د موټی او پتلی څکی پینکیکس جوړولو څرنګوالی

د وخت په تیریدو سره ، د کور میرمنې د پینکیکز پخولو لپاره لیوالتیا لري. مګر څه که چیرې په یخچال کې شیدې شتون نلري او پلورنځي لا دمخه وتړل شي؟ په چای کې د خوندور پینکیکونو لپاره اصلي ترکیبونه به ژغورنې ته راشي ، له هغې څخه د نرم او نرمو چلندونو جوړولو لپاره یو عالي مایع بیس ترلاسه کیږي.

د کور جوړ شوي څای خوندور پینکیکونه جوړوي ، مګر که موږ د ښاري شرایطو په اړه وغږیږو ، کله چې کورني څاروي د پارتا یا ایکویریم کب سره نمایش کیږي ، د پلورنځي پیرودونکي به وکړي.

کالوري مینځپانګه

انسانیت پدې وروستیو کې د شيدو څښل ګټور ملکیتونو مطالعه پیل کړې. لکه څنګه چې وګرځید ، دا طبیعي محصول بدن سره مرسته کوي ترڅو د زهرجنو او ډیرو مایعاتو لرې کړي ، د زیان رسونکي مادې ماتول ګړندي کوي ، د څښاک په توګه کارول کیږي ، د سبزیجاتو او میوو کاکټونو جوړولو لپاره ، پخه شوي توکو کې.

که موږ د انرژي ارزښت په اړه وغږیږو ، کلاسیک نسخه د 100 کیلو ګرامه 170 کیلو کیلوري مینځپانګه لري ، لکه د شيدو سره پینکیکس. که تاسو هډوکي له ټوټې څخه جلا کړئ او د شکر اندازه کمه کړئ ، نو د کالوری مینځپانګه به کمه شي. تغذیه کونکي د میوو خالص یا ټیټ غوړ لرونکي کریم سره ترکیب کې د دې ډش کارول کار کوي. دا ټنډم په عین وخت کې اطمینان بخش ، خوندور او صحي دی.

ګټورې لارښوونې

د لومړني مقرراتو سره موافقت په کور کې د خوندور پینکیکس جوړولو کلیدي دی ، نو د ترکیبونو مطالعې دمخه ، زه تاسو ته مشوره درکوم چې د مسلکي شیفونو څخه ګټورې لارښوونې ولولئ.

1. ډیری شیفونه د لامپ فری ډوډۍ جوړولو کې ستونزمن بریښي. دا ريښتیا نه ده. د ستونزې حل کولو لپاره ، مایع اډه د لوی میش سکرین له لارې تېر کړئ. که چیرې وچه ډکه وي ، شړیدلي اوبه به د دې مستقل کیدو په سمولو کې مرسته وکړي.
2. د فلفي پینکیکس جوړولو لپاره ، سپین او ییلو څخه جلا کړئ. د خوندور ترکیب راز د ګرم سیرم کارولو کې دی. 35 درجې د تودوخې مطلوب دی.
3. هر ترکیب د اوړو مقدار په ګوته کوي ، مګر دا نږدې ارقام دي. متخصصین مشوره کوي چې اندازه د سترګو په واسطه تنظیم کړئ ، ځکه چې شاخص د هګیو اندازه او د لبنیاتو محصولاتو د غوړ مینځپانګې پورې اړه لري.
4. که چیرې وچه د سبزیجاتو غوړ ولري ، یوازې د لومړي پینکیک څخه دمخه د پین غوړ کړئ. بشپړ شوي محصولات په یوه تخته کې په یوه تخته کېږدئ. د دوی د خپل تودوخې څخه مننه ، دوی په بشپړ ډول پخه شوي.
5. ډیری وختونه ، وینیلین د میزبان خوند بدلولو لپاره اضافه کیږي. که تاسو غواړئ خپلو عزیزانو ته حیرانتیا ورکړئ ، زه وړاندیز کوم چې په اډه کې د کوچني مغز ، کشمش یا مټ شوي میوه لرونکي میوو څخه کار واخلئ.

وړاندیزونه ساده او مستقیم دي. د دې لارښوونو په تعقیب ، تاسو کولی شئ په اسانۍ سره د خوند څای پینکیکونه رامینځته کړئ چې تاسو سره به ستاسو د رژیم تنوع کې مرسته وکړي.

کلاسیک پتلی څیر پینکیکس

کلاسیک ترکیب نړیوال ګ isل کیږي. دا د مالګو او خوږو چلند لپاره مناسب دی. که چیرې د ډوډۍ لپاره پخلی وکړئ ، د خوند لپاره د ونیلا یو ټچ اضافه کړئ. کټ شوي تازه میوه یو غوره ډکول دي.

• د شیدو سیرم 800 ملی لیتر
• د غنمو اوړه 3 پيالې
• د چرګ هګۍ 3 pcs
• بوره 2 tbsp. l
• مالګه ½ ټسپ.
• د لمر ګل ګل غوړ 30 ملی لیتر

کالوری: 138kcal

پروټینونه: 4 g

غوړ: 3.3 g

کاربوهایډریټ: 23.1 g

• په ژوره کڅوړه کې ، هګۍ د بورې او یو چک مالګه سره ماتې کړئ. که چیرې هیڅ مکسر شتون نلري ، یو څاڅکی یا کانټ کارول.

• هګیو ته د خونې نیمه درجه حرارت اضافه کړئ او تر نرمیدو پورې حرکت وکړئ. اوړه اضافه کړئ او وخورئ ، غوټۍ وخورئ. پاتې محصول او غوړ بهر کړئ ، وخورئ.

• د ډیزری پلاستيک ورکولو لپاره ، ډله د یو ساعت څلورمې برخې لپاره پریږدئ.

• ګرمې سکیلټ یوازې د لومړي پینکیک لپاره غوړ کړئ.

• د زین سره یو څه ټوټې سکوپ کړئ او پین ته واستوئ. په سطح باندې د خپریدو وروسته ، زړور اور ته ولېږئ. له یوې خوا نصواري کولو وروسته ، بلې خوا ته فلیپ کړئ.

---

په پتلي پینکیکس کې ، تاسو کولی شئ نه یوازې خواږه بلکې د مالګین ډکولو سره هم پوښ کړئ: غوښه ، کب ، کب او بروکولي. دوی پرته له ډکولو څخه خوندور هم دي. دوی په مثلث کې نغښتل ، د خواږه کریم یا غنمو شیدو سره خدمت وکړئ.

کلاسیک موټی غنم پینکیکس

دا ترکیب پینکیکس موټی ، غوړ او خوندور جوړوي ، په ځانګړي توګه که تاسو د کور غنم وکاروئ. ډاډ ترلاسه کړئ چې په عمل کې د ترکیب هڅه وکړئ.

اجزاء:

• سیرم - 650 ملی لیتر.
• اوړه - 400 ګرامه.
• د سبزیجاتو غوړ - 3 چمچونه.
• بوره - 1 چمچ.
• سوډا - 1 چمچ.
• مالګه - 0.5 چمچ.

د پخلی څرنګوالی:

1. تاسو به د خونې د حرارت درجه سیرم ته اړتیا ولرئ. اوړه ، مالګه ، سوډا او بوره په ژوره کڅوړه کې ګډ کړئ.
2. مخلوط په مرحلو کې مایع ته واچوئ او حرکت وکړئ. د سبزیجاتو غوړ اضافه کړئ او وخورئ. بشپړ شوی اډه د نیم ساعت لپاره ګرم ځای کې پریږدئ ، یا ، دا په یو پوښ سره پوښ ​​کړئ ، یخچال ته د 8 ساعتونو لپاره واستوئ.
3. کله چې ټوخه انفجار شي ، ګرمې پین د سبزیجاتو غوړ سره درمل کړئ. یو څه ټوټې د زینې سره سکوپ کړئ ، په پین ​​کې واچوئ او په مساوي توګه په ښکته برخو کې وویشئ.
4. د 1-2 دقیقو لپاره پوښل شوي وخورئ او بلې خوا ته یې واړوئ.

د ویډیو چمتو کول

موټی پینکیکونه په یو کڅوړه کې واچوئ ، د کڅوړې سره پوښ ​​کړئ. دا دوی د اوږدې مودې لپاره ګرم ساتي. د شاتو یا جام سره د تودوخې تودوخه خدمت وکړئ.

خوندور پینکیکونه د سوري سره

که چیرې د جوس پخولو وروسته ډیری شی پاتې وي ، نو دا لرې مه غورځوي ، مګر د سوراخونو سره د خوندور پینکیکونو پخولو لپاره یې وکاروئ. د ډکولو سره په ترکیب کې ، دوی به یو بشپړ ډش یا د چای یا کوکو لپاره په زړه پورې اضافه شي.

اجزاء:

• اوړه - 1 ګلاس.
• ګرم سیرم - 250 ملی لیتر.
• هګۍ - 1 مخ.
• بوره - 2 چمچونه.
• مالګه - 2 پنچونه.
• د لمر ګل غوړ - 2 چمچونه.
• د اپیل سایډر سرکه - 1 چمچ
• سوډا - 0.5 چمچ.

چمتووالی:

1. یخ له ځان سره بیل کړئ ، د بورې سره مخلوط کړئ او ګینډ کړئ تر هغه چې روښانه شي. د خوږو خواږو لپاره ، د بورې اندازه زیاته کړئ.
2. یو څه ګرم شوی ګی په یو کانټینر کې واچول شوید شوی ژیړ سره او یو څټک سره مخلوط کړئ. په برخو کې غوړ شوي مخلوط کې اوړه اضافه کړئ او هرې برخې ته ښه مخلوط کړئ ترڅو د غوټیو خلاص شي.
3. د هګیو سپین سره د مالګې سره یوځای کړئ ، په ګenseو ماسونو کې یې ووهئ. بیا پروټین په برخو کې ډوډۍ اضافه کړئ او یووالي ترلاسه کړئ. کوچ او ټوټه شوې سوډا اضافه کړئ ، وخورئ. هرڅوک د 10 دقیقو لپاره آرام وکړئ.
4. د کڅوړو ګرمۍ تودوخه کړئ ، د تیلو سره برش. نیمه قهوه کوچنۍ کوچنۍ برخه په سکیللیټ کې واچوئ ، فریکپوټ ته واړوئ ترڅو لاندې ته یې وویشئ. کله چې پینکیک په لاندینۍ برخه کې نصواري وي ، نو دا د لرګیو سپاتولا یا کانټ سره واچوئ.

پینکیکونه په سوري کې د سوري سره ځای په ځای کړئ او د جام ، جام یا خوږو کریم سره خدمت وکړئ ، چای جوړ کړئ او خپلې کورنۍ ته زنګ ووهئ. په څو دقیقو کې به د "سوراخ شوي" محصولاتو هیڅ نښه ونه موندل شي.

د هګیو پرته څنګه پخلی کول

د هګیو او شيدو نشتوالی د پینکیکس په خوند منفي اغیزه نه کوي. دا ډول ډش یو نازک ترکیب لري او د اوږدې مودې لپاره زینت نه کوي ، حتی که چیرې کوربه یې د مکھن سره غوړ نه کړي. د بحران ضد عالي نسخه.

اجزاء:

• ګرم ګي - 1 l.
• اوړه - 4.5 جام.
• سوډا - 1 چمچ.
• د سبزیجاتو غوړ - 3 چمچونه.
• بوی او خوند د خوند لپاره.

چمتووالی:

1. ګرم شوي چاړه د ارزانه اوړو سره ګډ کړئ او یو څټک سره وخورئ. د پخلي سوډا او مالګه کې د بورې سره وخورئ ، مخلوط کړئ.
2. د یوې شیبې وروسته ، مایع بنیاد به بلبل شي. د نیم ساعت لپاره آرام کولو لپاره ټوټې ټوټې کړئ. بیا غوړ اضافه کړئ او وخورئ.
3. په ګرمې کوچنۍ کې پخلی وکړئ. یو کوچني کوچني کوچ ته کوچ ته واچوئ ، وویشئ ، تر زرو زرو پورې یې وخورئ ، بیرته وګرځئ.

د هګیو پرته د ترکیب مطابق پینکیکونه په زړه پورې او خوندور دي. زه تاسو ته مشوره درکوم چې دوی په میز کې د ډوډۍ پرځای سوپ یا بورشټ سره وخورئ ، یا د جام یا سنډ شوي شیدو سره ترکیب کې د ډوډۍ په توګه وکاروئ.

د ګمرک پینکیکس ترکیب

د دې باور کول ګران دي ، مګر د ګیډي څخه جوړ ګمرک پینکیکونه د خوند په شرایطو کې په شيدو یا اوبو کې جوړ شوي انلاګونو څخه ټیټ ندي. او هر سړی چې کله هم ورته نازک خوند اخیستی وي له دې سره به موافق وي. دلته تاسو د ځان لپاره د لیدو لپاره د مرحلې لخوا یو ترکیب دی.

اجزاء:

• سیرم - 1 l.
• اوړه - 300 g.
• نشايسته - 50 g.
• هګۍ - 2 پی سی.
• بوره - 1 چمچ.
• مالګه - 1 لوی چائے.
• سوډا - 0.5 چمچ.
• مکھن - 50 g.

چمتووالی:

1. 500 ملی لیتر ګي په یو کوچني ساسپین کې واچوئ ، په سټیو کې ځای په ځای کړئ ، تودوخه مو وتړئ. مایع باید ګرم وي ، مګر نه تودوخه.
2. هګۍ د بورې او مالګې سره یوځای کړئ ، د جوار پاتې شیدو محصول کې واچوئ ، حرکت وکړئ.
3. چمتو شوي اوړه د مستې سره یوځای کړئ او برخه یې مایع اډې ته اضافه کړئ ، پداسې حال کې چې د څټک سره غوټئ.
4. ګرم ماس ته سوډا اضافه کړئ ، وخورئ او په کڅوړه کې یې واچوئ. غوړ اضافه کړئ.
5. د حرکت کولو وروسته ، په سکیلټ کې پخ کړئ. غوړولو ته اړتیا نشته.

د ویډیو ترکیب

د ګمرک پینکیکونه پخپله یو په زړه پوری ډش دی ، او که تاسو د ډکولو څخه کار واخلئ ، تاسو سم درملنه ترلاسه کوئ. هر ډکول به وکړي ، هغه څه وکاروئ چې تاسو یې خوښوي.

د غوړ خمیر پینکیکس

ایا تاسو خوندور ، خوشبو او طلایی پینکیک غواړئ؟ د خمیر پوټکي لپاره ترکیب هغه څه دی چې تاسو ورته اړتیا لرئ ، ځکه چې دا به تیاره شي او د کوم اضافه کونکو سره ښه پرمخ ځي ، که دا جام وي یا تغذیه شوي شیدو.

اجزاء:

• سیرم - 1 لیتر.
• اوړه - 4 جامونه.
• هګۍ - 4 پی سی.
• بوره - 3 چمچونه.
• مالګه - 0.5 چمچ.
• خمیر - 1 sachet.
• د خوند لپاره وینیلا شوګر.
• د لمر ګل غوړ - 50 ملی لیتر.
• کوچ

چمتووالی:

1. په چنه او یا مایکروویو کې ساه ګرم کړئ ، بیا یې خمیر حل کړئ ، په هګیو کې ووهئ ، پاتې ګړندي اجزا اضافه کړئ. د مکسر سره وخورئ. تاسو به د منځنۍ ضخامت ټوټه ترلاسه کړئ.
2. کانتینر د پارچمنټ سره پوښ ​​کړئ او د نیم ساعت لپاره ګرم پریږدئ. تاسو کولی شئ ګرمې اوبه په یو لوی کانټینر کې واچوئ او هلته د ډله ایزې سره کڅوړه ځای په ځای کړئ.
3. په نیم ساعت کې ، ټوټه به په حجم کې دوه چنده شي. په لمر ګل ګل کې غوړ کړئ او وخورئ.
4. د پخلي لپاره د اوسپنې کاسټل وکاروئ. فریپوت ګرم کړئ ، یوځل د غوړ سره برش کړئ ، وچ وچ نیمه قهوه په وچ کې واچوئ ، د تودوخې تر مینځ تودوخې پورې وویشئ او پخلی وکړئ تر سرو زرو پورې ، بیا د سپاتولا سره وګرځئ.

بشپړ شوي خوندور نزاکت په یوه ډش کې په کوچ او کوچ سره کوچ سره واچوئ. دا ترکیب به یو نیم درجن ښه کیفیت لرونکي پینکیکونه رامینځته کړي ، کوم چې به د کوچنۍ کورنۍ تغذیه کولو لپاره کافی وي.

دلته د چای پینکیک ترکیبونو یو ناقانونه شمیر شتون لري ، ځینې یې ما د نن ورځې مقالې کې راټول کړي. دوی به حتما په لاس کې راشي که چیرې آملیټ ، اوټمیل یا سنډویچونه په سهار کې ستړي وي. خوندور خوند واخلئ او خوند واخلئ!