د نوي کال میز 2020 لپاره غوره ناری

غیر معمولي او خوندور ناشونې د 2020 نوي کال جدول یو لازمي ځانګړتیا ده. چرګان او کب په بیلابیلو ب inو کې - د سینڈوچ څخه تر رولونو ، مینی جیلی ، جولین له چرګ سره ، کینپز د غوټبال سره او د سرخ کیویر سره ټارتلیټونه به د دوی مناسب ځای په جشن میز کې واخلي.

د پخلی لپاره چمتووالی

د فلزي ریټ د نوي کال 2020 لپاره ، تاسو اړتیا لرئ یو مینو چمتو کړئ ترڅو یو څه ناشونې دمخه چمتو شي. دا اسپیک دی ، د سلاد او سانډویچ لپاره چمتووالی (د مثال په توګه ، جوش شوي سبزيجات ، هګۍ ، غوړ غوښه ، مرخیړې ، هیرینګ موس). دا غوره ده چې د غوښې لوښو سره پخلی پیل کړئ ، بیا د سینډویچ ، سلاد لپاره محصولات پرې کړئ ، مګر اجزا یې مه ګډوئ او د ساس سره موسم مه کوئ. د میلمنو رارسیدو څخه 5 دقیقې دمخه ګرم ناري چمتو کړئ ، د مثال په توګه ، جولین ، او په پای کې ، ټیرلیټونه د کیویر سره ډک کړئ.

د مختلف ناشونو کالوري مینځپانګه

د روښانه او ټیټ کالوري ناشته انتخابونه د هرچا لپاره مناسب دي څوک چې غواړي د سپینې فلزي چوټۍ کال په خوند سره ولمانځي او په ورته وخت کې د رnessا احساس وکړي ، د انرژي برخی ، او د معدې پوره نه.

د اشتها نوم	د انرژي ارزښت (kcal)	غوړ ، ج	پروټینز ، جی	کاربوهایډریټ ، ج
سانډویچ "رائل" د غوښې سره	267,4	25	9,4	1,2
هیرنگ موسز سانډویچ	217,2	17	12	1,8
د کرب سلاد سانډویچ	217,35	11	12	19
د جلیلي چرګ غوښه	144,6	12	9	0
لامش رول د سالون سره	244,3	12	10	22
رافیلکي د کرکټو لرګیو څخه	274,8	23	14	1,7
د چرګ جولینین	155,5	9	13	3
د چرګانو شاخه برخه د شاخه برۍ سره	160,8	6	19	4
کینټ د غوښېبالبال سره	131,9	7	4	9
تور سرخ د سره کیویار سره	342	35	15	15
پینکیکس د کیویر سره	324,1	15	12	33
د سور کیویار سره سلاد	95,9	2	6	12
د څکول شوي سالون سره رولونه	145,7	3	9	20
د کوډ جگر بالونه	298,6	26	10	5

د نوي کال میز لپاره غوره سینډویچونه او سانډویچونه

د 2020 نوي کال میز لپاره ، دا غوره ده چې اصلي سینډویچونه ، ځانګړي توکي ، په زړه پوري نومونه غوره کړئ. داسې میز به د اوږدې مودې لپاره په یاد وساتل شي!

د کرب سلاد سانډویچ

په ترکیب کې اصلي پټ اجزا کربونه دي. نن ورځ دا په هر شکل کې پلورل کیږي - دواړه منجمد او کین ، نو د کرب د غوښې یوه جریان پرته له کوم مشکل څخه اخیستل کیدی شي.

• avocado 1 pc
• میئونیز 50 جی
• جوی 20 g
• کنډک شوي کریب غوښه 1 کولی شي
• لیمو 1 pc
• غوږوالۍ ، ټوټه شوي 3 tbsp. l
• بنس 4 پی سی
• مالګه ، مرچ د خوند لپاره

کالوری: 170 kcal

پروټینونه: 7.2 g

غوړ: 6.6 جی

کاربوهایډریټ: 19.4 g

• ایوکوډو پرې کړئ ، کنده لرې کړئ. نبض د بلینډر سره وخورئ ، لږ میئونیز ، طبیعي جوی اضافه کړئ.

• غوړ شوي کریب غوښه ، پیاز ، ځنځیر او د لیمو جوس مخلوط کړئ.

• په تنور کې وچ کوچني کوچني ډډونه.

• د کیب سلاد د بین برخې تر مینځ ځای په ځای کړئ. پیاز په سر وریځوئ.

---

په یاد ولرئ! ډاډه اوسئ چې سلاب ته د لیږلو دمخه د فلمونو څخه د کریب غوښې ټوټې خلاص کړئ.

سانډویچ "رائل"

د پاچا سینڈویچ باید د مثالي سنار له نظریې سره بشپړ مطابقت ولري: د غوښې غوښې ، سبزیجات ، د سبزیجاتو غوړ او په اسانۍ د هضم وړ پروټینونه.

اجزاء:

• 700 غوښينو غوښي
• د خوږ مرچ 1 پوډ؛
• د لہسن 5 ګلونه؛
• د ډوډۍ پنځه ټوټې؛
• د تیلو 50 ملی لیتر؛
• د "روسی" سرسری خوند لپاره؛
• ګرین؛
• توره
• مالګه
• تور مرچ.

چمتووالی:

1. په تندور کې 240 درجې ته دمخه محلول ، د 20 دقیقو لپاره بیل مرچ وچ کړئ. یخ شوی پوډ یخ کړئ ، تخمونه پاک کړئ او تخمونه لرې کړئ.
2. فلم د غوښې څخه لرې کړئ ، د سرسری سره غوړ ، د تخم سره مرچ ، تور مرچ ، مالګه. تر سرو زرو نسواري پورې وخورئ. د ذائقې لپاره ، د لہسن یو لونګ (پری کرش) وغورځوئ ، پین کې د وچ ډنډ. د سوځولو وروسته ، غوښه تند ته واستوئ. تر پخلی کیدو پورې پخه کړئ.
3. د سینڈویچ د سبزیج برخه چمتو کړئ: لہسن په ښه ډول وخورئ ، د کښت شوي بوټو ، مالګې سره ګډ کړئ. غوړ شوي مرچ شامل کړئ ، وریځئ او فصل د تیلو سره.
4. د ډوډۍ ټوټې ټوټې د مکھن سره وویشئ ، نسواري په کڅوړه کې چیرې چیرې چې غوښه غوړ شوې وه.
5. د هرې غوښې ډوډۍ کې د سبزیجاتو سلاد واچوئ ، په سر کې د غوښې یو پتلی ټوټې.

د ویډیو ترکیب

کریتون د هیرنګ موسې سره

په 2020 کې د نوي کال میز به د هیرویین پرته بشپړ نشي. تاسو کولی شئ شنه پیاز ، گاجر ، پروسس شوي پنیر دې ته اضافه کړئ ، هرڅه د تیږو سره مخلوط کړئ او دا شتمني په کرټونونو کې ځای په ځای کړئ - د تیاره ډوډۍ وچې ټوټې.

اجزاء:

• د بورودینسکي ډوډۍ دوه ټوټې؛
• 1 peeled herring fillet؛
• د شنو پیازو 3-4 بوټي؛
• 140 g گاجر؛
• 1 پروسس شوي پنیر؛
• تازه مرچ تور مرچ.

چمتووالی:

1. Mousse دمخه چمتو کړئ ، او د خدمت کولو دمخه کراتون نسواري کړئ.
2. د ډوډۍ ټوټې څخه مثلث پرې کړئ (تاسو 4 ټوټې ترلاسه کوئ). په ګرمو تنور کې د ډوډۍ اډه وچ کړئ. کافي 5 دقیقې.
3. میوز چمتو کړئ: جوش شوي گاجر ، پروسس شوي پنیر ، هیرینګ فلټونه ، پیاز د بلینډر سره ، مرچ او مخلوط سره فصل. که چیرې وچه وچه وي ، یو لږ میئونیز یا پاک شوي غوړ اضافه کړئ.
4. میوز د پخلي شوي ډوډۍ سلیسونو کې واچوئ. د غاښونو ټوټې سره سجده کړئ.

په یاد ولرئ! د هیرنګ فلټونه باید په معتدل ډول مالګه او غوړ ولري ، نو د جار څخه د سرکو ټوټې پرځای بشپړ ، بې غوړه هیرینګ غوره کړئ یا دا پخپله مالګه کړئ.

سړه نڅا

کولډ ناشته دمخه چمتو شوي. دا مهمه ده چې اسپیک ښه کنګل شوی وي ، لواش رولونه پخه شوي ، او د کراب بالونو اجزا په یو بشپړ کې تړل شوي.

مینی جیلی شوی چرګ غوښه

ترکیب د اسپیک سینګار کولو لپاره گاجرونه کاروي ، مګر تاسو تخلیقی ترلاسه کولی شئ او لکه څنګه چې تاسو غواړئ سینګار کړئ - شنه نخود ، جوار ، لوبیا مرچ.

اجزاء:

• 2 د چرګ سینې؛
• 50 جیلیټین؛
• 70-80 g گاجر؛
• بې پا leafی؛
• مالګه او مرچ د خوند لپاره.

چمتووالی:

1. په اوبو کې د چرګ غوښه وخورئ ، مالګه ، تور مرچک ، خام پا .ه اضافه کړئ. غسل شوي گاجر په جلا توګه وویشئ.
2. پاک شوي سینې له بوره څخه لرې کړئ. یخ شوي غوښه کوچنۍ ټوټې ټوټې کړئ ، مایع فشار کړئ. د اسپیک چمتو کولو لپاره ، تاسو د چرګانو غوړ 500 ملی لیتر ته اړتیا لرئ.
3. جیلیټین چمتو کړئ: په اوبو کې ککړ کړئ ، پړسوب ته پریږدئ ، بیا شوراب ته واستوئ ، د مايع مایع وچولو. اور واخلئ ، د 3 دقیقو وروسته یې لرې کړئ.
4. د مفنز لپاره مفنونه واخلئ ، په غټ کې د گاجر حلقې واچوئ ، غوښه یې په کې واچوئ ، هرڅه د شورش سره وخورئ په ریفریجریټر شیلف کې مچونه لرې کړئ.
5. د خدمت کولو دمخه منجمد منی ګیلسي جیلی له مولډونو څخه لرې کړئ.

TIP! د ناڅاپي وتلو لپاره ، تاسو اړتیا لرئ په ګرمو اوبو کې یوازې څو ثانیو لپاره سانچې ټیټ کړئ.

لامش رول د سالون سره

د سور کب کبانو سانډویچ تل د میلمنو میز کې شتون لري ، او د فلزي چوپټ کال استثنا نلري ، مګر تاسو کولی شئ دوی د سالم سره د پتې پټې ډوډۍ رول سره ځای په ځای کړئ ، کوم چې په کور کې پخلی خورا اسانه او ساده دی.

اجزاء:

• د پتې پتې ډوډۍ دوه پلیټونه؛
• 300 ګرامه لږ مالګه سره کب ته؛
• د غوړ پنیر 150 g؛
• د دلال 4-5 سپرې.

چمتووالی:

1. سور فش فلټونه په پتلي سلیسونو کې پرې کړئ. د کاري سطح او لاسي پنیرونو سره د لواش شیټونه وویشئ. د مچھلی سلیسونه په تصادفي ډول تنظیم کړئ necessary دا لازمي ندي چې فلټونه په ګ dه پرت کې ایښودل شئ.
2. د ټوټې شوي ډیل سره فلټ وخورئ. رول تاو کړئ. د اسانتیا لپاره ، دا غوره ده چې دا په نیمایي کې وخورئ ، هره نیمه د ورق سره وتړئ ، د 1 ساعت لپاره یخچال ته واستوئ. دا وخت د اشتهایر سړه کولو لپاره کافی دی او د پیټا ډوډۍ لمدوي.
3. ټوټې ټوټې خدمت وکړئ ، شاوخوا 2 سانتي متره عرض.

په یاد ولرئ! تاسو کولی شئ اپیمیزر د لیمو ټوټې سره وخورئ ، ستاسو غوره بوټي ، زیتون او په ترتیب سره کب ته کب مه ورکوئ ، دا په کافي اندازه د پنیر پیرودلو لپاره کافی دی.

د ویډیو ترکیب

"کرفیل سټیکونو څخه" رافیلکي

د دې اشتها کونکي سره هیڅ مشکلات شتون نلري. لومړی تاسو اړتیا لرئ هګۍ وخورئ. په اوو دقیقو کې چې دوی جوش کیږي ، پاتې محصولات چمتو کړئ.

اجزاء:

• 200 ګرامه کربونه؛
• 200 g پنیر؛
• د لہسن clo ګلونه؛
• 4 جوش شوي هګۍ؛
• 60 ملی لیتر مایونز.

چمتووالی:

1. د ټوټې کیدو لپاره د کرکټو لرګو ښه وخورئ.
2. جوش شوي هګۍ ، پنیر ، د ګیلاس کڅوړه په ښه ډول کدوو. 3 چمچ اضافه کړئ. مایونیز چمچونه ، مخلوط کړئ. د نتیجو لرونکي ماس څخه کوچني بالونه جوړ کړئ ، هر یو یې په کرب چپس کې رول کړئ.

TIP! د دې لپاره چې سنیک د خواړو لپاره مناسب وي ، تاسو کولی شئ هر یو "رافیل" د ښکلي سکویر یا غاښونو سره وخورئ.

د غوښې ناری

د ر meatا غوښې ناري به د میلې میز کې خورا مناسب وي: د چرګ جولینین ، د قلمونو سره رولونه ، د غوټبال سره کینپونه. دوی په اسانۍ سره د معدې لخوا جذب کیږي او ګړندي ډکوي.

د چرګ جولینین

اشتها کونکی د برخو ویشل شوي فلزي کوکوټونو کې کارول کیږي. دوی په فلیټ ډش کې ځای پر ځای شوي ، او د کوکوټ جوړونکي لاسي د کاغذ پیپلیټ سره سجایا ده.

اجزاء:

• 350 g سپین چرګ غوښه؛
• د ګاز شیمپونو 150 جی؛
• 120 g مکھن "Krestyanskoe"؛
• د 400 g غوړ کریم + 50 ملی لیتر کریم؛
• د پنیر غوټو 100 جی.

چمتووالی:

1. په نرمه توګه گوج وخورئ ، پټو کې ټوپ کړئ. د مرخیړونو مینځل ، په پټو او غوړونو کې پرې کړئ.
2. چمتو شوي اجزاوې مخلوط کړئ ، فصل د خټکي کریم سره ، کریم په اور باندې ګرم کړئ (4-5 دقیقې).
3. کوکوټ د پخلي شوي ماس سره ډک کړئ ، په پورتنۍ برخه کې د میده شوي پنیر ټوټه کړئ.
4. جولینین په ګرمه تنور کې واچوئ ، تر زرو طلا پورې.

TIP! د اشتها د سوځيدو څخه مخنیوي لپاره ، ګرمې اوبه په پخلي پا sheetه کې واچوئ ، کوکوټ جوړوونکي یې واچوئ او تنور ته یې واستوئ.

د چرګانو شاخه برخه د شاخه برۍ سره

په ورته ډول ، تاسو کولی شئ د نوي کال 2020 لپاره د ترکیې فیلیټ رولونه په څلورو ټوټو ټوټې کولو سره چمتو کړئ.

اجزاء:

• د چرګ د سینې نرم گوج 600 g؛
• 100 g خټکي ښاخونه؛
• 1 هګۍ؛
• مالګه
• میده شوی جایو (اختیاري)

چمتووالی:

1. شاخه برۍ د اوبو سره وینځئ.
2. د چرګانو فیلټ کې ، د اوږدوالي پلوه کټ کړئ (پای ته نه ټیټ کړئ) ، د کتاب په څیر خلاص کړئ. غوښه د ورق سره وتړئ ، په نرمۍ سره مات کړئ ، د میوه لرونکي مغز لرونکي او مالګې سره وویشئ.
3. ښاخونه وچ کړئ او د مات شوي سینې په مرکز کې ځای په ځای کړئ. دا یو رول ته واړوئ.
4. هګۍ راوباسئ او د غوښې ګلانو په هر اړخ کې برش وکړئ. په پخلي پا sheetه کې واچوئ.
5. په ګرمو تنور کې د 40 دقیقو لپاره پخلی وکړئ.

TIP! د لیټیس پا leavesې وخورئ ، د مرچ مرچ په پټو کې ټوټه کړئ ، سور پیاز په حلقو کې پرې کړئ ، هرڅه سره مخلوط کړئ ، فصل د غوړ او بالسمیک سرې سره موسم کړئ ، مخلوط سبزیجاتو باندې رولونه وویشئ او خدمت وکړئ.

کینټ د غوښېبالبال سره

په دې اشتها کونکي کې ساده غوټبالونه خورا ښکلي ښکاري ، او د ایوکاډو ، کریم ، سیلینټرو ، لہسن مصالحو ساس ډش ته یو بشپړ نوی خوند او بو ورکوي.

اجزاء:

• د چرګانو غوښه -4 of-4--4-4 g غوښه؛
• د مرچ کوچنۍ ډله؛
• 80 g پیاز؛
• ایوکاډو
• 100 ملی ګرامه دروند کریم؛
• د لہسن مصالحې 5-10 ګرامه؛
• د تصفیې شوي غوړ 60 g؛
• مالګه ، مرچ د خوند لپاره.

چمتووالی:

1. پیاز او نسواري په مکھن کې په بشپړ ډول وخورئ. غوړ شوي غوښې ، فصل ، مخلوط ته ویده پیاز ، غوړ شوي ګلچین اضافه کړئ.
2. د جوارو شوي غوښې څخه د میټبالونه جوړ کړئ ، په غوړ کې غوړ کړئ.
3. ساس چمتو کړئ: په بلینډر کې ، ایوکوډو (نبض) ، د لہسن مصالحې ، کریم ، ګلابو سره یوځای کړئ.
4. ساس د ډوډۍ سلیسونو کې ځای په ځای کړئ ، د غوښېبال ټیټ سر ګرم کړئ.

په یاد ولرئ! د غوړ شوي ګلدان پا leavesو سره ساس فصل کړئ ، که نه ، پارسلي واخلئ ، خوند به یې توپیر ولري ، مګر دا د غوښې سره هم ښه ځي.

د کیویر سره کلاسیک اشتها لرونکی

هر ډش د سور کیویر سره میلمه ښکاري. تاسو کولی شئ ټارټلیټونه ، د پینکیک کڅوړې د کیویر سره وخورئ او د دې سره د کریب غوښې بالونه تنظیم کړئ.

تور سرخ د سره کیویار سره

دا به د پخلی کولو لپاره 15 دقیقو څخه ډیر وخت ونه نیسي. او د ټریټلیټونو ډکولو لپاره اسانه کولو لپاره ، تاسو اړتیا لرئ مکھن نرم کړئ.

اجزاء:

• 25 ټارټلیټونه؛
• 1 د سره کیویار جار؛
• 100 g کوچ.

چمتووالی:

1. غوړ له ریفریجریټ څخه دمخه لرې کړئ ، کله چې نرم شي ، دا د تورټلیټونو لاندې کېږدئ.
2. په سر کې سور کیویار واچوئ (شاوخوا یو چمچ) ناڅاپه سمدلاسه په میز کې واچوئ.

د ویډیو چمتو کول

د پینکیکس "تعجب"

ترکیب به د کوربه توب ډیری وخت خوندي کړي ، ځکه چې پینکیکس په ماښام کې پخلی کیدی شي ، او کڅوړه کولی شي بله ورځ جوړه شي.

توکي (د 2 خدمتونو لپاره):

• هګۍ
• د شیدو 70 ملی لیتر؛
• يو چوټکی مالګه؛
• 25 g مستې؛
• 50 g کوچ؛
• د زرغون پیاز یا پنیر "سټرډز"؛
• سور کیویار.

چمتووالی:

1. هګۍ ، شیدې ، نشایسته ، مالګه او مکس ګډ کړئ. ټوټې د نیم ساعت لپاره یوازې پریږدئ ، بیا یې ووهئ.
2. یو کوچ ته کوچ په کوچني کې غوړ کړئ. د پینکیک دوه کڅوړو کڅوړو کې واچوئ ، پین وګرځئ ، ټوټه وویشئ. په هر اړخ کې وریځو تر زرو طلا پورې.
3. په هر پینکیک کې کیویر واچوئ ، یوه کڅوړه جوړه کړئ ، د پیاز پوړ یا پنیر سټینډ سره حل کړئ.

ډکول په بیلابیل ډول چمتو کیدی شي: یو څه پاک غوړ په ساسپین کې ګرم کړئ ، یو څه اوړه اضافه کړئ او په دوامداره حرکت سره په دروند کریم کې واچوئ. کله چې کریمی ډله ګنده شي ، یخ یې کړئ. کیویار په یخ شوي مرکب کې واچوئ او په نرمۍ سره مخلوط کړئ ترڅو چې هګۍ پاتې شي.

د وړو شیمپین ناشته

د لږترلږه اجزاو سره سیټ سپک نڅا د سپکونکي څښاک سره ښه پرمخ ځي. دلته د ډش ملکه سور کیویار دی ، کوم چې د سجاوٹ په توګه اضافه شوی.

اجزاء:

• 200 g پنیر؛
• د کنډک کیکبونو 1 کولی شي؛
• د ناریل فلیکس؛
• تازه یا کنډک انارونه؛
• سور کیویار.

چمتووالی:

1. تاسو به ښه grater ته اړتیا ولرئ ، د پنیر او کراب غوښه کدو لپاره یې وکاروئ ، مخلوط کړئ. د لاسونو سره چمتو شوي مخلوط څخه بالونه جوړ کړئ (دا غوره ده چې خپل لاسونه د اوبو سره لوند کړئ).
2. هر بال په ناریل فلیکس کې وخورئ ، بیا یې په یخچال کې وساتئ.
3. د انناس حلقې په خدمت کونکي کڅوړه کې واچوئ ، په هغوی باندې بالونه ځای په ځای کړئ ، په سر کې د سره کیویر سره سجده وکړئ.

د 2020 لپاره نوي ناشونې

که تاسو غواړئ میلمه د نوي اشتها کونکو سره حیران کړئ ، نو بیا د هیرنګ او سره کیویار سره برخه لرونکي سلاد ، د سګرټ سالمین سره رولونه ، د کوډ جگر بالونه هغه څه دي چې تاسو ورته اړتیا لرئ.

د سور کیویار سره سلاد

د 2020 میټال ریټ لپاره د نوي کال میز کې عالي اضافه د ریډ کیویر او هیرنګ سره سلاد دی. اشتها کونکی په ځانګړي پاک رنګه ب ringه کې ایښودل شوی ، که چیرې دا وسیله شتون ونه لري ، دا د پرمختللي وسیلو څخه رامینځته کیدی شي ، د مثال په توګه ، د کارت بورډ څخه.

اجزاء:

• 1 م appleه؛
• د لہسن 1 لونګ؛
• د 2-3 لیټیس پا 2-3و؛
• rad رادشه؛
• 35 g میئونیز؛
• 1 کنډ ککړ؛
• د هیرنګ 50 جی فلټ؛
• 1 tbsp. l سور کیویار.

چمتووالی:

1. د ساس لپاره: د کین لوبیا ککړ کړئ ، د لہسن یو لونګ ، دوی ته میئونیز اضافه کړئ ، مخلوط کړئ.
2. غوړ شوي غوړ په ساس کې اضافه کړئ ، مخلوط کړئ.
3. م theې خلاص کړئ ، تخمونه پرې کړئ ، کوچني کیوبونو ته ټوټې کړئ. مولی په پتلی سلیسونو واچوئ.
4. یو فلیټ پلیټ او یو پاک رنګه واخلئ (په دې کې سلاد واچوئ). لومړی ریډیشس ، بیا م theه ، لیټش د ساس ، رادیو سره واچوئ. تاسو به د م appleو یو پرت ، یو د ساس پرت او دوه رنګه پرتونه ترلاسه کړئ.
5. د هیرنګ کټ په ګوتو کې ټوټې کړئ. په چمپۍ کې یو لوی سپیڅلی کاویر واچوئ.

د څکول شوي سالون سره رولونه

پخلی به شاوخوا 40 دقیقې وخت ونیسي ، اشتها به خوندور او خوښ وي. دا د واسبي ساس سره خدمت کیږي.

اجزاء:

• 100 g سګرټ سالون؛
• 1 ککړ؛
• 5 g واسبي ساس؛
• د نوری 2 شیټونه؛
• 20 ملی سویا ساس؛
• 60 g میئونیز؛
• round 150 round ګرامه د غلو دانو وریجې؛
• 30 ملی لیتره سور شراب شراب

چمتووالی:

1. ساس چمتو کړئ: د سویا ساس د مایونیز سره یوځای کړئ ، 30 جی پاکه غوټه ریټ کب. مرکب ته وخت ورکړئ.
2. وریجې تر غوښې پورې وخورئ. په مزي کې ښخ کړئ ترڅو ټول مایع شیشه وي. وريجې په یوه کڅوړه کې د شرابو سر سره ګډ کړئ ، انفجار کولو ته پریږدئ.
3. ککره خلاص کړئ ، تخمونه لرې کړئ. د کب کبانو کب ، کب نیسي.
4. د بانس ټوټه په یوه کڅوړه کې وتړئ. د طغیانی پا Layه واچوئ ، وریجې په پورتنۍ برخه کې خپره کړئ (په شاوخوا کې دوه سانتي متره وخورئ). مرچک او کب په وریجو کې واچوئ.
5. رول سپین کړئ ، او بې قید سمندري غوړ په پاکو اوبو سره تغذیه کړئ ترڅو دوی ښه ګنډل شي.
6. رول د تیز چاقو سره په 8 ټوټو ټوټه کړئ. دوی په پخلي شیټ کې ځای په ځای کړئ ، ساس اضافه کړئ. د 10 دقیقو لپاره د گرل لاندې (200 درجې) لاندې واستوئ.

TIP! د رول مساوي کولو لپاره ، تاسو اړتیا لرئ دا له خوا څخه د 3 ملي مترو په واسطه پرې کړئ (مخکې له دې چې برخو ته ویشئ).

د کوډ جگر بالونه

د دې لپاره چې توپونه نوره خوند واخلئ ، په هرډول بوټو سره یې په پورتنۍ برخه وویشئ: سیلینټرو ، ډیل ، پارسلي.

اجزاء:

• 1 د کوډ جگر کولی شي
• 200 g کچالو ، په پوټکي کې اچول شوي؛
• 150 g اچار شوي ککړ؛
• g g g ګرامه پیاز؛
• eggs هګۍ؛
• 50 ګرامه سخت پنیر؛
• د مرغیو 5-6 سپرې؛
• 35 ملی سویا ساس؛
• t- 3-4 چمچ. د تیلو تخمونه چمچونه.

چمتووالی:

1. ځیګر جوړ کړئ او د ککړ شوي پنیر ، غوړ شوي کچالو ، کاکبوز ، پیاز ، پارسلي سره یوځای کړئ.
2. د سویا ساس اضافه کړئ ، وخورئ او په بالونو کې یې جوړ کړئ.
3. د تلې تخمونه په روښانه ډول وخورئ او په بالونو کې ښه رول وکړئ. اشتها کونکی په یو ډیسک کې واچوئ ، لکه څنګه چې تاسو مناسب ګ decئ سجده کړئ.

TIP! اجزاء په یو اړخیز ډول سره ترکیب لپاره ، ناڅاپي دمخه چمتو کړئ.

ګټورې لارښوونې

د کور میرمنو سره مرسته کوي ګټورې لارښوونې خوندور ناشونې چمتو کړي.

• د کیویار سره ډک شوي پینکیکس به خوندور شي که چیرې تاسو دوی په خوشبو لمر ګل ګل کې غوړ کړئ ، او دا چې سوځیدلی نه وي ، دا د تیلو سره ګډ کړئ.
• کله چې د لیمو یا لیمو څخه ځاځی لرې کړئ ، یوازې شنه یا ژیړ لیور واخلئ ، سپین یې مه اخلئ ، که نه نو ځړنه به یې خوند وخوري.
• د جولینین لپاره ، ګ mه مرخیړې وپیرئ ، کله چې وخورئ نو دوی خپل جوړښت نه بدلوي.
• د میئونیز پرځای ، تاسو کولی شئ د 15 fat غوړ خواږه کریم سره ناڅاپي موسم کړئ یا د کور جوړوونکي میئونیز جوړ کړئ. اچار شوي او اچار شوي ککړوي د تازه سره بد کړئ.

د غوښې ، چرګانو ، کب ، کب ، سمندري خوراکي او سبزیجاتو سره د نري پوړونو لپاره لاړشئ. د نوي کال 2020 لپاره عالي نظر - کوچني یا برخه شوي برتن: رولونه ، سینڈویچونه ، تورټلیټونه ، کینپیس ، جولیان. دوی چمتو کول اسانه دي ، مګر د خواړو لپاره مناسب دي. د نوي کال مینو لپاره بل عالي نظر د یو څه شیانو ډکول دي ، لکه د پینکیکس. سور کیویار د ډکولو په توګه مناسب دی.

ویډیو وګورئ: Mimicking Bird An amazing talking Mynah گریستن و خندیدن مرغ مینا (می 2024).