په ناحقه هیر شوي ارزښت لرونکي ریښه سبزیجات - رنګه: ګټې او زیانونه ، په لوک درملو او کاسمیټولوژي کې کارول
رنګه یو ځانګړی سبزی دی چې د انسان روغتیا لپاره ګټور دی. مګر اوس ډیری خلک خورا ډیر لږ دا محصول کاروي ، مګر بې ګټې دي.
ریښه فصل نه یوازې د ټوخي درملنې لپاره کارول کیږي ، بلکې د درملنې ، د ډیری ناروغیو مخنیوي ، او همدارنګه په کاسمیټولوژي کې هم کارول کیږي. دا مقاله په تفصیل سره د ریښو سبزیجاتو ګټې تشریح کوي ، او د روغتیا ښه کولو لپاره د دې کارولو سپارښتنې وړاندې کوي.
د سبزیجاتو مختلف ډولونه ولې د نارینه او ښځینه لپاره ګټور دي؟
د ریښی سبزیجات نه یوازې د هغې خوند لپاره ، بلکه د دې د درملو ملکیتونو لپاره هم ستاینه کیږي. دا یو انټي سیپټیک او کلسیمیک اثر لري. نو ځکه ، محصول د زکام مخه نیولو او د زهرجنو توکو په لرې کولو کې مؤثر دی.
دغه سبزیجات:
- د اوسپنې کمبود د وینې کمښت مخه نیسي؛
- کنکال قوي کوي؛
- د بورې کچه او "ښه" کولیسټرول بیرته راولي؛
- د لوړ فشار خطر کموي.
- د پروټین میتابولیزم نورمال کوي؛
- د هاضمې فعالیت بحالوي.
سبزیجات فایبر لري ، کوم چې د پروټین خواړو جذب ښه کوي.... همچنان ، د ریښی سبزیجات زهرجن مادې لرې کوي پرته لدې چې په ځيګر باندې غمجن اغیزه ولري.
څنګه چې محصول ډیری ویټامینونه لري ، نو دا د ماشومانو لپاره هم ښه دی. د ماشومانو د درملنې متخصصین د ماشوم رژیم کې شنه رنګه معرفي کولو ته مشوره ورکوي کله چې د زکام خطر ډیر وي. د رنځیکونیک حجرو له مینځه وړل په ریښه فصل کې د فایټونیسایډونو شتون لخوا ډاډمن کیږي.
رنګه د ښځینه بدن باندې ګټوره اغیزه لري. د محصول منظم مصرف به د حیض درد کم کړي. دا د هغه حقیقت له امله دی چې اجزا یې hematopoiesis ښه کوي. په پوټکي ، ویښتو او نوکانو مثبت اغیزې هم شتون لري. که حمل پلان شوی وي ، نو د سبزیجاتو ګټوریت د بریالي القاح امکاناتو ډیرولو پراساس دی.
محصول د بالغ عمر میرمنو لپاره ګټور دی. د ریښی سبزیجات د پوټکي ځوان کول اوږدوي. دا تاسو ته اجازه درکوي د Menopause څرګندونې اسانه کړئ. تازه سلادونه د اضطراب کموي او د تودوخې څپې کموي.
همدارنګه ، میرمنې د وزن د ضایع لپاره رنګه کاروي ځکه چې دا په فایبر کې بډای دی. د نباتاتو له فایبرونو څخه مننه ، کولمو له زهرجنو او زهرونو څخه پاک شوې. د ویټامینونو معدني پیچلي مرستې سره ، د اوبو مالګه میتابولیزم ساتل کیږي ، کوم چې په چټکۍ سره بوغمه له ځانه راوباسي. موندل شوي انزایمونه تاسو ته اجازه درکوي ګړندي خواړه ژر هضم کړئ. له همدې امله ، محصول د غوښې او نورو لوړ کالوری خواړو سره کارول ګټور دی.
نه یوازې د ریښو محصولات کارول کیږي ، بلکې ځوان پا youngې هم کارول کیږي. سبزیجات په سلادونو او اوکروشکا کې اضافه کیږي. دا یو مغز لرونکی ، تنګ خوند لري چې د خواږه کریم ، مlesو ، چوغندر او گاجر لخوا نرم شوی. د کبیر ، کاکبیز او نیبو اضافه کولو سره د ټیټ کالوري سلادونه د وزن له لاسه ورکولو لپاره مؤثر دي.
په نارینه وو کې ، رولي د عضوي فعالیت ښه کوي. تاثیر د معدني اجزاو او ویټامینونو د ذخیرو د بیا ډکولو له امله چمتو کیږي چې په سپرماتوجنیز کې دخیل دي. دا محصول:
- په کوچني کمر کې د وینې دوران ته وده ورکوي؛
- د رواني ډول نزاکت چلند کوي؛
- د انډروکین اخته رنځونه له مینځه وړي؛
- د منی کیفیت ښه کوی؛
- جنسي چلول زیاتوي.
د سبزیجاتو ګټې د نارینه وو لپاره په ځانګړي توګه ورزش کونکي ثابت شوي دي. څنګه چې دا ډیری فایبر لري ، د پروټین خواړه به د دې سره ښه جذب شي. او دا د عضلاتو د ډله جوړولو لپاره اړین دی. که تاسو په خپل رژیم کې سبزیجات ولرئ ، نو تاسو اړتیا نلرئ د ځانګړي ویټامین ضمیمه واخلئ.
ایا دا روغتیا ته زیان رسولی شي؟
د نورو محصولاتو په څیر ، رنګه نه یوازې ګټور ملکیتونه لري ، نو له همدې امله دا مهمه ده چې د دې کارولو لپاره د مخنیوي یادونه وشي. هرڅوک نشي کولی دا سبزي وخوري. دا د مخنیوي لپاره دی:
- معدي
- د ځګر ناروغي
- د عضوي زړه ناروغي
- زخم
- تیزابیت ډیر کړی
- ګومومیرونفرتیتس؛
- د زړه له حملې وروسته رغیدنه
دا اړینه ده چې د امیندواره میرمنو لپاره د ریښی فصل سره محتاط اوسئ ، د زغم ، نرسنګ میندو سره. دا مهمه ده چې په یاد ولرئ چې نه یوازې د سبزي درملو ملکیتونه. تاسو باید د هغه احتمالي زیان څخه هم خبر اوسئ چې خواړه یې لامل کیږي. د محصول اجزا د دې وړتیا لري چې د رحم د وینې جریان زیات کړي او د امیندوارۍ پای ته ورسوي.
د contraindication سره سره د استعمال پایلې
ریډیس باید په تدریجي ډول رژیم ته معرفي شي ، ځکه چې دا خپل ځانګړتیاوې لري. دا کولی شي په معدې باندې مثبته اغیزه وکړي کله چې:
- ګړندی کارول او په لوی مقدار کې
- په خالص ب inه کې دوامداره کارول.
تاسو باید د محصول کارولو په اړه ممانعتونه تعقیب کړئ ، که نه نو دا ستاسو روغتیا ته زیان رسولی شي. د مثال په توګه ، که تاسو سپارښتنې ونه پیژنئ ، او د امیندوارۍ په جریان کې تور رنګه وخورئ ، دا کولی شي د وخت دمخه زیږون یا سقط لامل شي ، ځکه چې سبزی د رحم د رحم وده کوي.
که تاسو د زړه له حملې وروسته رنګه وخورئ ، دا وضعیت خرابوي یا د رغیدو لپاره د منفي فکتورونو ظهور ته. له همدې امله ، تاسو باید په سمه توګه پوه شئ کله چې د ریښی سبزیجات خواړه وخوړل شي ، او کله چې غوره وي له دې څخه انکار وکړئ.
په دودیزو درملو کې کارول: د مختلفو ناروغیو لپاره ګټې
په رژیم کې د رنګه اضافه کول د ناروغیو درملنې لپاره ګټور دي. محصول د دې لپاره ګټور دی:
- د هاضمي سیستم... څرنګه چې سبزیجات فایبر لري دا د هاضمي سیسټم روغوي. ضرر لرونکي توکي له بدن څخه لرې کیږي.
- د کڅوړی درملنه او د حیض په جریان کې د درد کمول. دا د فایټونایډونو ، باکتریا او انټي سیپټیک ملکیتونو له امله دی.
- د ټوخي او برونایټس درملنه. د ریښی فصل نورمال سپړنه وړاندې کوي. کله چې ټوخی ، د رنګه جوس مؤثره وي.
- د زړه او وینې رګونو د ناروغیو درملنه... جوس د ایتروسکلروسیز ، اریټیمیاس سره مرسته کوي.
- د تومورونو مخنیوی... ډاکټران د پروسټټ اډینوما د اخته کیدو سره د محصول خواړو مشوره کوي. دا د ماستوپتي ، رحم رحم تومورونو درملنه کې هم مرسته کوي.
- د زخمونو او ایکزیما درملنه... دا د باکتري ضد درملو له امله دی. فشارونه د زخمونو ، داغونو ، څنډو له مینځه وړو.
دا باید په پام کې ونیول شي چې مولی د اضافي درملنې په توګه کارول کیدی شي. مګر د لومړنۍ درملنې لپاره ، تاسو لاهم اړتیا لرئ ډاکټر ته لاړشئ ، او همدارنګه د طرز ژوند په اړه د هغه ټولې نسخې تعقیب کړئ.
د کاسمیټولوژی لپاره د ریښو سبزیجاتو جوس سره ترکیبونه
رنګه د کور په کاسمولوژي کې کارول کیږي. د دې جوس قوي ضد ضد او روښانه اغیزه لري. تاسو کولی شئ لاندې ترکیبونه وکاروئ:
- د ځایونو او څنډو لپاره... د ریښی جوس او تخمونه د کاسمیټیک نیمګړتیاو حلولو کې مؤثر دي. د الکولو ترکیب یو ګټور رightenا کوونکی ایجنټ دی چې د عمر ځایونه او پوټکي لرې کوي. تخمونه (1 tbsp. L) د وودکا (1 tbsp.) سره اچول کیږي. محصول باید په تیاره ځای کې د 10 ورځو لپاره انفجار شي. بیا دا فلټر شوی. ترکیب د سهار او ماښام کې د پوټکي مسح کولو لپاره کارول کیږي.
- د جواني دانو لپاره... مایع شات د غوړ شوي غوړ ته ویل کیږي ، مخلوط. ماسک هره ورځ 10 ځله د مخ او نورو ستونزو برخو کې پلي کیږي.
- د سترګو لاندې تورې حلقو لپاره... یو کریسینټ د کاټن پډ څخه قطع کیږي او په جوس کې پخه کیږي. دا اړینه ده چې د 15 دقیقو لپاره د سترګو لاندې ساحه کې یو څه وخورئ او ځای ونیسئ.
- د ویښتو حالت ښه کولو لپاره... ماسک د کښت شوي سبزیجاتو نبض څخه جوړ شوی دی. اجتماع باید په سر کې غوڅ شي او د 40 دقیقو لپاره پریږدئ. دا وده وده کوي او د وینې دوران ته وده ورکوي.
د ناروغیو لپاره د هغې د درملو ملکیتونه څنګه وکاروئ؟
په درملنه کې ، یوازې تور رنګه کارول کیږي ، کوم چې د نورو سبزیجاتو څخه صحي دی. لاندې هغه څه دي چې د دې ریښې فصل سره درملنه کیږي. سبزیجات د دې لپاره مؤثر دي:
- ټوخي... تاسو باید د ریښي فصل پورتنۍ برخه پری کړئ ، او بیا د جوالي مینځ ته د جوس چمچ سره گودا سکریپ کړئ. مایع شات په قهوه کې اچول کیږي کوم چې څرګندیږي. سبزیجات د پورتنۍ برخې سره پوښ کړئ. د صحي جوس خوشې کیدو لپاره به 4-5 ساعتونه وخت ونیسي ، کوم چې د شاتو سره مخلوط کیږي. درملنه یې د قوي ټوخې سره اخیستل کیږي ، 1 tbsp. l په ورځ کې 4-6 ځله.
- د ګیلسټون ناروغي... محصول د جواني جوړښت ته وده ورکوي او په ګیټ کڅوړه کې د کیلکولي سراو مخه نیسي. دا د رنګه جوس (100 ملی لیتر) او امیورټیل انفیوژن (50 ملی لیتر) مخلوط کولو لپاره کافی دی. درمل باید په ورځ کې 4 ځله د 2 چمچو لپاره وخوړل شي. د خواړو نه یو ساعت مخکې درملنه 3 اونۍ دوام کوي ، مګر ډاکټر ممکن د درملنې دوهم کورس وړاندیز کړي.
- سيسټايټس... دا د سبزیجاتو جوس او شاتو په مساوي مقدار کې مخلوط کولو لپاره کافی دی. مرکب باید په 1 tbsp کې واخیستل شي. په ورځ کې 3 ځله د خواړو وروسته 30 دقیقې. درملنه 2 اونۍ دوام کوي.
- د وتلو نښې... رنګه د ځړولو سره مبارزه کې مرسته کوي. د دې لپاره ، د هغې جوس (100 ملی لیتر) ، جوار او د کاکچو جوس (هر یو 50 ملی) مخلوط شوي. د جوس جوس (1 tsp) او اوبه (100 ملی لیتره) هم اضافه شوي. نتیجه اخیستونکی مخلوط په یو ساعت کې شراب څښل کیږي ، کوچني زحل یې اخلي.
- ارتوزیسس. تور رنګه د خولې سره پوښل شوی. دا به د 200 ګرام اندازه واخلي ، کوم چې په شیشې کانټینر کې ایښودل کیږي او د الکولو سره وینځل کیږي (300 ملی). د شیشې کانټینر باید سیل شي او په 4 ورځو کې په تیاره ځای کې پریښودل شي. د غاښونو درد په ورځ کې دوه ځله د ټینچور سره درملنه کیږي. درملنه 14 ورځې ده.
- د معدې ناروغیو مخنیوی... د معدې او زخمونو د څرګندیدو د مخنیوي په خاطر ، هره ورځ تاسو اړتیا لرئ 150 ګرامه سبزيجات وخورئ. دا دمخه د لہسن جوس (1 tsp) سره مخلوط شوی. د پروفیلیکس موده د 2-3 ورځو ده.
- د ځګر پاکول... د 6 اونیو لپاره ، د خواړو وروسته 30-40 دقیقې ، دوی تور رنګه جوس څښي. د 1 اونۍ دننه ، 1 tbsp اړین دی. l. ، په دوهم کې - 2 ، او په دریمه کې - 3. وده تر 6 tbsp پورې ترسره کیږي. l
بدیل محصولات
د ځینو لپاره ، رنګه ممکن د روغتیا دلایلو لپاره منع شي. بیا دا د رنګه ، چینايي کباب یا دایکون سره ځای په ځای کیدی شي. دا صحي خواړه هم دي. په ځینو ترکیبونو کې ، شني رنګ ، سیلري ، آس او د نورو رنګونو پرځای کارول کیږي.
رنګه د روغتیا لپاره ارزښتناکه محصول دی. د دې د کارولو دمخه ، تاسو اړتیا لرئ ډاډ ترلاسه کړئ چې دا د روغتیایی دلیلونو لپاره contraindated ندي. بیا د ریښو سبزیجات به په روغتیا مثبت اغیز ولري.
موږ د ریښی فصل د ګټو په اړه ویډیو لیدل وړاندیز کوو: