د وزن له لاسه ورکولو وروسته څنګه په مخ او بدن پوټکی ټینګ کړئ
هر سړی د مخ او بدن د ښکلي بدن او لچک لرونکي پوټکي درلودلو خوب لیدي. دا د تمرین یا رژیم له لارې ترلاسه کیدی شي. په هرصورت ، په ډراماتیک ډول د وزن له لاسه ورکول به د دې حقیقت لامل شي چې د ستونزو په سیمو کې پوټکي به خراب او ځوړند شي. د دې پیښیدو څخه مخنیوي لپاره ، په کور کې د پوښ د بحالي یوه جامع میتود کارول کیږي. دا پروسه یو څه وخت نیسي ، نو تاسو اړتیا لرئ چې صبر وکړئ.
د ځوانو خلکو لپاره د بدن وزن بیرته عادي حالت ته راوړو ترټولو اسانه لار. دوی یو ګړندی میتابولیزم لري او د پوټکي قوي کول خورا ګړندي پیښیږي. د زاړه نسل لپاره ستونزه خورا فشار لري. حتی د ورو وزن له لاسه ورکولو په قضیه کې ، پوټکی خړوبیږي او ارامه کیږي. دا د کولیګین او ایلسټین د ټیټې کچې له امله دی. دا پروټین دي چې د پوټکي ټینګښت او لچکتیا لپاره مسؤل دي.
چمتووالی او احتیاطي
د ګړندی وزن ضایع کول تاسو ته اجازه درکوي په لنډ وخت کې مثالي ب formsې لاسته راوړئ ، په هرصورت ، د درملو کارول ، د تمرین یا وزن له لاسه ورکول د درملو په مرسته یو شمیر contraindications لري. نو ځکه ، د اضافي پونډو له لاسه ورکولو دمخه ، خپل ډاکټر سره مشوره وکړئ.
د وزن له لاسه ورکولو لپاره دوه ډوله مخنیوی شتون لري:
- اړوند - د دوی په مرسته ، د وزن له لاسه ورکولو ځانګړي میتود لپاره احتمالي روغتیا خطر ټاکل شوی.
- مطلق - هغه عوامل چې د وزن له لاسه ورکولو یو مشخص میتود خارجوي.
دا سپارښتنه نه کیږي چې د لاندې کټګوریو خلکو لپاره وزن له لاسه ورکړئ:
- ماشومان او ځوانان. دوی لاهم ارګانیزم نه دی رامینځته کړی او ځینې اړین مرکبات د رژیم په جریان کې له لاسه ورکوي.
- امیندواره او شیدې ورکونکې میرمنې دوی د فشار سره حساس دي او د رژیم محدودیتونه به د جنین رد کیدو لامل شي یا د شیدو ورکول اغیزه وکړي.
- میرمن د منځي ناروغۍ پرمهال. پدې وخت کې ، اضافي وزن مخ په زیاتیدو دی ، مګر ډاکټران یې د رژیمونو ریسټور کولو ته مشوره نه کوي. موږ باید انتظار وباسو تر هغه چې بدن نوي تال ته تطبیق شي.
- هغه خلک چې د انډروکرین ، زړه ، هضم یا مدافع سیسټمونو ، یا د شکرې ناروغۍ اخته ناروغي لري.
- هغه خلک چې جراحي یا اوږدمهاله ناروغي لري.
څنګه د مخ پوټکي سخت کړئ
مخکې له دې چې د مخ په وړاندې کولو پروسې پیل کړئ ، خپل رژیم او ورځني کار ته پاملرنه وکړئ. که نه نو د وزن له لاسه ورکول ممکن پایلې ونه لري.
الکول او سګرټ څښل پریږدئ ، په لمر کې د اوږده واک څخه مخنیوی وکړئ ، کوم چې په پوټکي منفي اغیزه لري. دا فکټورونه د شنګونو او ناسولابیل پوښونو ظهور کې مرسته کوي. د دوی څخه د خلاصون لپاره ، د مسلکي کاسمیټولوژیسټانو خدمات یا د کور ثابت میتودونه وکاروئ.
د خلکو درملنه
د شاتو ماسک
شات په اپیډرمیس باندې مثبته اغیزه لري او د ایلسټین تولید هڅوي. د پخلی کولو لپاره ، تاسو 30 ګرامه شات او 40 ملی لیتره ګل پا petو اوبو ته اړتیا لرئ. اجزاوې ګډ کړئ او په مخ باندې یې پلي کړئ. ماسک 40 دقیقې دوام کوي. هره ورځ کړنلاره ترسره کړئ.
د کباب ماسک
150 ګرامه سلګ ، 50 ګرامه د غوړ ، 30 ګرامه شات ، او 1 هګۍ سپین چمتو کړئ. ټول اجزا مخلوط کیږي تر هغه چې یو موټی جوړښت رامینځته نشي. ماسک په مخ باندې پلي کیږي او د 45 دقیقو وروسته یې مینځل کیږي. پروسیجر 1 وخت په 3 ورځو کې ترسره کیږي.
د چوني سره د شین ضد ماسک
د 20 ملی لیمت لیمو جوس ، ورته د الو وریرا محلول او د پوټکي کښت ورته مقدار چمتو کړئ. ټول اجزاو وخورئ او ماسک په 25 دقیقو کې ستاسو په مخ واچوئ.
د ویډیو مشوره
طبي سامانونه او د سالون پروسیجرونه
تاسو کولی شئ په سالونونو کې خپل پوټکی پاک کړئ. د کاسمیټولوژیست لخوا پلي شوي ماسکونه په کور کې ترسره شوي پروسو څخه خورا اغیزمن دي.
د سالون ماسک ډولونه:
- الګینات. دا د سمندري څنډو پراساس دي.
- بایوماتریک. د جیل ماسکونه.
- کولیجنس د پوټکي ټینګولو اجنټونه کارول کیږي چې د پورته کولو تاثیر لري.
- پارافین. موم تطبیق شوی
- پلاستيک کول. دا ماسکونه د مخ او شکل د تولید لپاره د جیل او ځانګړي پاؤر پراساس دي.
- نباتاتي
- سبزيجات. د درملو بوټو څخه د استخراج زړه کې.
سیلون د لندبل ، ضد عمر ، انفلاسیون ضد ، وچولو او نورو ډولونو ماسکونه کاروي.
په طبي دفترونو کې ، ترمامیلفینګ یا راډیو پورته کول کارول کیږي. د راډیو څپې پورته کول یا د RF - جګول هغه پروسه ده چې د یو څو ځانګړو دستګاوو په کارولو سره د څو ضمیمو سره کارول کیږي ، د دې په مرسته چې د مینځنۍ حجرو فعالیت بیرته راټولیږي او محرک کیږي او ایلسټین او کولیجن په شدت سره تولید کیږي.
لفټ کولی شي دوه اړخیزه وي - په پوټکي یا مونوپولر کې د لږ تاثیر سره. وروستی ځواکمن دی او اړتیا نلري تکرار شي. د آی ټراپولر ریډیولوفینګ کارول کیږي ، کوم چې څو الیکټروډونه کاروي. د دې میتود په کارولو سره ، دوی د ptosis ، غوږونو ، نښو ، د پوټکي عمر او دوه ځلې څخه ځان خلاصوي. دا د جراحي لفټ څخه روغیدو لپاره هم کارول کیږي.
پلاستيکي جراحي د مخ بستر لپاره طبي پروسه هم ده. دلته لاندې ډولونه شتون لري:
- براولفت. د سترګو پلاستيک.
- امپلانټونه.
- Blepharoplasty. د جراحي سترګو لیفټ.
- ښکلا. د مخ ښکلا وده کوي.
- Rhinoplasty. د پزې ساحه سمه شوې.
- اوتوپلاسټي. د غوږونو جراحي اصلاح.
- ډکونکي. زخمونه او پوښونه د بایو میتریک سره ډک شوي.
- د انديسکوپيک او دايروي بlه
فزیکي تمرین
دا په کور کې د فزیکي تمرینونو سره د مخ پوټکي پیاوړي کول اسانه دي. د دې لپاره ، غږونه تلفظ کیږي. ورزش د مخ د تخمدان ټینګولو او د شونډو او ګالونو قوي کولو کې مرسته کوي. د اعدام پرمهال ، دا اړینه ده چې د غاړې عضلې پکې دخیل وي.
تاسو کولی شئ دوه ځلې وباسئ او د مخ جبری عضلې قوی کړئ ترڅو ټیټ جبهې ته فشار ورکړئ.
د مخ د پوټکي ټینګولو لپاره تمرینونو وروسته ، تاسو به په 3-4 اونیو کې لومړۍ جدي پایلې وګورئ که تاسو لاندې سپارښتنو ته عمل کوئ.
- ورزش د تنګۍ سره ترسره کیږي.
- تمرین د شیشې مخې کې ترسره کړئ ترڅو پوه شي چې هرڅه کار کوي.
- شرم مه کوئ که چیرې دا مسخره ښکاري.
- دا غوره ده چې یوازې د جمناسټیک کولو لپاره ترسره کړئ ترڅو د وړیا احساس احساس وکړئ.
تمرینونه پخپله ساده دي - د "یو" او "زه" غږونو تلفظ کول ، د بندونو شونډو سره ګالونه د 5 ثانیو لپاره ځنډ سره پوزې ته فشار ورکوي ، د ژبې سره د زنې سره په پواسطه د غړو ټینګول.
د ویډیو لارښوونې
څنګه د بدن پوټکي ټوټې کول
د خلکو لارې
بدبختانه ، هرڅوک د سالګین پوټکي سختولو لپاره د سیلون خدماتو نه کاروي. په هرصورت ، ورته کړنلارې په کور کې کیدی شي.
- د اوبو مساج. پدې کې د مقابل شاور کارول شامل دي ، کوم چې د کولیګین چوکاټ پیاوړی کوي او د وینې جریان فعالوي. دا ډول پروسیژرې هره ورځ بیا تکرار کیږي ، او د دوی موده له 15 دقیقو څخه ډیر نشي. د واش کلاتھ سره مالش کول به خورا لوی تاثیر راوړي.
- د توننگ ماسکونه. میوې او سبزیجات د پخلي لپاره کارول کیږي. د ستونزو سیمو کې پلي کول.
د ښکلا پاملرنه او د سیلون درملنه
تاسو کولی شئ د سالون پروسیجرونو په کارولو سره د بدن پوټکي ټوټه کړئ ، په کوم کې چې مشهور دي:
- هایډروپی
- میسوتراپي؛
- چپه؛
- د ایکیوپنکچر جګولو؛
- د هارډویر پروسیجرونه.
پلاستيکي جراحي
تاسو کولی شئ د پینیکولوټومی سره د اضافي غوړ څخه خلاص شئ. د دې عملیاتو په جریان کې ، په بدن او اضافي پوټکي کې "غوړ بronه" لرې کیږي. په مختلف ښارونو او سیلونونو کې د نرخ حد توپیر لري ، نو د قیمت پوهیدو لپاره دا د پلاستيک جراحي کلینیک سره اړیکه ارزښت لري.
مالشونه
د سیلون لیدونکو سره مشهور ، دوی د پوټکي په بیا تولید کې ګټور تاثیر لري او دا لچک وړ کوي. د مالشونو خورا مشهور ډولونه:
- دستور؛
- شات؛
- هایډرو میسج؛
- خلا؛
- د سیلولوټ ضد.
د ویډیو وړاندیزونه
د پوټکي پوټکي له کوم ځای څخه راځي؟
اصلي پوښتنه دا ده چې اضافي پوټکي له کوم ځای څخه راځي؟ ډیری وختونه دا د حجم زیاتوالي له امله واقع کیږي ، یا په متناسب ډول ، د تیز وزن له لاسه ورکولو څخه.
دا د بدن لاندې برخو کې خورا د پام وړ دی.
- وسله.
- مخ.
- سينه
- تtۍ.
- معده.
- د پښو داخلي اړخ.
د دې وضعیت مخنیوی اسانه ندی. یو مؤثره میتود د سست وزن کمول دي ، کوم چې به پوټکي ته اجازه ورکړي طبیعي طبیعي. که چیرې د وزن ضایع یا د وزن ضایعات په چټکۍ سره پیښ شي ، ستونزې نشي مخنیوی کیدلی. تاسو کولی شئ دا د سالون یا د کور میتودونو په کارولو سره حل کړئ.