د وزن کمولو لپاره ځانګړی ترکیب - ادرک او دارچینی: ګټې ، contraindication ، ترکیب سره ترکیبونه ، مرچ او نور
ډیری خلک ، په ځانګړي توګه میرمنې ، د وزن له لاسه ورکولو سره خورا علاقه لري. د وزن له لاسه ورکولو کې د مرستې لپاره یوه ساده او ارزانه لاره د طبیعي وزن له لاسه ورکولو محصول دی چې د 2 اجزاو درلودونکی دی: ادرک او دارچین.
له زماني زمانې راهیسې ، خلک دا خوشبويې مصالحې پیژني ، کوم چې نه یوازې په مزو کې کارول کیدی شي. د وزن له لاسه ورکولو لپاره د ادرک او دارچین کارولو څرنګوالی - په لوستلو.
د مرکب کیمیکل ترکیب
ادرک او دارچین دوه اضافي مصالحې دي.
د ادرک او دارچین کیمیکل ترکیب یو شان دی ، دوی ګټور توکي او د درملو پیچلي مرکب لري. پدې کې شامل دي:
- ويټامينونه؛
- د عنصرونو موندل؛
- ګټور بایو کیمیکل مرکبات (پولیفینولونه ، الکولایډز ، انټي آکسیډنټونه) او امینو اسیدونه.
دا عناصر د تودوګینیزیسس وسیله پیل کوي (د بدن لخوا تودوخه خوشې کوي) ، کوم چې په چاغوالي خلکو کې میتابولیزم ګړندی کوي ، د بدن هورمونل پس منظر تنظیموي ، کوم چې د لوږې او تریاض پیښو کې رول لوبوي ، په بیله بیا د خوړو محدودیتونه کموي.
حواله. ادرک او دارچین قوي کالوري بندیدونکي خاصیت لري. ستاسو ورځني رژیم کې د ادرک او دارچین اضافه کول د دې اضافي پونډونو سره د مبارزې یوه لاره ده.
ګټې او زیانونه
ادرک او دارچینی د تیلو بوی او خوندور ملکیتونو سره د مصالحو په توګه یوځای کیږي. دا دوه مساله لرونکي خواړه کولی شي د یو بل اغیزې ته وده ورکړي.
ادرک یو ځانګړی مساله ده چې نه یوازې په پخلنځي کې ، بلکه په طب او کاسمیټولوژي کې هم کارول کیږي. په بدن باندې د مصالحو تاثیر د داخلي پروسو محرک لکه میټابولیزم او ترکیب کې څرګند شوی.
دارچین ، د استوایی نباتاتو وچ او وچ شوي پوټکی ، کوم چې د کارولو وروسته ، د غوړ میتابولیزم ته وده ورکوي ، وینه پاکوي او د شکر کچه نورمالوي. دا ملکیتونه د خلکو لخوا تعریف شوي چې د وزن له لاسه ورکولو خوبونه لیدلي (دلته د جنجار په مرسته د وزن له لاسه ورکولو په اړه لوستل).
دواړه دارچینی او ادرک باید په مناسبه اندازه وخوړل شي. د عضوي مرکبونو ډیر تمرکز کولی شي یو کس ته ګټه ورسوي او په بل کې د ناروغۍ لامل شي.
- د امیندوارۍ په جریان کې دارچینی باید ونه څښل شي. خوشبويي مصالحې د ځینو خلکو لپاره د سر درد لامل کیږي. د دارچین زیات مصرف د ځګر د اختلالاتو لامل کیږي. دا مساله په مکرر ډول مه کاروئ که چیرې تاسو خارش لرونکي ، د لوړ فشار فشار ، یا خونریزي تمرینات ولرئ.
- د دې ګټور ملکیتونو سره سره ، د ادرک شفا ورکولو ریښه زیان رسونکې ده که چیرې په غلطه توګه وکارول شي. مساله ، د قوي خارښ په توګه ، د سرطان حجرو وده هڅوي. ادرک وینه غوړوي ، نو دا د وینې لپاره ندي کارول کیږي.
- دا سپارښتنه نه کیږي چې د امیندوارۍ دویمې نیمې په جریان کې او د ماشوم تغذیه کولو پر مهال ادرک واخلئ.
د کارولو نښې
په بدن باندې د شفاهي اغیزې سربیره ، ادرک او دارچین د هغه خلکو لپاره په کلکه سره مخالفت کوي چې رنځ لري:
- د خواړو الرجونه او ځینې خواړو ته نه زغمل ، په شمول د ادرک.
- د زړه ناروغي. پدې کې د سټروب او زړه حمله ، تاکی کارډیا ، لوړ فشار ، سبزیجات - ویسکولر ډیسټونیا شامل دي.
- د هاضمي سیستم اوږدمهاله ناروغي. پدې کې د معدې زخم ، السر ، پانقراټیټس ، د ځګر سرروسیس ، انفلاټمي آنتر سنډروم ، او نور شامل دي.
- امیندواره میرمنې په دوهم یا دریم درې میاشتنۍ کې.
- د مور او پالر میندې.
پاملرنه! مسالې صحتمند او زیان رسونکي دي ، نو د اصلي او منفي اړخونو پوهه کول د منفي پایلو څخه مخنیوي کې مرسته کوي او په لویه کچه روغتیا کې برخه اخلي.
د بدن لپاره د ادرک ضد او ندی ملکیتونه دلته بیان شوي.
د وزن له لاسه ورکولو لپاره څنګه وکاروئ: په زړه پورې ترکیبونه
د بدن وزن کمولو لپاره ، خواړه او مصالحې د وزن کمولو لپاره د څښاک جوړولو لپاره په رژیم کې اضافه کیږي.
کیفیر د مصالحو سره
کیفر پخپله د رژیم محصول دی چې د ګټور فنګسونو او باکتریاوو پیچلتیا لري ، کوم چې:
- د کولمو مایکرو فلوورا معمول کړئ؛
- په بدن کې میټابولیزم ته وده ورکول؛
- او د وزن له لاسه ورکولو لامل هم کیږي.
دا محصول په ماښام او حتی په شپه کې مصرف کیدی شي.
کیفیر ته د مصالحو اضافه کولو وروسته ، زهرجن له بدن څخه لرې کیږي ، غوړ سوځي او عمر یې ورو کیږي.
د توری سره
د هیدر سره کیفیر هضم ، میټابولیزم ته وده ورکوي او بدن د ګټور باکتریا سره راټیټوي. د دې مصالحې ترکیب سره سم د افق سره د کیفیر پخول د دارچین او ادرک سره یوځای کیږي.
اجزاء:
- د خونې په حرارت درجه کې 1 کپ تازه کیفیر
- د ځمکې د انګور ریښې 0.5 چمچ؛
- c. table د چمچ لوی چمچ؛
- 1 د چمچو هالډی (فلیټ)
- 1 د چمچو شات (په خوند کې اضافه شوي).
چمتووالی: کیفیر او مخلوط ته مصالحې اضافه کړئ.
د غوښتنلیک طریقه: د کیفیر او انګور مخلوط د شپې په وخت کې په ورځ کې یوځل د پورته کولو حالتونو کې کارول کیږي ، وروسته لدې چې دوی د ورځې تر پای پورې نه کارول کیږي. د وخت په تیریدو سره ، مخلوط په سهار کې اخیستل کیدی شي. د څښاک اوبو پرته نور مشروبات څښل ندي. د ګمارنې شمیر په میاشت کې 4 ځله دی.
سره مرچک
دا سلیمینګ څښاک کېفیر ، دارچین ، ادرک او سره مرچ لري.
اجزاء:
- د خونې په حرارت درجه کې 1 کپ تازه کیفیر
- د ځمکې ادرک ریښې 0.5 چمچونه؛
- table.sp چمچو د چینی او یو چنه مرچ.
چمتووالی: کیفیر په یوه پیاله کې واچوئ ، مرچ ، مرچ ، ادرک اضافه کړئ او تر نرمیدو پورې حرکت وکړئ. څښاک سمدلاسه څښلو ته چمتو دی.
استقبال: د سهار په ناري یا د شپې خواړو کې د 3-4 اونۍ لپاره د ورته کیفیر یو ګلاس وڅښئ. او د کیفر روژه نیټه هم شتون لري.
کافي
دا د انګور - دارالیزم سلمینګ څښاک د هغو کسانو لپاره یو کلاسیک ترکیب دی چې د دې اضافي پونډو ګړندي توزیع کولو لپاره ګوري. د غوړ سوځیدنه د څښاک او مصالحو ګټور ملکیتونو له امله رامینځته کیږي.
اجزاء:
- د جوش اوبو 200 ملی لیتر؛
- د ځمکې کافي 2-3 چمچونه؛
- pe-inger ټوټې شوې جوانې
- c د دارچک چړې؛
- 1 د چمچو شوګر.
چمتووالی:
- کافي ، بوره او چای ډوډۍ په یوه پیاله کې واچوئ.
- جوش اوبه وخورئ د 7-10 دقیقو لپاره پریږدئ.
- پدې وخت کې ، ادرک سور کړئ او په پتلي سلیسونو کې یې پرې کړئ. په یوه پیاله کې ادرک اضافه کړئ.
- د 7 دقیقو لپاره پریږدئ.
د داخلې کورس: دا اجازه ده چې په ورځ کې د دې ډول څښاک 3-4 پیالې مصرف کړئ. ګرم یا یخني وڅښئ د اړتیا سره سم.
چاى
ډیری خلک غواړي د ټیټ کالوري رژیم په تعقیب وزن له لاسه ورکړي. ادرک او دارچین چای صحي څښاک دی. د څښاک چمتو کولو اساس تور یا شنه چای دی. شنه چای د چاغوالي سره مبارزه یوه وسیله ده ، تور چای د انرژي تولید لپاره د یوې لارې په توګه.
شین
ختیځ دودونو کې د خوشبو کارول شامل دي. چای د ادرک او دارچینو سره جوړیږي ګرم یا یخ دي.
اجزاء:
- 2 ټوټې د جوانې ریښي خلاصې شوې
- مساله دار چینی
- 1 ساعت چمچ؛
- اوبه - 500 ملی لیتر.
چمتووالی:
- جوش شوي اوبه د دارچین او جینجر ټوټو باندې واچوئ او د 30 دقیقو لپاره یې پریږدئ.
- پایله شوي غوړ فلټر کیږي ، تودوخه کیږي او بیا د چای پا leavesې اضافه کیږي.
استقبال: دا د احساس کولو معنی لري چې د خواړو څخه مخکې 2-20 دقیقې شنه چای وخورئ. ځینې وختونه په دې څښاک کې د m-. پوینټ پا leavesې اضافه کیږي. د دارچین ادرک چای د پوټکي اضافه کولو سره تازه ، بشپړ بدن لرونکی خوند ترلاسه کوي ، او د بستر دمخه څښل کولی شي اعصاب آرام کړي او فشار کم کړي.
د م appleو سره
مlesې بدن د اوسپنې ، مغذي موادو سره بډای کوي ، اضافي مایع او زهرجن لرې کوي ، میتابولیزم ګړندي کوي او د وزن کمول.
اجزاء:
- چای (تور) - 1 چمچ؛
- پنیر؛
- جینجره (ځمکه) - 1 چمچ؛
- م appleه - 0.5 pcs .؛
- اوبه - 1 لیټره.
چمتووالی:
- اجزا په ټیپټ کې واچوئ. شات اضافه کړئ که مطلوب.
- کیټلی وخورئ ، پریږدئ چې د پخلی وروسته د 2-3 دقیقو لپاره ودریږئ.
- د جوش اوبه وخورئ ، د دریم ساعت لپاره پخلی وکړئ. د وزن کمولو لپاره ګرم چای وڅښئ.
د نیبو او شاتو سره
د نیبو ، ادرک ، لوبیا او شاتو پراساس مشروبات کې ، تناسب او ملکیت یو له بل سره تړلي دي.
مهم! هر یو اجزا د میټابولیزم او بدن ټون عادي کول اغیزه کوي. دا مهمه ده چې په یاد ولرئ چې څنګه د شاتو او نیبو اضافه کولو سره په سمه توګه مخلوط رامینځته کړئ ، نو داسې محصول شتون لري چې تاسو سره به ستاسو وزن له لاسه ورکولو کې مرسته وکړي.
د دې څښاک چمتو کولو لپاره تاسو به لاندې اجزاو ته اړتیا ولرئ:
- اوبه - 1 لیټره؛
- شات - 2 چمچونه؛
- د تازه ادرک ریښه - 4 سانتي متره؛
- نیم لیمو؛
- 1 د سینه چای
چمتووالی: دارچینی او لیمو په یو پاک چمتو شوي کانتینر کې واچوئ ، د جوش اوبه یې واچوئ. څښاک د دریو ساعتونو لپاره انفجار کیږي ، نو دا وڅښئ.
استثنایی قاعده دا ده چې شات په نوي څښاک کې اضافه شوي.
د وزن کمولو لپاره د لیمو سره د ادرک په اړه دلته ولولئ.
انفیوژن
د دې ګټور ملکیتونو له امله ، د ادرک او دارچینو انفیوژن له بدن څخه زهرونه لرې کوي ، هاضمه نورمالوي او ساه اخلي. هره ورځ د ادرک او دار چینی یو انفیوژن نیول کیږي. د خوند نرمولو لپاره شات اضافه کړئ.
اجزاء:
- 1.5 لیټره اوبه؛
- 50 g تازه د ادرک ریښه؛
- ټوټې؛
- د دارچان چپک؛
- 1 د چمچو شات (اختیاري)
چمتووالی:
- اوبه ګرم کړئ.
- کله چې اوبه وخورئ ، ادرک او دارچین اضافه کړئ او د 15 دقیقو لپاره کڅوړه پریږدئ.
- انفیوژن یخ کړئ ، فشار او مچ د 1 چمچ شاتو سره.
د داخلې نرخ:
- په خالي معده کې د ګرم انفیوژن 2 پیالې؛
- د ماښام ډوډۍ دمخه 1 کپ ، ګرم یا ګرم؛
- د ګرم یا ګرم ماسپښین ناسته دمخه د ورځې په مینځ کې 1 جام.
موږ دلته د وزن کمولو لپاره د جینجر څخه د مختلف وسیلو چمتو کولو په اړه خبرې وکړې.
احتمالي ضمني اغیزې
پاملرنه! دا غلط فهم دی چې د بوټو درمل بې ضرر دي او بدن ته به زیان ونه رسوي. مه هیروئ چې کښت کولی شي د الرجیک عکس العمل لامل شي ، دوی د طبیعت له مخې الرجین دي.
- د دې مصالحو د ډیرې کارونې سره ، urticaria ، د نسوفیرنکس خارښت او نور نښې ، د وینې جریان ډیر شوی ، د وینې رګونو په دیوالونو ډیر فشار ته اجازه ورکول کیږي ، کوم چې د لوړ فشار او ګړندۍ حملې لامل کیږي.
- سربیره پردې ، د ادرک او دارچین کارولو د نادره تاثیراتو په مینځ کې تودوخې ، مغز او نسج تمه کیږي.
د داسې ناوړه شیانو د مخنیوي لپاره ، د ادرک او دارچینو مصرفولو دمخه خپل ډاکټر سره مشوره وکړئد ټاکل شوي نرخونو سره ترکیب ترلاسه کول.
په عمل کې ، ادرک او دارچین د میټابولیزم ګړندي کولو او د وزن له لاسه ورکولو لامل شوي. بدبختانه ، دا د ډیرې رژیم او تمرین پرته غیر معقول دی چې ښې پایلې ترلاسه کړئ. په مقاله کې بیان شوي مصالحې د مرستې په توګه وړاندیز شوي ، نو دوی باید له جنون پرته وکارول شي ، ترڅو ستاسو روغتیا ته زیان ونه رسوي.