ولې په شپه کې د خوسکي خوږ کیږي
ډیری وختونه په خوب کې خلک داسې حالت تجربه کوي کله چې د پښو خوسکي مسموم وي. په خوب کونکي سړي کې ، بدن ارامه دی ، د غړو عضلات فعالیت کموي ، او لیټیک اسید د غړو غړو کې راټولیږي ، چې د قبضاتو ظاهرا کې مرسته کوي.
یوه نادره پدیده ، کوم چې پخپله د نورو نیونو په پرتله ډیر ځله څرګندوي ، کرمی بلل کیږي. دوی معمولا د خوسکي غړي کې درد او بې هوشي سره وي ، کوم چې آرام خوب کې مداخله کوي. د شپې دردونو د سمې درملنې لپاره ، دا اړین دی چې د عامل عوامل تحلیل کړي ، ترڅو د دوی لامل رامینځته کړي. د څو ځله تکرار تکرار سره ، د ډاکټر مشوره اړینه ده.
د شپې دردونو لاملونه
لاملونه خورا توپیر لري.
- د خوځښت نشتون. د موټرو فعالیت نشتوالي له امله ، عضلات په تدریج سره atrophy ، د پایلې په توګه ، په پښو کې درد پیښیږي. د دفتر کارمندان او ډرایوران په ځانګړي ډول د دې ستونزې لپاره حساس دي.
- د روزنې تخنیکونو په تعمیل کې پاتې راتلل. دا یوه لویه غلطي ده چې د فوټ یوې برخې ته ټول وزن لیږدول. هغه خلک چې په ورزش او قوي سپورتونو کې دخیل دي باید خپل فعالیتونه وڅیړي.
- د غذایی توکو کمبود.
- ناروغي ځيګر ، د ډايبېتېز مېلېټوس ، د تايرايډ ناروغي ، انيميا ، ويروس رګونه ، تروومبوفليبيټس ، د زړه نابودي ، فلیټ پښې.
د امیندوارۍ په جریان کې زیانونه
د امیندوارۍ په جریان کې ، په بدن کې هر ډول ناوړه کړنې امکان لري. له دوی څخه ځینې د خوسکي غړو عضله حالت پیلوي. دوی ناڅاپي او اکثرا د شپې رول کوي. راځئ چې د سرغړونو لاملونو ته پام وکړو.
- د ویټامین بي کمښت6، مګنیزیم ، پوټاشیم ، کلسیم. د امیندوارۍ په لومړي مرحله کې ، تاکسیکوسس پیښیږي ، کوم چې له بدن څخه د ټریس عناصر لرې کوي.
- د وینې ګلوکوز سلنه ټیټه شوې. د ګلوکوز کچه ساتلو لپاره ، امیندواره میرمنو ته لارښوونه کیږي چې خواړه په کوچنیو برخو وویشي.
- Phlebeurysm. د امیندوارۍ په وروستي دوره کې ، زیات شوی بار رګونو ته اجازه نه ورکوي چې د دوی کار سره مقابله وکړي. د وینې ټیټیدل ، د وینې جریان ګډوډ کیږي ، کوم چې د اړتیا وړ موادو لپاره اړین جوړوي چې غړو ته یې ننوځي. پدې حالت کې ، میتابولیک محصولات خارج شوي ندي ، د قبضاتو ظاهري ب aه لپاره غوره پس منظر رامینځته کوي.
- کم ظرفیته وینا کاوا سنډروم. په افقی موقعیت کې ، د امیندوارۍ میرمۍ رحم په ټیټ رګونو باندې فشار اچوي ، کوم چې د وینې جریان کموي ، او د خوسکو دردونو لامل کیږي.
- د ډیوریتیکس کارول په ډیر مقدار کې د منرالونو مینځ ته راتلو لامل کیدی شي.
ویډیو پلاټ
د ښځو په منځ کې
د نوي ځليدونکي رژیمونو ته مشوره ورکول کیږي چې د ځینې خواړو مصرف محدود کړي ، کوم چې د مهمو موادو کمبود ګواښوي. د مګنیزیم ، کلسیم ، سوډیم او پوټاشیم نشتوالی په انتر سیلولر ځایونو کې د آیونیک مرکبونو رامینځته کولو ته وده ورکوي ، کوم چې د اعصاب پای ته رسیدو لامل کیږي ، په دې توګه د شپې لخوا د عضلاتو تخفیف لامل کیږي. مونو خواړو په دې برخه کې په ځانګړي ډول خطرناک ګ .ل کیږي.
د ډایوریټیک ، کولیرټیک عمل خواړو او څښاکونو کارول د عضلاتو نسجونو اوبو توازن میتابولیک پروسې سرغړونه کې مرسته کوي. مهم ټریس عناصر د مایع سره سره له مینځه وړل کیږي.
که ستاسو خوسکي د شپې خراب وي ، نو ستاسو بوټان هم ملامت کیدی شي. میرمنې اکثرا د لوړ پښو بوټان اغوندي ، نو د ورځې په جریان کې پښې د پښې اوږد غلط والي څخه ستړي کیږي ، او د شپې په اوږدو کې ستړیا او آرامۍ عضلې ځان د انعکاس متضاد شکل کې څرګندوي.
یو جدي فشار د میاشتنۍ دورې په جریان کې د یوې میرمنې بدن لخوا تجربه کیږي ، د ضعیف الوتونکي دوران له امله.
ویډیو معلومات
میرمنې د فشار له امله خارښتونو ته زیان لري. کوچني ګډوډي ډیری وختونه د شپې خوسکي پای ته رسي.
په نارینه وو کې زیانونه
د نارینه نخاع ځانګړتیا د دوی لوی خفګان دی ، ځکه چې عضلې د ښځینه تخفیف څخه لږ دي. د نیولو لاملونه په لاندې ډول دي:
- جبري غیر فعاله کول ، زیاتوالی. هغه نارینه چې په مسلکي فعالیتونو کې بوخت وي پدې کې رنځ لري: د ټرک چلوونکي ، ټراکټور چلوونکي ، بلډوزر ډرایوران ، ورزش کونکي.
- د غړو عضلاتو هایپوترمیا. ډیری سړي ځان ته اجازه ورکوي د زیرمو په سړو اوبو کې واوسي او د ګرمو زیر جامې څخه ډډه وکړي ، کوم چې د غړو عضلاتو هایپوترمیا لامل کیږي.
- ډیر وزن. د بدن پیرامیټرې او لوی پیټ د دې حقیقت المل کیږي چې د کم ظرفیت لرونکي ویناو کاوا پیچ شوي ، لکه څنګه چې په امیندواره میرمنو کې.
- سګرټ څښل او الکول. دوی د پردې د وینې رسولو باندې منفي اغیزه کوي: دوی رګونه سپموي ، د اعصاب پای ته رسوي ، کوم چې اعتراف هڅوي.
- ډیهایډریشن درنه خولې کول د بدن د خاصو عناصرو پام وړ برخه لرې کوي.
درملنه په کور کې د درملنې او درمل سره دواړه جواز لري.
د خلکو درملنې سره د قبضاتو درملنه
د نادره بریدونو لپاره ، د روغتیا پاملرنې کولی شي د کور درملنې په کارولو سره له مینځه یوسي. دودیز درمل ډیری خوړونکي ترکیب وړاندیز کوي ترڅو د خوسکي دردونو سره مرسته وکړي.
- ګړندي میتود. تر دوه دقیقو پورې په خوله کې یو چټکی مالګه ونیسئ او خړوب به لاړ شي.
- د لیمو جوس. د ژبې لاندې د مالګې یو لیمو جوس واخلئ. تاسو کولی شئ د جوس سره د نخاعي ساحه غوړولو سره ناروغي له مینځه یوسي.
- Kvass مخلوط. د ګیلاس ډوډۍ کیواس ته د خمیر یو لوی چای چای اضافه کړئ ، د 6 ساعتونو لپاره پریږدئ ، د خواړو شمیر سره په مساوي برخو ویشئ. د یوې میاشتې لپاره خواړه مخکې وخورئ. د درملو شاتو خوند به ښه کړي.
- د زنګ وهلو رنګ ووډکا په کانتینر کې واچولئ چې د چینجي لرګیو واښو څخه ډک شوي او د 2-3 اونیو لپاره پریږدئ. هر ماښام خپلې پښې وینځئ تر هغه چې دردونه په بشپړ ډول له مینځه ځي
- د کیمومائل مخلوط. د چیمویل چامومیل دوه چمچونو د چای په څیر د لیتر ابلولو اوبو سره وخورئ. د خواړو وروسته وڅښئ ، وروستی ځل د خوب کولو دمخه.
- د سیلینین مرچ. د نوي فشار شوي سیلینین جوس سره د طبي واسیلین 1: 2 سره ګډ کړئ. د 2 اونیو لپاره د ستونزو سیمې خړوب کړئ.
دا سپارښتنه کیږي چې ستاسو د پښو ګوتې ستاسو په لور وګرځئ ترڅو د درد او نري رنځ څخه ځان خلاص کړئ. بیا د مالش سره د وینې جریان بحال کړئ. تاسو کولی شئ یو عضله ټوټه کړئ یا ګونج کړئ. د مرستې نه وروسته ، تاسو اړتیا لرئ د خپلو پښو پورته کیدلو سره آرام شئ. دا میتود به د وینې جریان ګړندی کړي او نخاع آرام کړي.
که تاثیر د خلکو درملنې سره نه وي ترلاسه شوی ، نو تاسو باید حتمي د یو ډاکټر سره مشوره وکړئ څوک چې اضافي مطالعات لیکي.
ذخیره شوي درمل
د پیژندل شوي علت او د سم تشخیص سره سم ، د مختلفو اعمالو درملونه وړاندیز شوي. پدې حالت کې ، درملنه د دې لامل کیږي چې پخپله لامل له منځه یوسي. د درملنې پیچلتیا کې ویټامینونه او مینرالونه شامل دي.
ویټامینونه
ویټامین او معدني پیچلې خپل ځانونه ښه ثابت کړي دي: کمپلیویټ ، کلسیم D3"،" الفبا "،" نیامیکد "،" میګنی- V6».
میترونه
د ځایی درملنې لپاره ، هپرین میتم ، ټروکسواسین جیل ، د اسونو د غوړ مالګې ، او فیلګون کارول کیږي. د انفلاسیون ضد او تودوخې ملکیتونو سره ، دوی قبضیت او د رنځ ناروغۍ نښې لرې کوي. میترونه د خوب څخه دمخه کارول کیږي ، د ستونزې ساحې کې پلي کیږي.
ګولۍ
هیڅ ګولۍ شتون نلري چې د اصلي لامل پیژندلو پرته به په بشپړ ډول نیونه له منځه یوسي. مګر دا ضد ضد عمل ډیر ځله د نورو په پرتله وړاندیز کیږي:
| نوم | عمل | خوراک |
|---|---|---|
| "ډیفینین" | د نخاعي کیدو څخه راحت کوي ، عضلات آراموي. | لکه څنګه چې د ډاکټر لخوا وړاندیز شوی. |
| "میډوکلم" | د ځایی انستیک او عضلاتو آرامۍ اغیزې. | لکه څنګه چې د ډاکټر لخوا وړاندیز شوی. |
| "پانانګین" ، "اسپرکم" | د مګنیزیم او پوټاشیم کموالی پوره کوي. | په ورځ کې 1-2 ټابلیټونه. |
| "مګنیروټ" | مګنیزیم لري. | 2 ګولۍ په ورځ کې 3 ځله د اوږدې مودې لپاره کارول کیږي. |
| "انیلګین" ، اسیتیلسیلیسیلیک اسید ، "پارسیټامول" | د درد راحت ورکونکی ، د انفلاسیون ضد. | په ورځ کې تر 4 ځله پورې 1 ټابلیټ. |
د ویروس رګونو لخوا اختصاصي کولو لپاره ، مشهوره مانا دا ده چې سوزش کموي ، د وینې رګونو ته دیوال وده ورکوي ، د وینې جریان ګړندي کوي ، دا دي: "وینټورون 300" ، "انټیسټیکس" ، "وینارس" ، "انیوینول".
مهم! د نیولو درملنه کې ډیری کارول شوي درمل ډیری متضاد لري ، نو د ځان درمل کول د روغتیا لپاره خوندي ندي.
د قبضاتو مخنیوی
د لاندې مخنیوي مقرراتو سره موافقت به د وضعیت مخنیوي کې مرسته وکړي کله چې د پښو خوسکي په شپې اخته وي.
- رژیم باید په بشپړ ډول د ویټامینونو او ټریس عناصرو لپاره د بدن اړتیاوې پوره کړي.
- په پښو کې د قوي او اوږد بار کمولو لپاره.
- د امکان تر حده آرامۍ بوټان واغوندئ.
- ویده کیدو دمخه ، د پښو مساج وکړئ ترڅو د وینې جریان پروسې عادي شي او فشار کم شي.
- د جنک فوډ او څښاک کارول کم کړئ.
- له بد عادتونو څخه ځان لرې کړئ.
- خپل ځان د نامعلومو تشویشونو څخه وساتئ.
TIP!
د عضلاتو نسجونو څخه د اوبو لرې کولو لپاره نه ، د یو قوي قهوه یا چای وروسته ، دا ښه دی چې بدن 200 ملی ګرامه مایع سره ډک کړئ.
په ډیری قضیو کې ، د خوسکو زخمونه ژوند تهدیدونکي ندي. په هرصورت ، د پرله پسې تکرار سره ، دوی د پام وړ تکلیف رامینځته کوي ، نو له همدې امله ، اړینه ده چې سمدستي د ګیټروکینیمیاس دردونو لاملونه وپیژنو او د درملو دودیزو ترکیبونو یا درملو درملو په کارولو سره له دوی څخه ځان خلاص کړئ. د دایمي دا ستونزې له مینځه وړو لپاره د مخنیوي په اړه مه هیروئ.