ادرک څنګه د وزن له لاسه ورکولو لپاره ګټور دی او مساله په بدن کې څنګه کار کوي؟ ملکیتونه او مخنیوی
د جنجور ریښه له اوږدې مودې راهیسې د درملو او پاکې ځانګړتیاو لپاره پیژندل شوې. مګر د دې تر څنګ ، دا یو ځانګړی ترکیب هم لري ، مننه چې له مخې یې دا په ډیری رژیمونو کې شامل دی.
سلیمینګ څښاک ترکیبونه ډیری ته پیژندل شوي. مګر تاسو اړتیا لرئ دا مساله په سمه توګه وکاروئ.
دا مقاله د وزن د ضایع کیدو لپاره د جنجرو اخیستل او بدن پاکولو لپاره ځانګړتیاوې توضیح کوي ، د contraindication او رژیم ب featuresې تشریح کوي.
ایا دا د وزن کمولو ته وده ورکوي که نه؟
تاسو نشئ کولی دقیقې سره وزن له لاسه ورکړئ. مګر د دې عمل د بدن پاکولو کې مرسته کوي ، درست میتابولیزم.
مساله ډیری ویټامینونه او مینرالونه لري:
- ویټامین A ، B او C؛
- کلسيم
- سوډیم
- فاسفورس
- مګنیزیم
- زنک؛
- اوسپنه
- پوټاشیم.
د دې ټریس عناصرو مینځپانګې له امله ، ادرک داسې خاصیتونه لري چې د وزن کمولو ته وده ورکوي.
- هضم ښه کوي ، خواړه ګړندي او ډیر بشپړ جذب کیږي.
- دا یو څه لږ تاثیر لري ، کوم چې له بدن څخه د فاضله موادو او توکسین لرې کولو کې مرسته کوي.
- دا اضافي کولیسټرول لرې کوي او په ورته وخت کې د هغې د راټولیدو مخه نیسي.
- دا ترمامجینیسیز هڅوی ، یعنی دا بدن له دننه څخه ګرموی.
- د وینې جریان ښه کولو کې مرسته کوي.
- د زړه عضلات ټون زیاتوي ، د وینې رګونه پیاوړي کوي.
- د غوړ سوځیدنې هڅولو سره میټابولیزم ښه کوي.
- د فاضله سیسټم کار هڅوي ، په دې سره زیان رسونکي توکي له مینځه وړل کیږي.
ادرک نه یوازې د وزن له لاسه ورکولو کې مرسته کوي ، بلکې د غړو ، لکه زړه ، پښتورګو ، ځګر ، او معدې فعالیت هم ثبات کوي.
تاسو د محصول په کارولو سره څومره وزن له لاسه ورکولی شئ ، که تاسو یې وخورئ یا وڅښئ؟
د جنجور رژیم د وزن کمولو ته وده ورکوي. د دې په لیدو سره ، تاسو کولی شئ په اونۍ کې 1-2 کیلوګرامه له لاسه ورکړئ. مګر تاسو اړتیا لرئ په پام کې ونیسئ چې دا یو اوږد پروسه ده: د دې دمخه او وروسته د توپیر احساس کولو لپاره ، تاسو اړتیا لرئ لږترلږه 2 میاشتې لپاره محصول په پیچلي کې پلي کړئ.
د جنجور رژیم کې د نورو په څیر ورته اصول شامل دي:
- په ورځ کې 4-5 ځله کوچني خواړه وخورئ؛
- د غوړ ، مساله لرونکي خواړو څخه ډډه کول؛
- د یوې ورځې رژیم باید د 1.5-2 زره کالوری څخه زیات نشي.
ادرک په ورځ کې 2-4 ځله اخیستل کیږي. په خالي معدې کې د سهار اخیستل شوی درملنه ښه کار کوي. که تاسو مساله لرونکي څښاک وڅښئ ، دوی اړتیا نه لري چې خواږه شي. دا د کالوري سوځولو تمرین سره ستاسو د رژیم بشپړولو لپاره ښه نظر دی.
مساله په کوم شکل کې ډیر ګټوره ده؟
د خلکو د تجربې پراساس چې چا د وزن کمولو لپاره په ځانګړي ډول د جنجور ریښه کارولې ، موږ کولی شو ووایو چې دا غوره ده چې دا ځمکه په ځمکه کې وکاروئ. پدې توګه ، دا د بدن لخوا خورا ګړندی جذب کیږي. ادرک په طبیعي توګه بدن نورمال کوي ، نو تاسو اړتیا نلرئ د ګړندي پایلو لپاره انتظار وکړئ. د منظم اوږدمهاله کارونې سره ، اغیزه به خامخا څرګند شي.
کله چې د وزن کمولو لپاره ځمکني ادرک پلي کړئ ، نو د معمول په پرتله نیمایي یې واخلئ.
د کارولو پایلې
د جنجور ریښې خوړل دواړه سره ګټې او زیان رسوي. دا اړینه ده چې د دې ټول ملکیتونه په دقت سره مطالعه کړئ ترڅو ستاسو بدن ته زیان ونه رسوي.
مثبت ملکیتونه: دا څنګه ګټور دی؟
د ادرک ګټور ملکیتونه په لاندې ډول دي:
- د بدن عمومي ټون زیاتوي؛
- د معافیت سیسټم پیاوړی کوي؛
- ویټامینونه او منرالونه لري؛
- د کولیسترول کچه راټیټوي
- هضم ښه کوي؛
- د وینې رګونو او د وینې جریان باندې ګټوره اغیزه لري؛
- د معافیت سیسټم پیاوړی کوي.
دا څنګه زیان رسولی شي: متضرر
مګر په ځینو مواردو کې ، د ادرک کارول منع دي. دا د کارولو لپاره ځینې ضد هم لري. تاسو نشئ کولی مساله په لاندې قضیو کې وکاروئ:
- حمل یا شیدې ورکول
- د وينې بهېدنه
- د معدې او کولمو ناروغي ، په ځانګړي توګه د معدې او زخم؛
- Cholelithiasis؛
- د ځیګر ځیګر
- لوړ فشار
- د پښتورګو ناروغي
- دې مسالې ته حساسیت.
په تازه ډول د ځمکې ادرک د خوراکي توکو خوراکي اندازې لري. د وخت په تیریدو سره ، دا خپل اغیز له لاسه ورکوي.
اړخيزه اغېزه
د دې فصل کښت کارول ځینې اړخیزې اغیزې لري:
- د ځینو لپاره ، ادرک کولی شي د بې خوبۍ ، اضطراب لامل شي.
- هغه خلک چې د وینې لوړ فشار لري ادرک نه شي اخیستلی ځکه چې دا د وینې فشار لوړوي.
- تاسو اړتیا لرئ د هغه چا سره احتیاط وکړئ چې د معدې او کولمو ستونزې لري ، ځکه چې دا مساله د معدې استر پاروي.
- دا سپارښتنه نه کیږي چې د لوړ تبه لرونکي خلکو لپاره د ادرک واخلئ.
- که تاسو د زړه ستونزې لرئ ، اریټیمیا ، تاسو اړتیا لرئ د جنجور رژیم څخه ډډه وکړئ.
نور څه به تاسو سره د غوړ په سوځولو کې مرسته وکړي؟
دا په بشپړ ډول د ادرک ځای په ځای کول ګران دي ، ځکه چې دا د دې مسالې لپاره ځانګړی بوی او خوند لري. مګر که دا ستاسو لپاره برعکس وي ، نو تاسو بیا هم کولی شئ دا برخه د لاندې فصلونو سره ځای په ځای کړئ:
- دارچینی (د وزن کمولو لپاره د ادرک او دارچین کارولو په اړه لوستل)؛
- لونګ؛
- الیچی
- د ليمويي ځناور
د جنجار پرځای ، تاسو کولی شئ عادي لیمو په چای کې واچوئ. البته ، دا به تاسو ته یو بل خوند او بوی درکړي. موږ دلته د وزن کمولو لپاره د ادرک او نیبو کارولو په اړه خبرې وکړې.
د جینجر ریښی دواړه په څښاک کې او د ځمکې مساله په توګه کارول کیږي ، د اصلي برتن لپاره د موسمي کولو په توګه کارول کیږي. د دې مسالې او ورزش اضافه کولو سره د جنجري مشروباتو یا خواړو مصرفولو سره ، تاسو کولی شئ د پام وړ وزن له لاسه ورکړئ.
د وزن کمولو لپاره د جنجرو کارولو ب featuresو په اړه ویډیو: