د وچ یروشلم آرټيچیک کارول څه دي؟ د درملو چمتو کولو او کارولو څرنګوالی؟
دا د ګټورې ریښې سبزیجات کولی شي له یو څخه ډیر نوم وخوري: د خاورې ناک ، د لمر ګل ګلونه ، ګلابي او د لمر ریښه. موږ د یو ساده او یادګار نوم لاندې پیژندل کیږو - د بیت المقدس آرټیچیک. دا په پراخه کچه باور لري چې دا ریښه سبزیجات د سبزیجاتو پورې اړه لري ، مګر دا په هر حالت کې ندي.
د بیت المقدس آرټیچیک د یو بې ساري بوټو پرته نور هیڅ نه دي. دا کښت تیوبرونه تولیدوي چې د درملو او پاک پاک استعمال لپاره مناسب وي. کښت په هرڅه کې سنجونکی ندی ، دا ځانګړي پاملرنې ته اړتیا نلري. د دې د کښت کولو لپاره ، تاسو د سرې او وخت لوی مقدار ته اړتیا نلرئ. پدې مقاله کې ، تاسو به زده کړئ چې د بیت المقدس آرټيچیک څنګه وچ او ګټور دی. تاسو کولی شئ د دې بوټي وچولو څرنګوالي هم زده کړئ.
دا څه دي؟
له هغه وخته چې بیت المقدس آرټیکوچ په فرج یا سیلر کې د اوږدې مودې ذخیره کولو پرمهال خپل معالجه ملکیت له لاسه ورکول پیل کوي ، د خاورې ناک د کښت وچیدو له امله ځانګړی ارزښت ترلاسه کوي ، پدې کې د ګټورو عناصرو غلظت له امله.
دا څنګه دی چې تاسو کولی شئ د ویټامینونو او مهمو برخو "محافظت" ترلاسه کړئ. د کورنیو شرایطو لاندې ، دا په کوچني ټوټو کې وچ شوی ، او همدارنګه په ځمکه ب inه ، که تاسو د کافي ګرینډر کاروئ یا په درملتونونو کې چمتو چمتو پاؤر واخلئ. تاسو کولی شئ دا په خوندي ډول چای ، شیدې ، کافي مینه وال او ویټامین کاکیلونه اضافه کړئ دا کولی شي دا د دوی په څښاک کې شامل کړي.
کیمیکل ترکیب
د وچ یروشلم آرټیکوچ دوه د پام وړ عناصر لري:
- المونیم (ال) ، μg - 815؛
- اوسپنه (فی) ، مګرا - 0.4 (2.2)).
اساس یې خوراکي توکي (مګرم) دی:
- پوټاشیم (K) - 200؛
- کلسيم (Ca) - 20؛
- مګنیزیم (مګ) - 12؛
- سوډیم (نا) - 3؛
- فاسفورس (پی ایچ) - 78.
د ویټامینونو سره بډایه شوي (په مګړۍ کې):
- A - 0.002؛
- بیټا کیروټین - 0.012؛
- آیامین (B1) - 0.07؛
- رابلوفین (B2) - 0.06؛
- ascorbic اسید (C) - 6؛
- د الفا ټکوفیرول (E) - 0.2؛
- niacin (PP) - 1.6.
په 100 ګرامو کې کالوري مواد 61 kcal دي:
- پروټینونه - 2.1 g؛
- غوړ - 0.1 g؛
- کاربوهایډریټ - 12.8 GR
دا د ویټامینونو بډایه ترکیب څخه مننه ده چې کښت په پراخه کچه په طب کې کارول شوی.
تاسو کولی شئ د بیت المقدس د نوي آرټیچیک کیمیاوي ترکیب په اړه ولولئ ، په بیله بیا د هغې ګټې او خطرونه دلته.
ګټه او زیان
وچ یروشلم آرټچیک په هر حالت کې د شاوخوا یو کال لپاره ساتل کیدی شي. دا پدې مانا ده چې په هرو 12 میاشتو کې تاسو کولی شئ خپل بدن د ویټامینونو سره بشپړ کړئ.
د دې ګټورتوب:
- د معافیت سیسټم پیاوړی کوي؛
- له بدن څخه زیانمنونکي توکي پاکوي؛
- د زړه او وینې رګونو عادي کوي؛
- د سړو په وړاندې محافظت رامینځته کوي.
- فشار ثبات کوي
- کولمو عادي کوي.
د دې نوم څخه مه ویرېږئ ، دا به یوازې تاسو په سم خوراک کې ښه احساس وکړي. یوازې د فرد عدم برداشت سره دا منفي اغیزه کولی شي.
د درملو اهدافو لپاره د محصول کارولو څرنګوالی؟
تاسو کولی شئ دا د درملو اهدافو لپاره وکاروئ د درملتون څخه د پوډر په توګه او میوه په خپلو لاسونو سره وچ کړئ. د ناروغۍ مخنیوي لپاره د بیت المقدس آرټيچیک په سمه توګه څنګه وکاروئ؟
په درملتون کې پیرودل
د ناک د خاوری ګټور ملکیتونه په پراخه کچه پیژندل شوي. درمل جوړونکي شرکتونه په مختلف ډولونو کې د رژیم متممات تولیدوي:
- ګولۍ
- پوډر
- استخراج؛
- د چای کڅوړه
- جړه اضافه.
د محصول بسته بندۍ کې د کارولو لارښوونو مطابق اصلاح شوي وچ یروشلم آرټيچیک وکاروئ.
په کور کې ځان چمتو کول
د درملو اهدافو لپاره ، دواړه د کښت ميوې او پا leavesې اکثرا کارول کیږي. ډیری وختونه یو ډول تخنیک جوړولو لپاره کارول کیږي. موږ خوراک د هغه څه پراساس ټاکو چې تاسو د ناشپلو مصرف څخه غواړئ. مثلا:
- د وینې فشار ټیټولو او هیموګلوبین لوړولو لپاره دا به 3 tbsp واخلي. l وچ ډنډونه د یو نیم نیم لیتره اوبو لپاره ، له لږ ګرمو څخه پرته له یو ساعت څخه ډیر وخت لپاره پخلی وکړئ. ورځنی نرخ په هر 7 ورځو کې درې ځله 0.5 لیتره دی.
- د زکام لپاره... وچې پا (ې (1 لوی چمچ) په جوش اوبو کې واچوئ (750 ملی لیتر). د یوې ورځې لپاره ټینګار وکړئ. هره ورځ د خواړو دمخه نیم ګیلاس درې ځله وڅښئ.
- د زهري توکو څخه د خلاصون لپاره ، له بدن څخه محصولات ضایع کړئ ټکنچر چمتو کول. 500 ګرامه پا leavesې په هر لیټر وودکا کې. دا اړتیا ده چې شاوخوا دوه اونیو لپاره په یخ ، تیاره ځای کې ټینګار وکړئ. یو چمچ ، په ورځ کې درې ځله. که وغواړئ د اوبو سره وچ کړئ.
- ټونګ چای... د یو ګلاس اوبو لپاره (300 g) د وچو بوټو 2 چمچو. د اخیستلو دمخه ، اجازه راکړئ چې د نیم ساعت لپاره جوش.
څنګه په برقي وچوونکي او تنور کې وچ شئ؟
مخکې له دې چې د یروشلم آرشیچیک وچولو ډولونو ته مستقیم پرمخ لاړشئ ، د ویلو وړ ده چې د دې تیوبر ټول ډولونه او ډولونه د وچولو لپاره مناسب ندي. د دې لپاره چې د بیت المقدس آرټیچیک وچ کړئ او په پای کې مایوسه نشئ ، دا د لوی ، حتی شکل بیو غوره کولو ارزښت لري. ډاډه اوسئ چې د رګونو او داغونو لپاره وګورئ.
که تاسو د ریښې سبزیجاتو څخه قوي ، ناخوښه بوی ومومئ ، نو تاسو باید دا د وچولو پروسې لپاره ونه کاروئ. میوه په ښه توګه مینځل او اضافي ریښې او پوټکی لرې کړئ. حتی د وچولو لپاره ، دا غوره ده چې د بیت المقدس آرټيچیک کوچني حلقو کې پرې کړئ.
په برقی وچه کې د یروشلم آرټیک کوک وچولو کې هیڅ پیچلی ندی. دا بس دی چې ستاسو لږ وخت مصرف کړئ.
- د ریښو فصل حلقو په مساوي توګه د وچې په اوږدو کې خپروئ.
- د تودوخې درجه 40-50 درجې ته تنظیم کړئ ، د بیت المقدس آرټیچیک اندازې پورې اړه لري.
- د وخت په تیریدو سره ، د برقي وچوونکي ته ګورئ او د بیت المقدس آرټیکیک حرکت کړئ.
- وروسته له هغه چې یو ساعت تیر شو ، نو د بیت المقدس آرټيچیک یخیدو ته انتظار کول د پام وړ دي.
- یوځل چې د ریښی سبزیجات یخ شي ، دا په پوډر کې کښینئ او په شیشې جار کې یې ځای په ځای کړئ. د یروشلم آرټیکیک په تیاره ، یخ ځای کې غوره ساتل شوی.
د یروشلم آرټيچیک وچولو پرته د بریښنایی وچوونکي وچولو کې هم د وچولو لپاره لومړني چمتووالی شامل دی.
- یوځل چې تاسو د بیت المقدس آرټیچیک د پوټکي څخه پاک کړئ او غوره ریښه سبزیجات غوره کړئ ، دوی په سلیسونو کې پرې کړئ او اجازه ورکړئ چې د 10-15 دقیقو لپاره د سوډا محلول کې ودریږئ.
- بیا تنور 60 درجې ته تودوخه کړئ او د 3 ساعتو لپاره هلته د ریښی سبزیجاتو ته ځای ورکړئ.
- همدا رنګه ، مینځپانګې باید د وخت په وخت مخلوط شي.
سربیره پردې ، که تاسو هغه محصولات نه خوښوي چې د تودوخې درملنه یې کوي ، نو تاسو کولی شئ په ساده ډول د بیت المقدس آرټيچیک حلقو کې پرې کړئ او د څو ورځو لپاره یې په تولیه کې خپور کړئ.
د دې محصول د ګټې او کارونې په اړه لاهم محدود معلومات شتون لري. دا مقاله د ټولو معلوماتو یوازې کوچنۍ برخه لري. وچ ، جوش ، چپس او ساس له دې محصول څخه جوړ کړئ.
د بیت المقدس آرټیکیک یقینا یو صحي او خورا مهم ، خوندور محصول دی. دا د لارښود په توګه وکاروئ او ستاسو بدن به ستاسو څخه مننه وکړي.