د کرب چپک سلاد - غوره ترکیبونه
د کرب لاک سلاد یو د چمتو کولو لپاره چمتو دی. د کوربه لپاره ریښتینی موندنه کله چې تاسو اړتیا لرئ په لږه موده کې د لږ مقدار اجزاو څخه خوندور او اطمینان وړ نڅا جوړه کړئ. دا ډول سلاد د کلاسیک ترکیب له مخې په کور کې چمتو کیږي ، د مرخیړیو ، مرسلونو ، شین چینو او حتی چینایي کباب اضافه کولو سره.
د ډش دودیز اجزا د تقلید شوي کباب غوښه ، جوار جوار ، د چرګ هګۍ او وريجې دي. میئونیز د پانسمان په توګه کارول کیږي. تازه بوټي د سينګار لپاره کارول کیږي (د پارسلي یا ډیلچونو) د کراب لرګیو سره سلاد په برخو کې (کڅوړو کې) یا په لوی ښکلي سلاد کڅوړه کې خدمت کیږي. اجزا په پرتونو کې کیښودل کیدی شي ، مګر ډیر ځله مخلوط کیږي.
کلاسیک ترکیب
- کریب 200 ګ
- وريجې 1 tbsp. l
- میئونیز 100 g
- کنډک جوار 150 g
- هګۍ 2 پي سي
- مالګه ½ ټسپ.
- تازه بوټي 15 g
کالوری: 142kcal
پروټین: 6 g
غوړ: 7.2 جی
کاربوهایډریټونه: 12.8 g
ما وریجې په مالګین اوبو کې د پخولو لپاره کیښودلې. په بشپړیدو سره ، زه د روانو اوبو لاندې مینځل کوم. ما هغه په پلیټ کې ایښودل ترڅو یخ شي
ما هګۍ په بل ساسپین کې واچوله. زه دا د یخ اوبو سره ډکوم ، په کلکه یې ایښودل. د جوش کولو وروسته ، زه 7-8 دقیقې انتظار کوم. اور مړ دی.
د کیکب لاسي ټوټې ټوټې کړئ.
زه جوش شوي هګۍ پاکوم. زرغون د سپین سره یو چاقو سره په کلکه وخورئ.
زه د کنډک جوارو یوه مرتبان خلاصوم زه ټول مایع وچوم.
زه په لوی ، ښکلي سلاد کڅوړه کې وخورم. زه ښه کټ شوي ګرین اضافه کوم. زه د میئونیز سره پوښ کوم. د خوند لپاره مالګه.
ښه اشتها!
ترټولو خوندور سلاد د سکویډ او کراب ډډونو سره
د سکویډ او مرسل سلاد د سمندري غلو مینه والو لپاره ریښتینی خوب دی. ډش خورا خوندور وګرځید ، ځکه چې د کرب غوښې تقلید د کیری ، غوټیو او سکویډ سره ښه پرمخ ځي.
اجزاء:
- peeled منګول - 300 g.
- سکویډونه - 3 قهوې.
- کرب چتونه - 250 g.
- پخې - 200 g.
- هګۍ - 5 ټوټې.
- د چیری ټماټرونه - 4 ټوټې.
- میئونیز - 200 g.
- مالګه ، تور مرچ - د خوند لپاره.
- شنې - د سينګار لپاره.
د پخلی څرنګوالی:
- زه د جوش وریدلو پواسطه پیل کوم. زه د 60 ثانیو لپاره یو څه په مالګین اوبو کې پخلی کوم. ما په نیمه حلقو کې پتلې کړې. په یو بل ساسپین کې ، زه چنګاښ او بوټان غوړوم. زه سخت پخې شوې هګۍ پخلی کوم (د اوبو د جوش اوبو څخه 7-8 دقیقې).
- زه تیار شوي اجزا په لوی کڅوړه کې مخلوط کوم (زه د سينګار لپاره یو څو ځلې جوش شوي شیمپ پریږدم).
- زه هګۍ د قهوه کونکي برخې سره راوباسي. ما لرګي په کوچنیو ذرو کې پرې کړل. ما دا په یخچال کې کېښود
- یخ شوی خدمت وکړئ. زه د چیری ټماټو پالو او ښه ټوټې بوټو سره سينګار کوم.
د چینايي کباب سره کرب سلاد
اجزاء:
- د کب نیولو کب - 500 g.
- کرب چتونه - 200 g.
- هګۍ - 3 ټوټې.
- جوار (لوبیدلی) - 200 g.
- ډیل - نیمه ګړۍ.
- د خوږ کریم - 2 لوی چمچونه.
- میئونیز - 2 چمچونه.
- لہسن - 1 لونګ.
- ځمکه تور مرچ ، د خوند لپاره مالګه.
چمتووالی:
- ماین او ښه کټ شوي پیکینګ کباب.
- زه له کڅوړې څخه Defroted لرګي لرې کوم. ښه ټوټه کړئ.
- زه هګۍ وخورم ، د جوش کولو وروسته ، زه یې د شاوخوا 6-8 دقیقو لپاره په منځني تودوخه وساتم. زه يخ يم ، پنبه يم ، د چاکو سره پرې کوم.
- په سلاد کڅوړه کې ، زه درې پخواني کټ شوي اجزا یوځای کوم. زه جوار اضافه کوم ، وروسته له کین څخه مایع وچولو.
- ښه کټ شوي ډیل ، سلاد کې یې واچوئ.
- د خوندور ګریبي پوښاک جوړول. په یو جلا پلیټ کې ، زه د میئونیز سره یو څو چمچ خواږه کریم یوځای کوم. زه د کولہو له لارې ټوټه شوې لہسن اضافه کوم. زه په ځمکه مرچ کې اچوم. زه یې درځم.
- زه سلاد د چینايي کباب سره وینم ، د خوند لپاره مالګه.
د ویډیو چمتو کول
د لوبیا او کیک لرګیو سره سلاد څنګه جوړ کړئ
اجزاء:
- کرب چتونه - 200 g.
- لوبیا لوبیا - 200 g
- هګۍ - 3 ټوټې.
- د کور جوړ شوي رای ډوډۍ کراتون - د خوند لپاره.
- شنه پیاز - 2 ټوټې.
- لہسن - 1 لونګ.
- غیر منظم شوي سبزیجات غوړ - 1 لوی چمچ.
- میئونیز - د سلاد پوښاک لپاره.
- د خوند لپاره مالګه.
چمتووالی:
- زه هګۍ وخورم. زه د پروټینو سره یوځای ژیړم. په بشپړه توګه شنه شنه پیاز.
- ما Defroted لرګي پاک ګرامه ټوټې ټوټې کړې.
- ما هغه په کڅوړه کې واچوله.
- زه لږ خواړه تور ډوډۍ لرم ما دا په مستطیل پټو کې پرې کړه. ما اضافه دا په تندور کې وچه کړه.
- په جلا پلیټ کې ، زه لہسن د پریس له لارې تېر شوي د لمر ګل ګل سره ګډوم.
- تیار شوې ډوډۍ مالګه او مرچ. زه پایله لرونکی اروماتيک ترکیب وینځم. زه دا 2-3 دقیقې لامبو ته ورکړم. زه کریټونونه په هغه پلیټ کې لیږم چې د پخلنځي کاغذی پاکټ پوښل شوي. زه ډیر غوړ لرې کوم.
- زه لوبیا اضافه کوم. زه د کان څخه مایعات سلاد ته نه اچوم. ما د مایونیز 1-2 لوی چمچونه ایښودل. د خوند لپاره مالګه او مرچ.
د کراوټون کرونچۍ جوړولو لپاره ، زه یې د کارولو دمخه اضافه کوم.
اصلي سور سلاد
دا په زړه پورې خوندور او پیچلي سلاد د "سره بحر" په نوم یادیږي. دا ښکلی ښکاري ، د پخه او جوس روميانو ، بیل مرچ او پوړ شوي پنیرونو د ګټونکي ترکیب لپاره ښه مننه غوره کوي.
اجزاء:
- ټماټر - 2 شیان.
- کرب چتونه - 200 g.
- پنیر - 150 g.
- خواږه مرچ - 1 ټوټه.
- لہسن - 2 ودونه.
- میئونیز - 2 چمچونه.
- د خوند لپاره مالګه او مرچ.
چمتووالی:
- زه زما د خوښې سخت پنیر اخلم. زه دا په یوه قهوه کی اچوم
- زه په جلا کڅوړه کې د بیل مرچ ، تازه روميانو سره مخلوط کوم ، پټو او کریب لرګیو کې کټ شوی.
- د کور جوړ شوي ساس به دوه اصلي برخې ولري: لہسن ، د ځانګړي کولہو له لارې تېر شوی ، او د ټیټ غوړ میئونیز. زه د مسالې لپاره خوند کولو لپاره مالګه او یو څه تور مرچ اضافه کوم.
- د سلاد پوښول
دا خورا ګړندی چمتو کوي. زه همدا اوس د خوړلو وړاندیز کوم.
د انناس او پنیر سره ترکیب
اجزاء:
- کنسري اناناس - 1 کولی شئ.
- کرب چتونه - 300 g.
- جوار (لوبیدلی) - 200 g.
- هګۍ - 5 ټوټې.
- هارډ پنیر - 100 g.
- ډیل - 1 ګنډه.
- لہسن - 1 لونګ.
- میونیز د خوند کولو لپاره.
چمتووالی:
- ما هګۍ په کلکه وخوړلو. پداسې حال کې چې د څارویو محصولات چمتو کیږي ، زه لرګي او انارونه پرې کوم. ما دا په پلیټ کې واچوله
- پنیر (تل سخت) زه د خسرې ټوټې سره په خړوب باندې مسح کوم.
- د جوار د جار څخه ، زه په احتیاط سره اضافي مایع وچوم. زه سلاد کې اضافه کوم
- زه د پریس له لارې لہسن تېروم.
- زه له یخ شوي او یخ شوي هګۍ پاکوم. زه د سبزیجاتو میده کول د لوی کسر سره.
- زه د مایونیز سره جامې کوم په پورتنۍ برخه کې کټ شوي ډیل سره سجده کړئ. یوه جوړه کافی ده
د م appleو او پنیر سره د پف ترکیب
د کرب سلاد په لوی تالی یا کوچني شفاف خدمت کولو کڅوړو کې خدمت کیدی شي. د پرت له لارې پرت ټیکنالوژي د دودیز ترکیب ترکیب لپاره په زړه پورې متبادل دی. دا به نه یوازې مینه وال ، بلکې میلمانه هم حیران کړي. هڅه وکړئ!
اجزاء:
- د کیک چک - 1 کڅوړه
- هګۍ - 6 ټوټې.
- پیاز - 1 سر.
- م Appleه (شنه) - 1 ټوټه.
- پنیر - 100 g.
- مکھن - 50 g.
- میئونیز - 150 g.
چمتووالی:
- زه په هټۍ کې هګۍ وخورم. زه دا د سړو اوبو سره ډکوم ترڅو ګړندي او پاکولو لپاره اسانه شي. زه سپین پوټکی له یخن څخه جلا کوم. زه دا په یوه ګریټر (ښه بوجۍ ، د سپینو زرو) باندې غوړوم. ما دوی په جلا پلیټونو کې واچول.
- زه پیاز پاکوم ما په نیمه حلقو کې کټ مټ.
- زه له شیلونو څخه د Defroted کریب محصول اخلم. ما هغه په نری ټوټې ټوټې کړه.
- زه په زیاته اندازه منجمد شوي کوچ باندې په یو قهوه خړوبوم. زه ورته د م appleې سره کوم.
- زه په لوی جشن پلیټ کې جمع کول پیل کوم.
- اساس یې د هګیو سپین دی. رکوع ورپسې دی.
- بیا پنیر او کوچ. بل - د میئونیز پرت ، او یوازې بیا - چپونه.
- د کریب غوښې تقلید کولو وروسته ، زه د مtedې م graې یو پرت جوړوم. بل بیا د میئونیز میش دی.
- وروستی پرت یو ښکلی او یونیفورم زیور دی.
- زه دا یخچال ته لیږم پرېږدئ چې دا د 30-40 دقیقو لپاره مرکب کړئ. زه د خپلو خپلوانو یا میلمنو خدمت او درملنه کوم.
TIP! د م appleې خلاصول مه هیروئ. د زرغون ډولونو ميوو اخيستل غوره دي. که پیاز خورا ټیټ وي ، په هغې باندې د جوش اوبو وویشئ. پرېږدئ چې اوبه وچې شي. وچ او په جرlyت سره کڅوړه کې اضافه کړئ.
د کچالو او گاجرونو سره ترکیب
اجزاء:
- کرب چتونه - 400 g.
- گاجر - 2 شیان.
- کچالو - 3 تیوبر.
- کنډ شوي جوار - 250 g.
- پیاز - 1 کوچنی پیاز.
- شنه پیاز - 1 ټوټه.
- هګۍ - 2 ټوټې.
- تازه ککړ - 1 ټوټه.
- میئونیز - 150 g.
- مالګه ، د ځمکې مرچ - خوند لپاره.
- ډیل - د سينګار لپاره.
چمتووالی:
- زه پخپل يونيفورم کې سبزيجات غوړم. د جوش اوبو وروسته ، پین کې یو څه مالګه اضافه کړئ.
- په یو بل کڅوړه کې (په اندازې کې کوچني) زه سخته ایستل شوي هګۍ پخلی کوم ، څنګه چې دوی یخ شوي ، زه دوی د سبزیجاتو سره په خړوب کې اچوم.
- پداسې حال کې چې سبزیجات راخیستل کیږي ، زه د لرګیو او پیازونو پرې کولو ته په ترتیب سره په کیوبونو او نیمه حلقو کې ځم. بیا ما د شنه پیاز یوه ټوټه پرې کړه.
- ما جوش شوي سبزیجات یخولو ته تنظیم کړل.
- زه د جوارو یو کین خلاصوم زه مایع وچوم ، پلیټ ته یې لیږدوم.
- زه یخ شوي سبزيجات (کچالو او گاجر) له خال څخه پاکوم. راځئ چې د منځني اندازې کیوبونو پرې کولو پیل وکړو.
- زه چمتو اجزا په لوی پلیټ کې راټولوم. زه مرچ او مالګه ، د میئونیز سره موسم (ستاسو خوند ته) او ښه مخلوط.
- پرېږدئ چې د 20-30 دقیقو لپاره یخچال ته واستوئ دا کښت کړئ.
- د تازه کاکري "چوکاټ" سره په ښکلي پلیټونو کې خدمت وکړئ. زه وړاندیز کوم چې له سبزیجاتو څخه مرغۍ لرې کړئ. په پورتنۍ برخه کې د ډیل سپرینګ سره سجده کړئ.
د ساده لیان مشروم ترکیب
د هګیو اضافه کولو پرته د روژې لپاره د پخلی کولو عالي طریقه ، مګر د مرخیړیو او ځانګړي لیون میئونیز سره. دا خوندور او صحي کیږي.
اجزاء:
- کرب چتونه - 200 g.
- پیاز - 1 ټوټه.
- وريجې - 150 g.
- د کنډو مرخیړ - 250 g.
- جوار - 1 د 400 ګرامه معیاري کیین.
- لین میئونیز - 150 g.
- مالګه - 8 g.
چمتووالی:
- په غور سره زما وريجې وينځئ. زه دا په سوپین کې کیږدم ، د 4: 1 په تناسب کې یې د تودو اوبو سره واچوئ. زه چولۍ پرانځم. زه د 20-25 دقیقو لپاره پخلی کوم. زه دا یوه بحریه ته لیږدوم ، ورو ، ډیری ځله د روانو اوبو لاندې مینځل. د ډیر مایع وچولو ته اجازه ورکړئ.
- زه د جوارو او مرخیړیو جارونه خلاصوم (ستاسو انتخاب). زه په احتیاط سره مایل له لومړي ټانک څخه لرې کړم. ما جوار خپور کړ.
- زه د چپټیکونو کڅوړه لرم زه فلمونه ډزو کوم ما په ګرد رایټ ټوټې ټوټې کړه.
- زه پیاز پاکوم زما. ما دا نیم حلقو کې پرې کړه.
- زه خپل مرخیړی وچوم په پخلنځي تخته کې ښه چپ کړئ.
- زه په پلیټ کې ټول محصولات راټولوم. زه د ګړندي لپاره مالګه او میئونیز اضافه کوم.
- ښه ګډ کړئ. د مرچ سلاد د مرچ پا leavesو سره ګل کړئ.
خپل روغتیا ته خواړه!
نوي او غیر معمولي ترکیبونه
زه به د ځانګړو برخو اضافه کولو سره جرګه سلاد لپاره غیر معیاري اختیارونه په پام کې ونیسم ، جرړې پریکړې ، او د اصليت یادښتونه کله چې خدمت کیږي. په عموم کې ، هڅه وکړئ او حیران شئ!
غوړ شوي چتونه او چمپینونه وخورئ
اجزاء:
- تازه چیمپینونونه - 300 g.
- د نقلیه توکو کرب - 400 g.
- پیاز - 1 سر.
- هګۍ - 4 ټوټې.
- د سبزیجاتو غوړ - 2 چمچونه.
- مالګه ، تور مرچ ، میئونیز - د خوند لپاره.
چمتووالی:
- زه چامپونه وينځم. ما کوچنۍ تختې پرې کړل.
- ما د کریب غوښې تقلید په صاف ډول ټوټې ټوټې کړئ.
- زه پیاز پاکوم. ما نیم ولو ګنډل
- زه ویده کیږم زه د سبزیجاتو غوړ سره د کبان پین ګرم کوم. زه پیاز لیږم ترڅو سپک زرغون نصواري پورې ویده شي. زه ودریږم ، د چپلو اجازه نه ورکوم.
- زه کندې ته کټ شوي غټ او کاپ شوي چمپینونه لیږم. په نرمۍ سره وخورئ.
- زه سخت جوش شوې هګۍ وخورم. زه پوزه لرې کوم. زه د چاکو سره ټوپ کوم
- په سلاد کڅوړه کې د خواړو راټولول.
- زه د میئونیز سره پوښ کوم ، زه ټیټ کالوری خوښوم. خوند ، مرچ او مالګه وخورئ.
د ایوکاډو سره پخلی
د لږ غوړ میئونیز ، ایوکوډو او سیلری سره ر Lightا سلاد. ډیر ګټور. د ویټامینونو لوی مقدار لري.
اجزاء:
- کرب چتونه - 250 g.
- ایوکوډو - 1 ټوټه.
- نیبو نیم دی.
- سیلوری - 2 شیان.
- میئونیز - 150 g.
- مالګه ، د ځمکې مرچ - خوند لپاره.
چمتووالی:
- د ایوکوډو په ښه توګه ټوټه کړئ. ما دا په سلاد کڅوړه کې واچوله. زه دا د تازه نچوړ شوي نیبو جوس سره وایم. زه دا د 5-10 دقیقو لپاره پریږدم.
- زه ښه کټ شوی سیلری اضافه کوم.
- زه د کڅوړو څخه د نقش کروب اخلم. ما هر یو په نری ټوټې ټوټې کړ زه سیلری ټوټی کوم ، ایوکوډو ته یې لیږدوم. زه ودریږم.
- مالګه ، مرچ د خوند لپاره ، د میئونیز سره فصل.
- ما دا د 30-40 دقیقو لپاره لمده په فرج کې وساتئ. غوره ده چې دا په یو خواړه کې وخورئ ، ځکه چې دا په یخچال کې ښه نه ذخیره کوي.
TIP! سلاد د خوړو په پروسس کونکي کې اجزاو پخه کولو سره پوښل کیدی شي.
کوريايي گاجر او زيتون
دا خورا ګړندی چمتو کوي. دا اړینه ده چې هګۍ وخورئ ، هرڅه به له 10-15 دقیقو څخه ډیر وخت ونه نیسي.
اجزاء:
- کرب چتونه - 300 g.
- زیتون - 100 g.
- جوش شوي هګۍ - 2 ټوټې.
- کوریایی گاجر - 150 g.
- د خوند لپاره مالګه ، زیتون میئونیز.
- د سينګار لپاره تازه بوټي.
چمتووالی:
- زه کڅوړه د کرب محصول سره خلاصوم. ما کوچني کیوبونو کې پرې کړه. زه یو څه د سينګار لپاره پریږدم.
- زه پټي زیتونونه له جار څخه راولم. زه مایع وچوم. ما پتلي حلقو کې پرې کول.
- زه جوش شوي هګۍ پاکوم. د اسانتیا او سرعت لپاره ، شریډر په لاس کې سم دی.
- زه اجزاء سره نښلوم. زه مساله لرونکې کوریایی ډوله گاجر اضافه کوم (سربیره چپ یا نه خو د ذوق مسله ده). زه مایونیس د کڅوړې څخه وینم ، زیتون ، 67 fat غوړ استعمالوم.
- زه ښه مخلوط کوم ، د خوند لپاره مالګه.
- ما دا په کڅوړو کڅوړو کې واچوله. پورتنۍ برخه د بوټو بوټو (د مثال په توګه ، ډیل) او نیم لرګي سره سجده کړئ.
چوغندر او پنیر
چوغندر او کریب لرګي په یو سلاد کې په زړه پوري ترکیب دي. د لہسن - میئونیز سوس سره پوښل ، کوم چې زور زیاتوي.
اجزاء:
- چوغندر - 200 g.
- د چرګانو هګۍ - 2 ټوټې.
- هارډ پنیر - 100 g.
- کرب چرګان - 200 g.
- لہسن - 2 کوچني ودونه.
- میئونیز - 3 چمچونه.
- د خوند لپاره مالګه.
چمتووالی:
- زه چوغندرونه په یخچال کې د یخ اوبو سره کیږدم. تر نرم پورې وخوړئ. د ګړندي سړه کولو لپاره ، زه دا د یخ اوبو جریان لاندې ځای پرځای کوم. د 5-10 دقیقو وروسته ، سبزیجات به یخ شي. زه پاکول پیل کوم. زه دا د سبزیجاتو میده کولو باندې د یو کوچني برخې سره وینځم. زه یې ښکته کوم.
- په بل کوچني ساسپین کې ما د هګیو پخلی کولو لپاره اړولی. سخت ایشول. زه دا د سړو اوبو سره ډکوم ترڅو د پاکولو پروسې ساده کړي. زه کیوبونو کې پرې کوم.
- ما د تقلید کرب غوښه په پتنو برخو کې پرې کړه.
- زه پنیر په لوی سبزیجاتو پوټکي کې اچوم.
- زه لہسن پاکوم. زه دا د ځانګړي لہسن فشار (فشار) له لارې په یو جلا پلیټ کې تېروم. زه میئونیز اضافه کوم. تر څرخي پورې وخورئ.
- زه په لوی او ښکلی پلیټ کې ګډوم. مالګه او تور مرچ په خوند کې اضافه کړئ. زه د لہسن - میئونیز ساس سره جامې وایم. زه یې درځم.
- کله چې خدمت کوئ ، ډاډه اوسئ چې د سینګار لپاره تازه بوټي وکاروئ.
کباب ، مlesې او کراتون
یو غیر معیاري سلاد ، مساله لرونکی خوند چې د اجزاو لخوا دومره نه ورکول کیږي لکه څنګه چې د میئونیز ، سرسري او خوږ کریم کریم خوندور پوښاک لخوا. یوازې خپلې ګوتې وخورئ!
اجزاء:
- د نقلیه کیک غوښه - 5 ټوټې.
- م appleه نیمه مېوه ده.
- پیاز نیم پیاز دی.
- کنډ مکین - 3 لوی چمچونه.
- هګۍ - 2 ټوټې.
- کباب - 200 g.
- د جویی کرایټون ، د خوند لپاره مالګه.
د تیلو لپاره:
- جویټ - 1 لوی چمچ.
- میئونیز - 2 چمچونه.
- سرسري (متوسط) - 1 کوچنی چمچ.
- ځمکه تور مرچ - 3 g.
چمتووالی:
- زه د کباب ویشلو پواسطه پیل کوم. زه په احتیاط سره زما د لاسونو سره ټوټې شوې سپینې سبزي ماتول.
- زه م appleې خلاصوم ما نیم کوچني کیوبونو ته واړوله.
- پیاز خلاصول. ښه ټوټه ټوټه.
- زه د جوارو یو کین خلاصوم په نرمۍ سره ټول مایع وچ کړئ.
- زه د فلمونو څخه د نقش کرب خپوروم. ما چکر وهی
- زه سخت سبزیجات شوي هګۍ په سبزیجاتو باندې اچوم.
- ما ټول اجزا د سلاد په کڅوړه کې اچول.
- ساس په جلا کڅوړه کې چمتو کړئ. زه د میونیز سره د ټیټ غوړ جوی مخلوط کوم. ما د یو پیاوړي خوند لپاره یو چمچ سرسری او یو څه ځمکني مرچ وسپړ. ښه ګډ کړئ.
- د سلاد اغوستل بیا ګډ کړئ.
TIP! د کرکچین کمچونو لپاره ، دوی د خدمت کولو دمخه په یو پلیټ کې اضافه کړئ ، پرته له دې چې سمدلاسه د نورو اجزاو سره ګډ کړئ.
کالوري مینځپانګه
د انرژۍ ارزښت کې د محصولاتو توپیر له امله ، د پخلي مختلف ټیکنالوژي او د ترکیبونو توپیر ، دا اړینه ده چې په هر ځانګړي حالت کې د کالوری مینځپانګه محاسبه کړئ.
د کرب لرګیو سره د سلاد اوسط کالوری مینځپانګه په 100 g کې 130-150 کیلوکالوری ده.
دا د جوش شوي وریزو پرته ر saا سلادونه دي. ډیری د ګاز سټیشن پورې اړه لري. میئونیز یو دودیز سړه ساس ګ isل کیږي ، کوم چې د مختلف غوړ مینځپانګه لري (کلاسک پروینکل ، ټیټ کالوري ، او نور). د مطلوب ټیټ غوړ ځای په ځای کړئ که مطلوب وي.
د موجود ډیری ډیری میتودونو په کارولو سره د کرب سلاد چمتو کړئ ، ستاسو د غوره اجزاو مطلوب نسبت غوره کړئ او د سجاوٹ ډول غوره کړئ. میلمنو ته اجازه ورکړئ ستاسو پخلي وړتیاو باندې حیران شي ، او کورنۍ او ملګري به یوځل بیا یو خوندور او زړه راښکونکي خوند واخلي.
ښه چانس!