د شنو مالو د بدن لپاره ګټور ملکیتونه او contraindication. څه شی کولی شي محصول ځای په ځای کړي؟
شنه رنګه (مارګیلان) یو ریښی سبزیج دی چې د یو شمیر ګټورو ملکیتونو سره. د رنګه خوند د دودیز تور رنګه سره پرتله کیدونکی دی.
سبزیجات خوندور دي او د روغتیا ساتلو لپاره د مختلف مقصدونو لپاره کارول کیږي. دا په فعاله توګه د لوک درملو ، پخلی ، کور کورسمولوژي کې کارول کیږي.
دا مقاله په تفصیل سره تشریح کوي چې څنګه د مارجیلان ریډز د نارینه او ښځینه بدن باندې تاثیر کوي ، ایا د دې کارولو لپاره کوم ډول مخالفت شتون نلري.
مخنیوی
شنه رنګه ډیرې ګټې لري. په هرصورت ، مخنیوی هم څرګند دی:
- یو څوک د معدې ، پینکریټایټس ، السر ، انتروکولیتس او د معدې د نورو ناروغیو اخته دی.
- د پښتورګو او ځيګر ناروغي
- د وړو او لوی کولمو ضایع کول.
دا د ریښو سبزیجاتو خوړل منع دي که چیرې د معدې ، ګاز رامینځته کیدو ، او د زړه ناروغۍ زیاتوالی ولري. د امیندوارو او شیدو ورکوونکو میرمنو لپاره د سبزیجاتو خواړو سپارښتنه هم نه کیږي. پدې کې لازمي غوړ شامل دي چې د رحم په سر کې د تناقض او تخریب لامل کیږي. پایله د اميندوارۍ ختمیدل دي.
کارپوهان کوچني ماشومانو ته د رنګه درملو ورکولو مشوره نه کوي ، په ځانګړي توګه که دا زاړه وي. کلتور کمزوري کولمو ته زیان رسوي ، کوم چې په نهایت کې د کولیک او شدید درد لامل کیږي.
د دې سبزیجاتو ډولونو ګټور ملکیتونه
د ریښی سبزیجات د A ، B (1 ، 2) ، C ، E، PP ډلو ویټامینونه لري... عناصر ومومئ - پوټاشیم ، کلسیم ، فاسفورس ، اوسپنه ، سوډیم او مګنیزیم. دلته اسکربیک اسید ، بیټا کیروټین ، اړین غوړ هم شتون لري. د ګټورو برخو "همکارۍ" تاسو ته اجازه درکوي د نارینه ، ښځینه او ماشوم بدن فعالیت ته وده ورکړي.
موږ د شنو مالو د ګټو په اړه ویډیو لیدل وړاندیز کوو:
د سړو لپاره درملنه څه ده؟
د نارینه وو لپاره د رنګه خوړلو ګټې په لاندې ډول دي:
- بیا ژوندی کول او نوي کول... دا د ویټامین سي لخوا اسانه کیږي د دې لپاره ، تاسو باید په لږه اندازه تازه ریښې سبزیانې وخورئ.
- د زهرو بدن پاکول... فایبر په مؤثره توګه زیان لرونکي مرکبات او خواړه لرې کوي که چیرې تاسو په خپل رژیم کې جوش شوي سبزیجات شامل کړئ.
- د سوزش مخنیوی او د درد کمول... د فایټونیسډ ماده د جواني د اچولو ، جوشولو یا ګنډلو وروسته خپل ځواک له لاسه نه ورکوي.
- د ټیسټورسټون کچه لوړه کول او د پروسټاتیت درملنه... دا سپارښتنه کیږي چې هره ورځ په منظم ډول د ریښو سبزیجاتو مصرف کړئ.
- د زړه قوي کول او د وینې رګونو ، ځیګر ، پښتورګو پاکول... پدې حالت کې ، هره ورځ جوش شوي محصول وخورئ.
په تازه ډول نچوړ شوی جوس د گنبالي او ویښتو له لاسه ورکولو سره مبارزه کې مرسته کوي. رنګه د ویښتو قوي قوي کوي. همدارنګه ، ساینس پوهانو موندلې چې د ریښی سبزیجات د ګائوټ او سایټیکا په درملنه کې مؤثره دي.
د ښځو لپاره
د دې د ملکیتونو مطابق ، شنه رنګه د ټیټ کالوري خواړو پورې اړه لري ، له همدې امله دا د وزن له لاسه ورکولو لپاره ګټور محصول دی ، مناسب جنسي خوشحاله دی چې په رژیم کې سبزیجات وخوري. نیکوتینیک اسید د بدن میټابولیک پروسه کې دخیل دی ، د هاضمي د لارې فعالیت ښه کوي او میټابولیزم فعالوي. انجلۍ د ویټامینونو سره راحته ده ، عالي احساس کوي.
محصول په هر ډول کارول کیدی شي... د طبیعت څخه اضافي ډالۍ - حتی او اسانه پوټکی ، روښانه او قوي ویښتان ، نوکان.
که تاسو د کور کاسمیټولوژی کې رنګه وکاروئ ، نو ډیر ژر تاسو کولی شئ د مخ د پوټکي بیا ځوانولو لپاره ګران پروسیجرونه او کاسمیټیکونه پریږدئ.
تاسو کولی شئ د امیندواره میرمنو لپاره رنګه وخورئ ، مګر یوازې د خپل ډاکټر سره مشورې وروسته. د نوي محصول لږ مقدار به تاسو ته اجازه درکړي د قبض څخه خلاص شي ، د هایپووترمیا سره ګرم شي ، او د جنیتورینري سیسټم فعالیت ښه کړي.
د ماشومانو لپاره
په میوو کې فایټونایډونه شتون لري... دوی د ماشوم بدن سره د پرازیتونو ، زیان رسونکي میکروبونو او ویروسونو له مینځه وړو کې مرسته کوي. د رنګه رطوبتونو منظم مصرف په لاندې ډول دی:
- د چينجيانو مؤثره درملنه
- د تنفسي تمریناتو او ژنیتورینري سیسټم پرمختګ؛
- د هاضمي سیسټم فعالیت استحکام ، زړه heart
- د سرطان په وړاندې مخنیوی.
د دې لپاره چې ماشوم د ژمي - پسرلي په جریان کې ټول مهم ویټامینونه ترلاسه کړي ، نو اړینه ده چې د رنګه اچار وکاروئ. دا به خپل ګټور ملکیتونه له لاسه ورنکړي ، دا به خراب نشي.
د مصرف کولو پر مهال روغتیا ته زیان څه کیدی شي؟
کلتور په انساني جوړښت منفي اغیزه کوي ، په ترکیب کې د لازمي غوړ شتون له امله.
خلک په ځانګړي ډول اغیزمن کیږي څوک:
- دناروغۍ او د معدې زخم
- د ګازو رامینځته کیدلو حالت
- د زړه یا پښتورګو اختلال.
د الرجی رنځ اخته کسان باید شنه (حتی تور) رنګه له خپل رژیم څخه پاک کړي. بلکه ، لازمي غوړ ته د انفرادي زغم نه پیچلتیاوې ، ساه اخیستل ، بوغمه او نورې پایلې به رامینځته شي. دا اړینه ده چې د کارولو دمخه د ډاکټر سره مشوره وکړئ.
د عمر محدودیتونه پلي کیږي - د 3 کالو څخه کم عمر ماشومانو ته رنګه مه ورکوئ... د ماشومتوب په جریان کې د کولمو خارښت د معدې ، ګاز او زړه سوز لامل کیږي.
د ګټې اخیستنې لپاره دا څنګه وکاروئ؟
هره ورځ د لویانو او ماشومانو لپاره د شین رنګه درملو ورځنی مصرف شتون لري. که تاسو لاندې وړاندیزونه په پام کې ونیسئ ، نو د ریښو سبزیجات به ګټور وي او د ناراحتۍ لامل نشي.
- د لویانو لپاره... دا په هره ب 150ه کې هره ورځ د 150 g سبزیجاتو خوړلو لپاره کافی دی - تازه ، جوش شوي ، اچار شوي ، پخې شوي. د ککړ ذوق بې اغیزې کولو لپاره ، تاسو باید د زیتون غوړ ، جوس کریم ، شات ، د هرې میوې جوس سره بشپړ کړئ. د مثال په توګه ، د گاجر او رادیو تازه سلاد چمتو کړئ ، د یو څه شاتو سره فصل شوي.
- د ماشومانو لپاره... یوازې د اړتیا په صورت کې د 3 کالو څخه کم عمر ماشوم ته ورکړئ ، او د ډاکټر په اجازه سره. د مثال په توګه ، د معافیت سیستم ضعیف سیسټم یا د کومې جدي ناروغۍ څرګندیدو سره. زاړه ماشومانو ته 2 tbsp ورکول کیدی شي. د یوې ورځې دننه د جوش شوي تازه ، جوش شوي یا اچار شوي ب inه کې.
له شنو مالو څخه په تازه ډول د جوس جوس ګټور دي. تاسو کولی شئ په سوال ، گاجر ، مlesو ، میوو یا بیر کې د سبزیجاتو څخه مخلوط کړئ. هره ورځ د یو بالغ لپاره 1/2 جام وڅښئ ، د ماشوم لپاره 1/4 کپ.
موږ پدې مقاله کې د شاتو او نورو صحي ترکیبونو سره د رادیو کارولو په اړه خبرې وکړې.
د دې پرځای تاسو څه خورئ؟
د باغ ځینې فصلونه کولی شي د زرغون رنګه موثره بدیل وي. دوی ورته کیمیاوي ترکیب ، ګټور او درملو ملکیتونه ، او خوند لري. د زرغون رنګه کیمیاوي ترکیب په اړه دلته ولولئ.
لیست په لاندې ډول دی:
- جوار؛
- آس؛
- شل
- دایکون؛
- رنګه؛
- د سپینې کباب څخه ډډ؛
- تور یا سور رنګه
- ادرک
محصولات د هر پلورنځي په الماریو کې موندل کیدی شي که تاسو خپل د باغ پلان ونه لرئ. دا مهمه ده چې پوه شئ چې کوم سبزیجات د مصرف لپاره contraindication لري. له همدې امله د ډاکټر سره لومړنۍ مشورې اړین دي.
ایا تور سبزیجات صحي دي؟
جدول به د دواړو ریښو فصلونو مقایسوي تحلیل چمتو کړي.
| تور رنګه | شنه رنګه |
| تیاره پوټکی چې له نسواري څخه تور کیدی شي. رنګ تیاره ، ډیر مغذي مواد. | پوټکی شین یا سپین رنګ لري. د پوټکی تورې ، د رنګه روغ. |
| گوج سپین دی ، ګړندی ، تل خوند لري. | گوج لږ شین دی ، د مساله لرونکي ، کوچني غیر جانبدار ذوق سره. |
| دا ډیری وخت د درملو اهدافو لپاره کارول کیږي ، لږ ځله په پخلی کې. | په پخلي کې مشهور. مګر دا د کاسمیټکس په جوړولو کې خپل تړاو له لاسه نه ورکوي. |
| د غذایی توکو مینځپانګه کې مشر. | د انسان بدن ته لوی ارزښت نلري. |
| د معدې ناروغي لرونکي خلکو لپاره وړاندیز نه کیږي. | د زړه ناروغانو کې د 3 کلونو څخه کم عمر لرونکي ماشومان ، امیندواره او شیدې ورکونکې میندې حمل کوي. همدارنګه د هغه خلکو لپاره چې د ځګر او پښتورګي ناروغي اخته دي. |
تور رنګه د انسان بدن لپاره خورا ارزښت لري - دا د روغتیا ښه کولو کړنو پراخه لړۍ لري او ډیر لږ مخنیوی لري. شنه رنګه یو مساوي صحي سبزیجات دي ، مګر خلک باید د نامحدوده کارونې سره د ممکنه غاړو اغیزو څخه خبر وي.
د یو شمیر ممانعتونو سره سره ، شنه رنګه یو غوره سبزیجات پاتې کیږي. که تاسو په قابلیت سره د لوښو چمتو کولو او د ریښو سبزیجاتو کارولو ته مراجعه وکړئ ، نو تاسو کولی شئ خپل بدن د ګټور ویټامینونو او برخو سره بشپړ کړئ. په ځینو مواردو کې ، سپارښتنه کیږي چې د ډاکټر سره مشوره وکړئ ترڅو ځان او ماشوم ته جدي زیان ونه رسوي.