ایا زه کولی شم خپل ماشوم ته لیمو ورکړم او کله چې هڅه وکړم دا په رژیم کې اضافه کړم؟
دا د هر مور او پلار لپاره مهم دي چې د دوی ماشومان یوازې صحي او صحي خواړه خوري. نیبو د ویټامینونو او منرالونو سره ډک دی.
د میو ګټور ملکیتونه د رسمي درملو او لوګو متخصصینو دواړه نمایندګیو لخوا پیژندل شوي. ایا د لیمو میوه د ماشومانو لپاره واقعیا ښه ده؟ کله چې د دوی اخیستل پیل کړئ؟ ایا لیمون بدن ته د پام وړ زیان اړولی شي؟
موږ وړاندیز کوو چې تاسو خپل ځان د لیمو کارولو مسلکونو او زیانونو سره آشنا کړئ ، همدارنګه د دوديز درملو لپاره شپږ ترکیبونه زده کړئ چې له تاسو سره به د زکام ، التهب او نورو ناروغیو سره مقابله وکړي.
تاسو په کوم عمر کې خواړه ورکولای شئ؟
کله چې تاسو کولی شئ خپل ماشوم ته د خوند لپاره نیبو ورکړئ ، ایا دا د یو کال عمر ماشوم لپاره امکان لري او په کوم وخت کې د میوو خوړلو اجازه لري؟ د 6 میاشتو څخه عمر ته ، تاسو کولی شئ خپل ماشوم ته بلنه ورکړئ چې د لیمو جوس د اضافه بوره سره اوبو سره کښلولو هڅه وکړي. که چیرې د ازموینې وروسته د الرجي یا بدبختي نښې شتون نلري ، له 8 میاشتو راهیسې لیمو د بشپړونکي خواړو په توګه معرفي کول پیلوي. پدې عمر کې ، ماشوم وړ دی چې د جوس ذائق توپیر وکړي ، مګر دا پدې معنی ندي چې هغه به یې خوښ کړي.
که ستاسو ماشوم حساسیت لرونکي عکس العمل ولري ، د نیبو خوند څکلو پیل تر 3-5 کلونو پورې ځنډوي. هم په یاد ولرئ چې ممکن د میوې بدن ته بشپړ عدم برداشت وي.
ګټورې ب featuresې
کیمیکل ترکیب
لیمو په پراخه کچه ویټامینونه او مینرالونه لري ، دواړه د میوو په جوس او پوټکي کې. میوې د الکلین عناصرو سره پخه کیږي لکه:
پوټاشیم (163 ملی ګرامه)؛
- کلسيم (40 ملي ګرامه)؛
- فاسفورس (22 ملی ګرامه)؛
- مګنیزیم (12 ملی ګرامه)؛
- سوډیم (11 ملی ګرامه)؛
- سلفر (10 ملي ګرامه)؛
- زنک (0.13 ملی ګرامه).
هم پکې شامل دي:
- ویټامین A (2 μg)؛
- بی ویټامینونه (0.33 ملی ګرامه)؛
- ویټامین سي (40 مګره)؛
- ویټامین پی (0.2 ملی ګرامه)؛
- ویټامین ای (0.2 ملی ګرامه).
نیبو کې تر 8٪ پورې عضوي اسیدونه او تر 3٪ پورې بوره شتون لري... د نیبو یو له اجزاو څخه سیتریک اسید دی. دا د نیبو جوس تولید هڅوي ، د غوړ ، کاربوهایډریټ او پروټین میتابولیزم په عکس العملونو کې برخه اخلي. د ګټورو عناصرو څخه عبارت دي له: terpenes، pectin، tannins. د لیمو د پوستکي یوه چمچ د ویټامین سي ورځني ارزښت 13٪ لري ، او د لیمو جوس 33 33٪ لري.
د کارولو لپاره نښې
- سیتریک اسید اشتها ډیروي ، کوم چې د هغو ماشومانو لپاره ګټوره ده څوک چې په دوامداره توګه خواړو کې زړه نازړه وي.
- د پکتین ماده له بدن څخه د درنو فلزاتو لرې کیدل تضمین کوي.
- ویټامین A او C د بې شمیره میکروبونو او ویروسونو څخه ساتي ، د بدن لپاره د دفاع په توګه عمل کوي.
- د لیمو جوس د بدن د زړه سیسټم او د پښتورګي فعالیت لپاره ښه دی.
- ویټامین ډي د ماشوم بدن لپاره لازمي ګ consideredل کیږي. دا د ماشوم سم پرمختګ کې ګټور اغیزه لري ، د امتیازاتو په وړاندې ساتنه کوي او د ماشومانو بې ثباته معافیت پیاوړی کوي.
- د اوږدې ټونسایټایټس ، فارنګایټس ، سټوماتیتس ناروغیو لپاره ګټور.
اړخیزې اغیزې او احتیاطي
مخنیوی
پورته ذکر شوي ټولو ګټو لپاره ، نیبو لاهم په روغتیا ناوړه اغیزه لري. لاهم ، دا د سیتروس کورنۍ پورې اړه لري ، کوم چې ډیری وختونه قوي الرجینونه وي.
رنځورپالان د لیمو خوړلو وړاندیز نه کوي ، ځکه چې د سیتریک اسید زیاته اندازه د ماشوم معدې او کولمو ته زیان رسوي. همچنان ، په محصول کې د کافي اندازې د میوو اسیدونو مینځپانګه د غاښونو په انیمال باندې منفي اغیزه اچوي.
په بدن کې د انفلاسیون پروسو لپاره ، د سوزش په لومړي نښه کې لیمو وکاروئ. که نه نو د لیمو کارول به خارښت ډیر کړي چې څرګند شوي وي ، درد ډیروي ، د وینې د زخمونو قوي کیدو پروسې ودروي.
محدودیتونه او احتیاطي
که تاسو د نیبو په وړاندې حساسیت لرونکي تجربه وکړئ ، نو تاسو باید یې مصرف کړئ. دا باید وپیژندل شي که چیرې د ماشوم مور او پلار د الرجیک عکس العمل سره مخ وي ، او حتی د ليمويي ميوو لپاره خورا ډیر ، نو بیا احتمال لري چې ماشوم حساسیت ولري. ورته ، د لیمو له لومړي څښاک وروسته ، د شونډو په شاوخوا کې پوټکي څرګندیدای شي ، کوم چې د الرجیک عکس العمل پورې تړاو نلري.... پدې حالت کې ، دا اړینه ده چې د 3-5 ورځو لپاره د محصول کارولو څخه وقفه واخلئ.
د میوو مخه نیولو لپاره چې د غاښونو اینیمال له مینځه ویسي او د معدې جریان سبب کیږي ، تاسو باید د نیبو مصرف سره لرې نشئ. په لږ مقدار کې ، د لیمو او نیبو جوس د روغتیا لپاره ښه دي او بدن ته به هیڅ زیان ونه رسوي ، تاسو باید اندازه پوهیږئ او پوهه شئ.
څنګه خواړه ته ننوتل؟
د شپږو میاشتو ماشومانو لپاره ، د چای یا کمپو لپاره د لیمو جوس 3-5 قطرونه اضافه کړئ ، بیا ، که د روغتیا حالت خراب شوی نه وي ، نو خوراک په مناسب حد کې لوړ کړئ.
زاړه ماشومان هڅول کیږي چې د بشپړونکي خواړو په توګه د لیمو هڅه وکړي ، کوچني ټوټې شي. ډیر احتمال شتون لري چې ماشوم به د میوو ذائق خوښ کړي ، ځکه چې د ماشوم په ژبه کې اخیستونکي ښه وده نه کوي او د لیمو خوند په بشپړ ډول احساس نه کوي. که چیرې ، په هرصورت ، د ليمويي کاذب ذائق ماشوم ته خوندور نه وي ، تاسو کولی شئ غوښه ټوټه ټوټه کړئ. بوره به د اضافي اسیدت مخه ونیسي او د طالو په وده کې مرسته وکړي.
د درملو کارول
د کور میرمنې کولی شي د مختلفو ناروغیو مخنیوي لپاره لاندې د لیمو ساده ترکیبونه جوړ کړي.
په خوله کې د زخمونو لپاره
ماشوم ته د ژوولو لپاره د نیبو 1-2 کوچني ټوټې ورکړئ... دا نور اړین ندي ، ځکه چې پدې حالت کې سیتریک اسید به نازک انامال ته زیان ورسوي. که دا طریقه د السر څخه خلاصیدو کې مرسته ونکړي ، نو موږ تاسو ته مشوره درکوو چې ډاکټر ته ورشو.
د معافیت سیسټم قوي کولو لپاره
د معافیت سیسټم کې د لیمو ګټې او تاثیرات دمخه پورته بیان شوي. که تاسو پدې کې شات او ادرک اضافه کړئ ، نو پایلې به یې حیرانتیا وي.
یو ساده ترکیب شتون لري:
- د پیل شوي ادرک ریښی واخلئ (2 pcs.)؛
- د پوټکي پوټکي سره تازه شات (شاوخوا 400 ګرامه) او 2 لیمون اضافه کړئ.
موږ د پایلې پایلې مخلوط په دننه کې کاروو ، یو څه لږ وروسته. چمتو شوی ترکیب به دوه اونۍ دوام وکړي.
د ستوني خوږ لپاره
که تاسو په خپله ستوني کې سوزش احساس کوئ ، د نیبو جوس سره ګیج کړئ. د دې کولو لپاره ، یو لیمو څلورمه برخه وباسئ او 150 ملی لیتره اوبه اضافه کړئ. په ساعته کې یوځل د نتیجې حل سره ستونی ګیر کړئ. د څو ورځو وروسته ، ماشوم به د هوساینې احساس وکړي.
له يخنۍ سره
د یخنۍ په لومړي نښه کې ، د نیبو ، کوچ او شاتو یو ترکیب چمتو کړئ:
- جوش اوبه په لیمو باندې واچوئ ، بیا یې د غوښې ګیسرې له لارې مسموم کړئ؛
- په پایله کې ډله کې 100 g نرم شوي مکھن او 1 لوی چمچ شات اضافه کړئ؛
- په بشپړ ډول ګډ کړئ او یو ډول ډله واخلئ ، کوم چې موږ د سانډویچ جوړولو لپاره کاروو.
په هرصورت ، دا غوره ده چې تور ډوډۍ ته لومړیتوب ورکړئ.
د کانګو څخه
د بدې ناروغۍ لپاره چې د بدن ضایع کیدو له امله رامینځته کیږي ، د نیم ټیټ چمچو لیمو جوس د طبیعي شاتو یو ચમચી سره. دا ډول درملنه به د التهاب کمولو کې مرسته وکړي.
د اسهال پر ضد
په ځوانو ماشومانو کې اسهال یو معمول دی مګر له زیان پرته. که چیرې ماشوم د اسهال له امله ځورونکی وي ، نو دا مهم دي چې د اوبو مالګې توازن بحالولو ته پاملرنه وکړئ. دا کولی شي د نیبو جوس مخلوط سره ترسره شي. د دې کولو لپاره ، یو ګیلاس کې د جوس یو لوی چمچ جوس ، یو پنټ مالګه او بوره مخلوط کړئ. ماشوم ته چمتو شوي محلول په کوچنیو برخو کې ورکړئ ، هر یو یو لوی چائے.
نیبو د ګټور ویټامینونو او منرالونو ذخیره ده. په هرصورت ، تاسو باید د دې میوې کارولو په اړه جنون نه یاست. دا د نویو زیږون کونکو لپاره متضاد دی ، زاړه ماشومان ورو ورو تکمیلي خواړو کې معرفي کیدی شي او د بدن عکس العمل له نږدې څاري. ډاکټرانو مشوره درکوي چې له 8-10 میاشتو څخه پیل شي.
لیمون د شدید زکام پرمختګ مخه نیسي ، معافیت وده کوي ، او د معدې ناروغي مخنیوي کې مرسته کوي. دا به د هیڅ ډول زیان زیان ونه رسوي correct د سم خوراک سره ، نیبو لکه د هر درملو په څیر ، ګټور دی. د درملو موخو لپاره د دې کارولو څخه ډار مه کوئ ، مګر په یاد ولرئ ، که تاسو د الرجي یا نورو اختلالاتو لږه نښه ولرئ ، د نیبو اخیستل ودروئ او خپل ډاکټر سره وګورئ.