د ادرک او نیبو مخلوط درملنه: درملنه څنګه مرسته کوي ، څنګه چمتو او اخلي؟ روغتیا ترکیبونه
ادرک ډیری درملو خصوصیات لري. کله چې د نیبو سره یوځای شي ، دا په بدن باندې د انفلاسیون ضد ، انټي ویروال او ټانک تاثیر لري.
د دې برخو څخه د درملو ترکیبونو او څښاکونو لپاره ډیری ترکیبونه شتون لري ، مګر دوی د کارولو لپاره یو شمیر متناقض توکي لري.
دا مقاله د ورته محصولاتو ترکیب ګټې او زیانونو په اړه معلومات ورکوي ، دا مرکب څنګه چمتو کوي او اخلي ، او ایا د ګټې لپاره ضمني اغیزې او contraindication شتون لري.
د محصول کیمیکل ترکیب
ادرک د کم کالوري لرونکي خواړه دي، 100 g لري:
- کالوری - 80 kcal؛
- پروټینونه - 1.8 g؛
- غوړ - 0.8 g؛
- کاربوهایډریټ - 15.8 g.
د جنجور ریښه د دې مهم ویټامینونو لپاره ارزښت لري:
- retinol (A) - معافیت لوړوي ، د انټي اکسیدنټ اغیز لري؛
- تایامین (بی1) - انرژي ته د پروټینونو ، غوړ او کاربوهایدریټونو پروسس کولو لپاره لازمي دي.
- رابلوفرین (بی2) - د هیموګلوبین ترکیب کې برخه اخلي.
همچنان ، په دې ترکیب کې ادرک د ټریس عناصرو بشپړ سیټ لري:
- مګنیزیم
- فاسفورس
- کلسيم
- سوډیم
- اوسپنه
- زنک؛
- پوټاشیم او نور.
لیمو حتی لږ کالوري لري. 100 ليمويي ليمو لري:
- کالوری - 16 kcal؛
- پروټینونه - 0.9 g؛
- غوړ - 0.1 g؛
- کاربوهایډریټ - 3.0 g.
لیمو یو ټن روغتیايي ګټې لري:
- ویټامین سي ، ای ، اې؛
- بی ویټامینونه؛
- فایټنوسایډونه؛
- flavonoids؛
- عضوي اسیدونه
- کیروټینز.
د نیبو سره یوځای ، بدن یو شمیر مهم معدنيات هم ترلاسه کوي:
- پوټاشیم
- کلسيم
- فاسفورس
- مګنیزیم
- سوډیم
- زنک؛
- اوسپنه
همدارنګه ، نیبو کې پیکٹین شامل دي ، کوم چې د هاضمي سیسټم باندې ګټور اغیزه لري ، د بدن او توکسین بدن پاکوي.
ګټه او زیان: دا څنګه ګټور دی او دا زیان رسولی شي؟
د لیمو سره ادرک لاندې ګټور ملکیتونه لري:
- د میتابولیزم ښه کولو کې مرسته کوي؛
- د معافیت زیاتوالی؛
- اشتها نورمال کړئ ، کوم چې د وزن له لاسه ورکولو کې مرسته کوي؛
- د وینې او وینې رګونه پاک کړئ
- د antimicrobial او د انفلاسیون ضد تاثیرات لري؛
- دحرارت درجه ټیټه کړئ
- هضم ښه کړئ؛
- انټيټيټک اغيزه لري؛
- د زړه په کار کې ګټوره اغیزه ولري؛
- په بدن باندې عمومي قوي اغیزه لري.
مهم! تاسو باید په ګرمۍ کې د ادرک څښاک ودرول.
نیبو او ادرک د مصرف لپاره زیان لري که تاسو لاندې روغتیایی ستونزې ولرئ:
- محصولاتو ته فردي برداشت نه کول؛
- په حاد حالت کې د معدې زخم یا د پیپټیک السر او د هاضمي سیسټم سره نورې ستونزې (کولیټس ، انټروکالیتس ، او نور)؛
- سرروس ، هيپاټايټس ، د ګلوسټون ناروغي؛
- امیندواری د دوهمی دریمی دوری او شیدو څخه
- د وینی لوړ فشار
- د وينې د راټولو اختلالونه.
کله چې حساسیت رامینځته شي ، خواړه باید سمدلاسه له خواړو څخه لرې شي.
څنګه د پخلی لپاره د جنجور ریښه غوره کول؟
کله چې د نیبو سره د درملو لرونکي درملنې رامینځته کولو لپاره د جنجور ریښه واخلئ ، تاسو اړتیا لرئ لاندې ټکو ته پاملرنه وکړئ:
- خرابیدل او جوس ورکول کله چې مات شوي... که ادرک تازه وي ، کله چې مات شي ، د جوس څاڅکي د هغې په سطح کې څرګندیږي او د تایید شوي مساله بوی احساس کیږي.
- د ریښی سطح... ریښه باید د یو پتلي او لچک لرونکي پوټکي سره پوښل شي ، کله چې فشار ورکړ شي ، پدې کې هیڅ نښه شتون نلري.
- بوی... که چیرې د مولډ یا رټ بوی له ریښی څخه راشي ، نو بیا محصول خرابیږي.
- سترګې ، نمو او ټوټې... د ورته نیمګړتیاو څرګندیدو په ګوته کوي چې ریښه په سمه توګه نه وه زیرمه شوې او دمخه یې ګټورې ملکیتونه له لاسه ورکړي دي.
تاسو باید لوی ریښه وپیرئ ، پدې کې ډیر ویټامینونه او مغذي مواد شتون لري. د جنجور ریښه باید د خونې په تودوخې کې د دریو ورځو څخه زیات وساتل نشي.
د ګام لارښوونې سره ګام: محصول څنګه چمتو کړئ او څنګه یې واخلئ؟
نیبو او ادرک د مختلف شفاهي ترکیبونو او څښاکونو جوړولو لپاره کارول کیدی شي. د اجزاو او چمتو کولو طریقه به په هر حالت کې توپیر ولري.
زه کولی شم د مهاجرت لپاره وڅښم ، څنګه وڅښم؟
د مهاجرینو سره د مبارزې لپاره د خلکو درملنه... د جینج - لیمو څښاک چمتو کولو لپاره ، تاسو به لاندې تناسب کې اجزاو ته اړتیا ولرئ:
- نیبو - 2 پی سی .؛
- اچول شوې ادرک - 5 tbsp. l
- جوش شوي اوبه - 2 لیتره.
- دمخه پری مینځل شوي لیمو په جریان کې د ادرک سره یوځای ځمکه ده.
- پایله لرونکی مخلوط د اوبو سره مینځل کیږي ، حرکت کوي او د 1-2 ساعتونو لپاره انفجار کیږي.
- د بشپړ چمتووالي لپاره ، څښاک باید د یو څاڅکي یا چیزکلوت له لارې فلټر شي.
دا ډول ویټامین کاکیل هره ورځ 1 ګیلاس وڅښل شي.... کورس 2-3 میاشتې دی ، وروسته له هغه چې تاسو اړتیا لرئ د 3 میاشتو لپاره وقفه ونیسئ.
د څښاک اخیستو په جریان کې ، تاسو اړتیا لرئ د حیواني پروټینونو او غوړو خوړو مخه ونیسئ.
د معافیت لپاره صحي ترکیب
برخې:
- نیبو - 2 پی سی .؛
- ادرک - 250 ګرامه؛
- میان - 250 gr.
- لیمو او ادرک باید ومینځل شي او د پیل سره یوځای ټوټې کړئ.
- ریښه کیدی شی ، او نیبو کیدای شی په مایع یا کنده کې کیښودل شي.
- ټولې برخې ، د شاتو په شمول ، په یو کانټینر کې یوځای شوي او په ښه توګه مخلوط شوي.
- بیا مخلوط د شیشې په جار کې د کلک پوښ سره پخه شوی او په یخچال کې ساتل کیږي.
د مخنیوي لپاره ، بشپړ شوی محصول په 1 tbsp کې مصرف کیږي. l په یوه ورځ کې
د زکام لپاره
مرکب د لاندې اجزاو څخه چمتو شوی:
- د جنجور ریښه - 100 gr .؛
- نیبو - 3-4 پی سی .؛
- لینډین شات - 150 جی آر.
- ریښه او لیمون باید په ښه ډول ومینځئ ، جینج باید وخیل شي او پرې شي.
- جوس له لیمو څخه وباسئ ، وروسته له هغه چې ځنځیر لرې کړئ.
- په یو کانټینر کې ، ادرک ، د نیبو جوس او ځنځیر مخلوط کړئ ، او بیا یې په کې شات اضافه کړئ.
د یخنۍ لپاره د درملنې په جریان کې ، دا ډول ترکیب باید په 1 tbsp کې واخستل شي. یوه ورځ تر هغه چې د ناروغۍ نښې په بشپړه توګه له لاسه ورکړي.
له اذیما څخه
د بوغمې لپاره چای له ورته برخو څخه چمتو شوی:
- ادرک - 15-30 gr .؛
- شات - 1 tsp؛
- نیبو - 1 ټوټه؛
- د جوش اوبه - 1 ګلاس.
- ادرک په پتلي تختو کې پرې کیږي ، د جوش اوبو سره اچول شوي او یو څه یخولو ته اجازه ورکول کیږي.
- بیا شات او نیبو اضافه کړئ.
دا مشروب باید د 10 ورځو لپاره هره ورځ د 1 ګلاس لپاره وخوړل شي. د سهار چای څښل غوره ديلکه څنګه چې دا ډیوریتیک تاثیر لري. د دوهم کورس دمخه ، تاسو باید لس ورځې وقفه ونیسئ.
مهم! شات باید په یو څښاک کې + 40 ° C ته اضافه شي ترڅو محصول خپل ګټور ملکیت له لاسه ورنکړي.
د ټانک څښاک څرنګوالی؟
توکي:
- ادرک - 20-30 gr .؛
- د پوټکي یا نیبو مالګه
- نیبو - 2-3 ټوټې؛
- شات - 1 tsp؛
- جوش اوبه - 1 لیتر.
- ادرک باید وکرل شي او واښه باید د چاقو سره ټوټه شي.
- دا دوه برخې مخلوط شوي او د جوش اوبو سره مینځل کیږي.
- څښاک باید د نیم ساعت لپاره مرکب کولو ته اجازه ورکړل شي.
- کله چې تودوخه شي ، نو لیمو او شات پکې اضافه کیږي.
څښاک د دوامداره وقف کولو لپاره مناسب دی.
تاسو کولی شئ د ادرک او نیبو څخه د څښاک چمتو کولو لپاره دوه اختیارونه ومومئ:
د سوځولو ضد لہسن چای
څښاک د ورته برخو څخه چمتو کیږي:
- لہسن - 3-5 لونګ؛
- کټ شوي جینج - 1 tsp؛
- نیبو - 1 pc .؛
- شات - 1 tsp. l
- اوبه - 2 شیشې.
- اوبه وخورئ ، بیا یې په کې لہسن او ادرک اضافه کړئ.
- دوی د 15 دقیقو لپاره وخورئ.
- بیا شوراب + 40 ° C ته یخ شوی ، شات او د نیبو جوس پکې اضافه کیږي.
دا غوره ده چې څښاک په تودوس کې وساتو ترڅو دا تودوخه وساتو... نتیجه حجم د داخلې یوې ورځې لپاره محاسبه کیږي. تاسو اړتیا لرئ چې په کوچنیو برخو کې شوراب وڅښئ تر هغه چې تاسو ښه نه شئ.
د ټوخي په مقابل
اجزاء:
- د جنجور ریښه یوه کوچنۍ ټوټه؛
- نیبو - 1 pc .؛
- شات - 1 tsp. l
- ادرک په کڅوړو پتنو کې پرې کړئ او پرې کړئ.
- جوس له لیمو بهر راوتل کیږي او بیا په جینجۍ کې په جاتو کې مخلوط کیږي.
- اجزاو په یو ګیلاس اوبو کې ډوب کړئ او پریږدئ چې دوی مرکب کړئ.
- کله چې مشروبات یو څه سړه شي ، شات پکې اضافه کیږي.
چای کولی شي په ورځ کې 2-3 ځله وڅښل شي ترڅو چې ټوخی په بشپړ ډول آرام شي.
یوه ویډیو وګورئ چې د دې اجزاو سره د ساړه او ټوخي چای څرنګوالي په اړه توضیحات وړاندې کړئ:
احتمالي ضمني اغیزې او مخنیوی
کله چې د انګور او نیبو کارول ، لاندې اړخیزې اغیزې لیدل کیدی شي:
- د پوټکي خارښت ، سور او خارښ
- بد بوی (خواګرځۍ ، کانګوالی ، د ملا اختلال)
- د پزې
- زړه بدوالی
- وینه
- سر درد
مهم! د یو لست شوي ترکیبونو سره سم چمتو شوي د طبیعي درملو په لومړي انسجام کې ، دا اړینه ده چې په لومړي ساعتونو (ورځ) کې د بدن حالت څارنه وکړئ ترڅو د وخت ناخالص پیژندل او د هغې کارول بند کړئ.
ادرک او نیبو طبیعي او صحي محصولات دي چې کولی شي د مختلف ناروغیو لپاره د بدن حالت ښه کړي. د درملو مرکباتو او څښاکونو ترکیبونه خورا ساده دي ، هرڅوک کولی شي په اسانۍ سره دوی چمتو کړي.