د امیندوارو میرمنو لپاره د انارو جوس ګټې او زیانونه - ایا تاسو څښاک کولی شئ؟ د پخلی لارښوونې او انتخاب
د ماشوم انتظار کول یو خوندور دی ، مګر د ښځینه ژوند کې یو په زړه پوری مرحله هم ده. کله چې تاسو اړتیا لرئ نه یوازې د خپل روغتیا په اړه فکر وکړئ ، مګر دننه د ماشوم سم پرمختګ په اړه. له همدې امله ، د تمه شوې مور تغذیه ته مناسبه پاملرنه کیږي.
د ویټامینونو سره ستاسو د رژیم بډایه کولو ترټولو اسانه او خورا ارزانه لاره د طبیعي جوس کارول دي.
د غذایی موادو د مینځپانګې شرایطو کې مشر د انارو جوس دی.
ایا زه کولی شم د حمل پرمهال وڅښم؟
یو نظر شتون لري چې بدن پخپله پوهیږي چې د بشپړ کار لپاره دا مهال کوم تغذیه اړتیا لري. له همدې امله ، د مختلف ذوق لومړیتوبونه څرګندیږي. د امیندوارۍ په جریان کې ، ټول احساسات قوي کیږي ، نو میرمنې د یو ځانګړي محصول لپاره نه بخښونکي غوښتنې لري.
د انار جوس د تخریب په حالت کې د میرمنو لخوا په خوښۍ کې څښل کیږي محصول په بشپړ ډول بې ضرر دی که چیرې د انفرادي مخنیوی شتون ونلري. دا په هاضمه باندې مثبته اغیزه لري ، مغز لرې کوي او په عمومي ډول روغتیا ښه کوي.
مهم! د انارو جوس د انیمیا سره مبارزه کې مرسته کوي. امید لرونکې میندې اکثرا په بدن کې د وینې مقدار کې د چټک زیاتوالي په پایله کې د هیموګلوبین کچې کمیدو سره تشخیص کیږي.
مګر سم دلته زه غواړم یو یادونه ورکړم: په ځینو قضیو کې ، دا محصول زیان رسولی شي. دا امکان لري که چیرې یوه ښځه د معدې د ناروغیو څخه رنځ وي ، غلط جوس غوره کوي یا کاروي.
دا څښاک څنګه ګټور دی؟
له هرڅه دمخه ، د انارو جوس ګټه دا ده چې دا د ویټامینونو پوره سرچینه ده: A، B1، B2، B6، E، PP. دا په پراخه کچه منرالونه لري:
پوټاشیم
- کلسيم
- مګنیزیم
- سیلینیم
- اوسپنه
- ايوډين
- فاسفورس
محصول هم بډای دی:
- فایبر
- pectins؛
- امينو اسيدونه؛
- کاربوهايدريتونه؛
- پروټینونه؛
- او یو څه وازګه
په یادښت کې! د انارو جوس انرژي ارزښت په 100 ګرامه کې 60 kcal دی.
- د انټي آکسیډینټونو او آسوفلاوونز شتون له امله ، څښاک د انټيسیپټیک ، انفلاسیون ضد او antipyretic ملکیتونه لري.
- د دې سیستماتیک کارول د امیندوارې میرمنې د زړه او رګونو سیسټم باندې مثبته اغیزه لري.
- د انارو د ونې د میوو مايع د معافیت په زیاتوالي کې دخیل دي ، ستړیا او بد مزاج راوباسي.
- جوس د امیندوارۍ په لومړۍ درې میاشتنۍ کې د تاکسیس بار بار کولو کې مرسته کوي.
- فایبر د زهرو او زهرجنو په له مینځه وړلو کې مرسته کوي.
- ډیری وختونه ، د ماشوم لیږد پروسه د پړسوب سره ده. د میوو جوس یو ډیوریتیک تاثیر لري ، او د منظم استعمال سره ، تاسو کولی شئ په بشپړه توګه د دې ستونزې په اړه هیر کړئ.
- معالجه کونکي هم د دې محصول کارولو وړاندیز کوي د زکام مخنیوي لپاره ، ARVI ، کوم چې د امیندوارۍ په وخت کې ورته مساوي دي.
- د انارو جوس د پوټکي لپاره هیڅ ګټور ندي it دا د بلیچ په توګه کارول کیږي. له هغه وخته چې په تمه کېدونکو میندو کې د عمر ځایونه طبیعي پدیده ده ، هره ورځ د مخ مسح کول د pigmentation اندازه کمولو یا په بشپړ ډول له مینځه وړو کې مرسته کوي.
اشارې او مخنیوی
په حقیقت کې ، د انارو جوس خورا ګټور محصول دی ، او د حمل پرمهال ځانګړي ګټې لري:
- اشتها هڅوي؛
- د مغزي حملې فشاروي
- ساري ناروغیو ته د بدن مقاومت زیاتوي؛
- دوران سیسټم پیاوړی کوي؛
- په وینه کې د هیموګلوبین کچه لوړه کوي؛
- د وينې ميکروبي کې وده کوي.
- عصبي سیستم باندې ارامښت لري؛
- د بدن ډیر مایع لرې کوي؛
- په زړه یې مثبته اغیزه لري.
- د وینی فشار نورمال کوي؛
- مناسب تحول هڅوي؛
- د منرالونو او ویټامینونو کمبود پوره کوي.
په هرصورت ، د جوس د نه منلو وړ ګټې او ګټورتوب سره ، لاهم له هغې څخه زیان شتون لري دلته یو شمیر برعکس شتون لري:
د تازه پیچ شوي جوس ترکیب کې د اسیدونو لوی مقدار شتون کې ، دا د هاضمي سیسټم باندې د پام وړ اغیزه لري. د زړه سوځیدنه ، په امیندواره ښځه کې تیزابیت ممکن دی. د ورته دلیل لپاره ، د غاښ انیمال زیان لري.
- د ماشوم راوړلو په جریان کې ، یوې ښځې ته مشوره ورکړل شوې چې خواړه کې خواړه اضافه کړي ، مخکې لدې چې د دوی لږ مقدار هڅه وکړي ، نو پدې توګه ډاډ ترلاسه کوي چې هیڅ ډول حساسیت شتون نلري. کله چې نښې څرګندې شي ، ډاډه اوسئ چې لرې یې کړئ.
- د میوو مایع کې موندل شوي ټنینز ځیرک دي. د پرله پسې استعمال سره ، ښځه کولی شي قبضیت تجربه کړي.
- د امیندوارۍ په لومړیو کې ، محصول منع دی که چیرې د سقط خطر شتون ولري. جوس د هورمون آکسیټوسین تولید هڅوي ، کوم چې د رحم سبب کیږي د وخت څخه دمخه کار کولو ته فشار ورکړي.
پدې لار کې ، د انارو جوس سپارښتنه نه کیږي که تاسو یې لرئ:
- معدي
- پانکریټایټس
- تیزابیت ډیر کړی
- مفصل ناروغي
- فرد عدم برداشت
- د سقط خطر
- دوامداره قبض.
پاملرنه! د تازه جوس جوس کارولو دمخه ، ډاډه اوسئ چې د خپل ډاکټر سره مشوره وکړئ څوک چې امیندواره وي.
څنګه یی استعمال کړو؟
د دې څښاک کارول باید د ډیر احتیاط سره ونیول شي ترڅو ماشوم او ستاسو بدن ته زیان ونه رسوي. پدې برخه کې ، شتون لري د کارولو لپاره یو شمیر لارښوونې:
دا مشوره ورکول کیږي چې د لاري له لارې وڅښئ ترڅو د غاښ اینیمال ته زیان ونه رسوي.
- د کارولو وروسته ، ډاډه اوسئ چې خپله خوله د خونې په تودوخې د اوبو سره وینځئ ، نه سړه یا ګرم.
- څښاک یوازې پتلی شوی. متمرکز جوس په غوره توګه د جوش اوبو یا نورو جوسونو سره کښل کیږي ، لکه گاجر ، چوغندر ، م appleه. په تناسب 1: 1 کې پتلی کړئ.
څه پیښیږي که تاسو دا هره ورځ وخورئ؟
دا مشوره نه کیږي چې د صحي څښاک مصرف ورځني نورم څخه ډیر وي. ډاکټران مشوره ورکوي چې د متمرکز میوو محصول وڅښئ او په ورځ کې له دریو شیشو څخه ډیر نه وي. تاسو اړتیا لرئ د یو ګلاس سره پیل وکړئ ، او بیا په تدریج سره اندازه لوړه کړئ. غوره دا ده چې په ورځ کې 3 ځله تازه وریجې جوس وڅښئ ، په اونۍ کې د خوړو څخه نیم ساعت دمخه.
څنګه پخلی؟
ګټورې مادې په لومړي ځل د 20 دقیقو لپاره په پراخه کچه د تازه کچې انارو جوس کې ساتل کیږي د پخلی کولو وروسته ، او د دې وخت وروسته ، غلظت 40 by کم شوی.
په کور کې ، د انارو جوس د لاندې میتودونو په کارولو سره چمتو کیدی شي.
- د کورنۍ جوسیر یا سیتروس پریس کارول.
- د یو څاڅکي له لارې یې وباسئ. لومړی ، انار پاک کړئ او برخې یې لرې کړئ ، جوس وخورئ ، بیا د چایسللوټ له لارې فشار ورکړئ. میتود خورا سخت دی.
- میوه د څو دقیقو لپاره په سخته سطحه کې واچوئ ، بیا په خپل لاس کې کلکه وخورئ. د پیل شوي سوري له لارې د ویجاړ شوي غلو څخه مایع راوباسئ.
د جوس د معالجې ملکیت لوړولو لپاره ، تاسو کولی شئ شات اضافه کړئ ، کوم چې به د فلو ناروغۍ پرمهال ښه مخنیوی وي.
کولی شم په پلورنځي کې واخلم؟
ټول دمخه بیان شوي ګټور صفات یوازې د تازه کچې شوي انارو جوس کې اصلي دي. بدبختانه ، هرڅوک فرصت نلري چې هره ورځ صحي څښاک چمتو کړي ، نو تاسو باید د تازه جوس د پلور ځانګړي ځایونو سره اړیکه ونیسئ. که دا اختیار کار ونه کړي ، نو د بوتل پلورنځي جوس پاتې کیږي.
څنګه غوره کول؟
د پیرود دمخه ، تاسو اړتیا لرئ لاندې ټکو ته پاملرنه وکړئ:
بشپړ شوی محصول باید په شیشې کانټینر کې وي.
- د شیلف ژوند تر 6 میاشتو پورې دی ، مګر په عمومي ډول ، لږ ښه.
- لومړی فشار شوی جوس.
- مینځپانګې معاینه کړئ ، سیالي کیدی شي شتون ولري ، کوم چې د محصول طبیعت څرګندوي.
- جوړونکی غوره دی آذربایجان دی ، دا هلته دی چې دا په لوی مقدار کې په صنعت کې تولیدیږي.
- لوړه بیه. ارزانه جوس د اصلي هیواد کې پلورل کیدی شي.
پاملرنه! که دا حقایق په پام کې ونه نیول شي ، نو دا د نه منلو وړ پایلو سره ګواښ کوي. د لوړې شوګر مینځپانګې سره د ټیټ کیفیت محصولاتو دوامداره کارول کولی شي د امیندوارې میرمنې وزن کې زیاتوالي لامل شي. سربیره پردې ، د فابریکې جوس په تودوخه پروسس کیږي ، دا ګټور ویټامینونه نلري.
نو ، د انارو جوس په سمه توګه د معالجې څښاک کیدی شي. مګر ، امیندواره میرمنې دې ته اړتیا لري چې دا په کلکه په نوي شوي ب inه وڅښئ. او دا د پخلی کولو سمدستي وروسته مطلوب دی ، که نه نو تمه شوې پایله به ترلاسه نکړي ، ټول ویټامینونه او ګټور ټریس عناصر به تبخیر شي.