د نیبو سره اوبه په خالي معدې باندې څه اغیزه لري - ګټه او زیان. د شاتو ، ادرک او نورو اجزاو سره څښل
که تاسو په سهار کې د ښه عادتونو لیست جوړ کړئ ، نو تاسو کولی شئ په خوندي ډول په پورتنۍ برخه کې په خالي معده کې واچوئ. ډیری ماهرین د لیمو اضافه کولو وړاندیز هم کوي. دا ډول څښاک د دې توان لري چې بدن راویښ کړي ، د ویټامینونو چمتو کول چمتو کړي ، او انرژي ورکړي.
د لاندې مقالې څخه ومومئ چې ایا تاسو کولی شئ په خالي معدې کې لیمو وخورئ او دا څومره ګټور دی ، په بیله بیا د سیتروس کارولو مخنیوی کوم دي.
ایا زه کولی شم چې خواړه وخورم او په معدې کې د نیبو جوس وڅښم؟
اړتیا لري! مګر یوازې د معدې د حاد ناروغیو په ب inه د contraindication په نشتوالي کې ، د ټیټ فشار فشار او د سیتروس نه زغم ته خطر. په ورته وخت کې ، تاسو باید په سهار کې د لیمو څښل پیل کړئ د جوس لږ لږ غلظت سره د 200-250 ملی لیتر اوبو سره مخلوط کړئ.
په خالي معدې کې لوی مقدار کې سیتریک اسید کولی شي د معدې د اعضاؤ عضو باندې منفي اغیزه وکړي.
ګټه
لیمو د لیمو خورا صحي ميوې په توګه پیژندل شوي. دا په اړینو منرالونو کې بډای دی. دا د هیڅ لپاره ندی چې دا میوه د سړه هوا ضد بشپړ درمل ګ .ل کیږي.
د نیبو ګټور ملکیتونه د ځانګړي پاملرنې مستحق دي ، کوم چې دا کولی شي بدن ته ورکړي کله چې د اوبو سره یوځای شي او په خالي معدې کې مصرف شي.
ډیری خلک د دې ګټورو ملکیتونو په اړه خبرې کوي ، لاندې دوی په ډیر تفصیل سره غور کیږي.
کیمیکل ترکیب
لومړني کانونه:
- زنک؛
- فاسفورس
- اوسپنه
- کلسيم
- پوټاشیم
- فلورین
- منګنیز
- مسو.
نیبو د A ، B او C ویټامینونو سرچینه هم ده.
زیان او مخنیوی
د دې د مثبت ملکیتونو ډیریدو سره سره ، د سهار لپاره د لیمو اوبه خطرناک کیدی شي.
ایا کوم محدودیتونه شتون لري؟
د دې لپاره چې د معدې شدیدې ناروغۍ لرونکي خلکو لپاره مشروبات وکاروئ (السر ، معدې) ، او همدارنګه هغه څوک چې د ادرار د ناروغیو له امله رنځ وړي. په نورو قضیو کې ، تاسو کولی شئ په خالي معدې کې د لیمو سره اوبه وڅښئ ، مګر ځینې مقرراتو ته غاړه کیږئ.
احتیاطي تدابیر
- دا غوره ده چې د څښاک له لارې څښاک وڅښئ - دا به د غاښ اینیمیل ته زیان رسولو کې مرسته وکړي.
- که تاسو په معدې کې تکلیف تجربه کړئ ، نو تاسو باید سمدلاسه د یوه ډاکټر سره مشوره وکړئ (ممکن ، پدې شکل کې د سیتروس کارول به تاسو ته اجازه درکړي چې جدي روغتیایی ستونزې وپیژني او په سمدستي توګه له منځه یوسي).
- که چیرې د لیمو سره د اوبو هر څښاک د زړه سوځیدنې سره وي ، نو د جوس غلظت کمولو یا په بشپړ ډول د تجربې بندولو لپاره مشوره ورکول کیږي (یا غوره ، د یو متخصص سره مشوره وکړئ).
- د احتیاط سره ، دا د هیپټونیک خلکو لپاره په خالي معدې کې د داسې څښاک څښل ارزښت لري - خلک د وینې فشار ټیټیدو ته لیواله دي.
- سیتروس یو قوي الرجن دی ، نو دا غوره ده چې د ټیټ غلظت سره د نیبو اوبو واخلئ ، د بدن عکس العمل مشاهده کړئ.
څنګه غوښتنه وکړو؟
دلته تاسو تخیل ته وړیا لگښت ورکولی شئ یا ثابت میتودونه وکاروئ.
د شاتو ، flaxseed غوړ او نورو اجزاو سره څښل
د کلاسیک ترکیب خورا ساده دی. ټول هغه څه چې تاسو ورته اړتیا لرئ لیمو او تودو اوبو دي. یو څه لږ تازه تازه شوي د لیمو جوس باید د اوبو سره وینځل شي او په ښه توګه ودرول شي.
د ليمويي ميوو حفظ او مراقبت خورا ښه غلظت د ميوې په بليډر اچولو سره صورت نيسي (د زیست په شمول) او 1-2 ګیلاس اوبو ته یو ګیلاس واچوئ.
ډیری تکمیلات شتون لري چې ، کله چې د لیمو سره یوځای شي ، نو حتی ډیر اغیز لرلی شي. ترټولو مشهور دي شات ، ګل لرونکي غوړ ، ادرک او پوټکي.
- د نیبو سره شات. دا د قوي ضد انفلاسیون اغیز لري ، د هغې د خوږو له امله ، تاسو کولی شئ د نیبو خوند هم وخورئ ، څښاک نور خوندور او بډای کړئ.
- د لیمو سره فلاسی غوړ. د بدن یو مشهور پیژندل شوی ډیټاکس ، دا د مایع رژیدونکي په توګه عمل کوي
- نیبو د ادرک سره. د ویټامینونو بله ذخیره د ستوني ناروغیو سره مبارزه کې مرسته کوي ، د معافیت سیسټم پیاوړی کوي ، او د هاضمې ښه کولو کې مرسته کوي.
- د نیبو پوټکی میوو ته خوندور خوند اضافه کوي ، د ټانک او انالجیسک ایجنټ په توګه کارول کیدی شي ، او زهرونه لرې کوي.
په بدن عمل
تاسو دمخه - د لیمو TOP-8 دندې.
د هاضمې د لارې وده
د سهار په یو ګیلاس اوبو کې د لیمو جوس لږ غلظت کولی شي کوچني هاضمي ستونزې لرې کړي:
- د زړه سوځیدنې نښې لرې کړي
- د ګاز جوړول کم کړي
- د خواړو هضم کولو پروسه خورا اسانه کړئ.
د وینې پاکول او په زړه مثبت تاثیرات
ډیری خلک د میوې اغیز د لوړ فشار لپاره درملو سره پرتله کوي. او دا صحیح دي: د نیبو اوبه د دې ټیټولو سره د وینې فشار ثبات کوي. دا د زړه ناروغۍ خطر کموي.
دا د زړه د سیسټم په پاکولو سره ترلاسه کیږي. پدې لار کې د لیمو بل مثبت ملکیت د وینې د شکرو او د کولیسټرول کچه کمول دي.
د سړو سره مبارزه
د میوو ترکیب ، په ویټامینونو او مینرالونو کې بډای دی ، د دې وړتیا لري چې د بدن محافظتي سرچینې فعال کړي او د زکام سره مبارزه کې مرسته کوي. دا بې ګټې نده چې کله د ناروغۍ لومړۍ نښې څرګندی شي ، هرڅوک وړاندیز کوي چې "لیمو سره ګرم چای وڅښئ". او د سهار رسم د لیمو جوس سره د ګلاس اوبو په ب morningه کې د ورته ناروغیو معتبر مخنیوی کیدی شي. په هرصورت ، د ناروغۍ سره د مبارزې په پرتله تل د مخنیوي لپاره اسانه وي.
د توکسینو لرې کول
نیبو د ځیګر لخوا د ځانګړي انزایمونو تولید هڅوي ، اوبه دوی لرې کوي. په جوړه کې عمل کول ، اجزاء جگر پاکوي او له بدن څخه زیانمنونکي توکي لرې کوي.
په ورته وخت کې ، میتابولیزم ګړندی کیږي ، پدې معنی چې عمومي حالت ښه کیږي ، مزاج او ټون وده کوي.
د پوټکي ظاهري ب Posه مثبت تاثیر
ویټامین سي د جواني د څرګندیدو مخه نیسي او پوټکی له "دننه څخه" بیا راژوندي کوي. همدارنګه د زهرجنو او زهرجنو موادو په له منځه وړلو کې د لیمو برخه اخیستل یو مهم رول لوبوي ، ځکه چې له زیان رسونکي موادو څخه پاک یو ارګان د سالم ، روښانه پوټکي کليد دی.
دا په ځانګړي ډول مهم دي چې د دوبي په خالي معدې کې د لیمو اوبه وڅښئ کله چې پوټکي ډیرو هایدریشن ته اړتیا ولري او د عمر د پاotsو رامینځته کیدو لپاره خورا حساس وي.
د ډیر وزن سره مبارزه
د سهار په خالي پیټ کې د لیمو یو څښاک ، البته ، د بدن تشکیلولو لپاره درملنه نده ، مګر له دې څخه دا د میتابولیزم ښه کولو لپاره لږ مؤثره وسیله نه ده. د میټابولیزم تنظیمولو سره ، تاسو کولی شئ د وزن نورمالیت ترلاسه کړئ ، د تغذیه سمونونو سره یوځای. سربیره پردې ، نیبو د دې وړتیا لري چې د بدن د غوړ ماتیدو باندې اغیزه وکړي.
د نیبو اوبه ستاسو ورځې ته ښه پیل کیدی شيکله چې په ګیم کې د ورزش کار څخه څو ساعته مخکې وي.
پدې برخه کې د لیمو د عمل بله جمع د اشتها د پام وړ کمښت دی. مګر تاسو باید د میوو دا ملکیت د خپل ځان په وړاندې ونه کاروئ. له هرڅه وروسته ، د سم تغذیه اساس د زړه متوازن ناشته ده.
تازه ساه او د ستوني ناروغیو مخنیوي
لیمون یو څه انټي سپیټیک تاثیر لري او د ناروغیو اختلاطاتو په جریان کې د ستوني حالت باندې ګټوره اغیزه لري. هغه د وړ ساه ماسک کولو توان هم لري ، د څو ساعتونو لپاره تازه ساه چمتو کوي. دا د نیبو اوبو څرګند عمل دی.
که موږ د زعفرانو لرې کولو لپاره د لیمو ظرفیت په پام کې ونیسو ، په خالي معدې کې د داسې څښاک دوامداره استعمال سره ، تاسو کولی شئ د "دننه څخه" د بد بوی ستونزه له مینځه یوسي..
خوځښت او سر
سیتروس په صبح کې د قهوه څښاک په څیر ورته تاثیر لري. دا کاکټیل د دې توان لري چې بدن راوباسي ، مزاج تنظیم کړي او قوي کړي. د نیبو بوی هم د ښه والي لپاره مثبته اغیزه لري. دا مزاج ته وده ورکوي ، د عصبي سیسټم ارام کوي او د فشار نښې سره مبارزه کوي.
په خالي معدې کې د لیمو کارولو اغیز ترلاسه کولو لپاره ، اړینه ده چې منظمیت وخورئ او د خواړو دمخه 30-40 دقیقو لپاره ودریږئ. یوازې د سیستماتیک چلند سره تاسو کولی شئ د میوو پورته بیان شوي ملکیتونه و ارزئ. مګر اندازه کول دلته هم مهم دي.
د داسې څښاک اخیستلو کورس باید له دوه اونیو څخه ډیر نشي.، او که تکلیف څرګند شي ، تاسو باید تجربه وځنډوی.