسټیک ، او بلغم تحلیلوي.
د ویډیو وړاندیزونه
د درملتون چمتووالی او میزونه
د درملتون درمل په دقیق ډول عمل کوي ، نو تاسو اړتیا نلرئ د حلونو یا حبوباتو ، بوټو چمتو کولو چمتو کولو کې وخت ضایع کړئ. درمل متضاد دي ، او دا باید په پام کې ونیول شي.
مایکرو کریسټال سیلولوز
MCC د ټابلیټونو یا پوډر په ب .ه شتون لري. یو څو چمچونه اخیستل شوي او د کافي مایع سره مینځل کیږي. کوچني جلابونه د سیلولوز سره نیول کیږي. وسیله نه یوازې بدن پاکوي ، بلکې د وزن کمولو ته هم وده ورکوي.
فعال کاربن
فعال کاربن طبیعي زهرجن توکي لرې کوي. درمل د یوې اونۍ لپاره اخیستل کیږي ، په یو وخت کې 5-8 ګولۍ ، په ورځ کې 2 ځله. خوراک د بدن په وزن پورې اړه لري - د بدن لس وزن کې 10 ټابلیټ.
مګنیزیم سلفیټ
مګنیزیم سلفیټ زهر او زهر لرې کوي ، هاضمه پاکوي ، هضم ښه کوي. دا یو جلب اغیز لري ، نو پاکول په کور کې غوره ترسره کیږي. د درملو څو چائے کاچوغې په اوبو کې ګډې شوې او په خالي معدې کې د سهار په څښلو کې څښل کیږي.
پولسورب
دا به دوه اونۍ ونیسي مخلوط هره ورځ 1 لوی چمچ اخیستل کیږي ، جوس یا اوبه سره مخلوط کیږي. یو اضافي تاثیر د ځواک فعالول دي.
الهول
تختې د خواړو وروسته اخیستل کیږي ، کورس د 3-4 اونیو لپاره ډیزاین شوی. د ادارې تعدد شرح - په ورځ کې 3 یا 4 ځله ، د یو وخت نرخ - 1 - 2 ګولی. د ځګر پاکولو لپاره مؤثره.
معدني اوبه
معدني اوبه په څو ډولونو ویشل کیدی شي ، چې هر یو یې ګټور دی. د بې لارې کولو لپاره ، اوبه په اکسیجن او ټریس عناصرو کې بډایه کارول کیږي. تاسو کولی شئ دا په درملتون کې وپیرئ. بشپړ کورس له 2 میاشتو ډیر وخت نیسي ، او دوی په ورځ کې د شیشې څخه تر 2 لیتره اوبو څښئ.
ځانګړي خواړه او خواړه
ځانګړي تغذیه او رژیم به تاسو سره د پایلو لاسته راوړلو کې مرسته وکړي. اصلي شی دا دی چې په بشپړ ډول وینځل شي او تازه خواړه وخوري.
تغذیه کونکي سپارښتنه کوي چې د ناري لپاره میوې او لوبیا وخورئ ، د دویم ناشته لپاره مغزونه وخورئ ، او د غرمې لپاره د سبزیجاتو غوړ ، سوپ یا سلاد وخورئ. د ماښام ډوډۍ لپاره ، سبزيجات ، جوش شوي غوښه یا کب دي مناسب دي.
دا خواړه باید د یوې میاشتې لپاره تعقیب شي. د یوې میاشتې رژیم وروسته بدن ښه حالت کې ساتلو لپاره ، دا کافی دی چې په اونۍ کې 3-4 ځله داسې "صحي ورځې" تنظیم کړئ.
ویډیو پلاټ
ګټورې لارښوونې
د بدن جلا کول به ډیر بریالي وي که چیرې د درملنې اصلي کورس سربیره ، لاندې وړاندیزونه هم تعقیب شي.
- د پوټکي پاکولو لپاره ، د میوو ماسکونه - دا سیلولر تنفس هڅوي.
- د روسیې حمام کې برخه اخیستل - د اوبو څښلو وروسته ففنش څخه ځان خلاصوي ، میټابولیزم ښه کوي.
- تمرین کول.
- په مناسب خوب او آرامۍ ب .و باندې عمل وکړئ.
- د فشار کچه راټیټ کړئ.
یو څوک باید د زهرجنو او زهرجنو توکو څخه د بدن پاکولو او د وزن د ضایع کیدو ستونزې په اړه محتاط وي. ژوند ته پاملرنه وکړئ ، ښه خوب ، ذهني سکون او خورا مهم ، صحي خواړه. یو داسې تخنیک غوره کړئ چې ستاسو د بدن ځانګړتیاوې به پوره کړي. زاړه خلک او هغه کسان چې د اوږدې ناروغۍ سره مخ دي باید د احتمالي پیچلتیاوو پاکولو دمخه د ډاکټر سره مشوره وکړي.