ایا وچ شوی ادرک ستاسو لپاره ښه دی ، نو دا څنګه زیانمن کیدی شي؟ د پخلی لارښوونې او ترکیبونه

د جنجور ریښې په اسانۍ سره د نږدې ټولو پرچون پلورنځیو په الماریو کې موندل کیدی شي.

دا یو ارزانه مګر خورا ګټور بوټي دي چې وچ وچ مصرف کیږي.

تاسو کولی شئ زده کړئ چې دا څنګه په سمه توګه وچ کړئ ، له تازه څخه څه توپیرونه شتون لري او له دې څخه صحي څښاک چمتو کولو څرنګوالی ، تاسو کولی شئ له دې مقالې څخه زده کړئ.

د تازه او اچار څخه توپیر

وچ وچ ادرک ولې روغ دی؟ د دې پوښتنې لپاره د دې کیمیاوي ترکیب لیدلو لپاره کافي دي چې د ځان لخوا ورک شي.

تازه	مارینډ شوی	وچ شو
کالوریک مینځپانګه (Kcal)	80	51	335
ویټامین (مګرا)
ته	0,1	—	0,8
له FROM څخه	5	12	0,7
په 6	0,16	—	0,626
په 5	0,203	—	0,477
کولین (B4)	28,8	—	41,2
AT 2	0,034	0,19	0,17
IN 1	0,025	0,046	0,046
بیټا کیروټین	—	—	18
او	—	0,015	30
منرالونه (مګرا)
زنک	0,34	4,73	3,64
سیلینیم	0,7	—	55,8
منګنیز	0,229	—	33,3
اوسپنه	0,6	10,5	19,8
فاسفورس	34	74	168
سوډیم	13	32	27
مګنیزیم	43	92	214
کلسيم	16	58	114
پوټاشیم	415	1,34	1320
کاپر	0,226	—	0, 48

ګټور ملکیتونه او احتمالي زیان

د ادرک وچه ریښه یو نه بدلیدونکی درملنه ده چې د دې بډایه کیمیاوي جوړښت څخه مننه ، د درملو ټولو څانګو کې غوښتنلیک موندلی.

ستاسو د روغتیا لپاره کوم شی ښه یا بد دی؟

وچ ادرک په بدن باندې ګټور اغیزه لري او په مبارزه کې به مرسته وکړي:

• د ویروس او سوزش سره؛
• د زیان رسونکي باکتریا سره؛
• د کمزوري معافیت سره؛
• د حافظې ضعف سره؛
• د دردناک احساساتو سره؛
• په ستوني کې بلغم او بلغم.
• د سرطان حجرو له منځه تللو سره.

د نارینه او ښځینه وو لپاره ، وچ شوي ادرک په مختلفو لارو کې مؤثره دي.

د مثال په توګه ، دا د نارینه و سره مرسته کوي چې ځواک بیرته راوړي او ژر تر ژره له قوي هینګ اوور څخه روغ شي ، او د میرمنو لپاره د امیندوارۍ په جریان کې د زهرجنو ناخوالو څرګندول راحت کوي او د حیض په جریان کې د درد سره مقابله کې مرسته کوي.

د ادرک د زیان په اړه مه هېروئ:

• د دې کارول بدن ګرموي او تودوخې لوړوي؛
• دا روښانه نه ده چې د خلاصې خونریزي سره ادرک وکارول شي ، ځکه چې دا وینه پتله کوي؛
• په ګرمه هوا کې ، دا به د خولې او ډیهایډریشن لامل شي.

سلمینګ

د ادرک ګټه دا ده دا د اضافي پونډو څخه د خلاصون لپاره کارول کیږي... په بدن کې د هغه څخه مننه:

• میټابولیزم نورمال دی؛
• میټابولیزم ګړندی کوي (بدن د هغه د جمع کیدو څخه ډیر مصرف کوي).

د جنجار خطراتو په اړه مه هېروئ.:

• د معدې د ناروغۍ په ناروغیو کې ، ادرک به ناروغي لاهم قوي کړي؛
• د امیندوارۍ په وروستیو میاشتو کې ، دا کولی شي عمومي روغتیا خرابه کړي او د اختلالاتو لامل شي.

مخنیوی

د دې ملکیتونو څخه مننه ، وچ ادرک د ځانګړو درملو سره یوځای کیدی نشي، ځکه چې د دې شتون کولی شي د دوی اغیز لوړ کړي:

• د وینی فشار ټیټول ، د زړه عضله او انټي اسټراميک کار هڅوي؛
• antidiabetic؛
• د وینې کمیدل کموي.

1. جینج نایټریټونه او د کلسیم چینل بلاکرونه سره مبارزه کوي. دا باید په لوړه تودوخه کې ونه څښل شي ، د کوچني وینې رګونو زخمونو او بواسير (د بواسیرو په شمول) سره.
2. د پوټکي ناروغیو لپاره ، ادرک کولی شي د شدید خارش لامل شي او د پوټکي اوږدې پروسې زیانمن کړي. یو الرجیک عکس العمل او انفرادي زغم به د ادرک کارولو لپاره د مخنیوي په توګه هم کار وکړي.
3. ادرک د ځیګر ، معدې او د معدې په پاسه کې د تیږو شتون په ناروغیو اخته کیږي.

د ادرک زیاته اندازه د لاندې اړخیزو تاثیراتو لامل کیږي:

• اندامونه
• اسهال
• د پوټکي خارش

مهم! د پورتنۍ ناروغیو لرونکي خلکو لپاره ، د درملو په توګه د جنجرو کارول باید په کلکه د یو معالج تر نظارت لاندې وي. پدې حالت کې د ادرک سره پخپله درملنه د منلو وړ ندي!

د ګام لارښوونې لخوا ګام: په کور کې څنګه وچولو؟

که تاسو فرصت نلرئ چې دمخه وچه شوي جینجر ریښه وپیرئ ، دا د موجود وسیلو په کارولو سره په اسانۍ سره په کور کې وچیدلی شي.

د برقی وچونکی کارول

د برقی وچوونکی یو مجاز دی او د هرچا د پخلنځي پخلنځی ګیجټ دی ، له دې سره تاسو کولی شئ د جینجر ریښې ژر او په اسانۍ سره وچه کړئ.

1. کوچني پليټونو ته د 2 ملي میتره په اندازه ریښې واچوئ.
2. پایله لرونکي پلیټونه د یو بل څخه لږ واټن کې د ڈریر ریک کې واچوئ.
3. وچه په 60 درجو کې وګرځوئ.
4. د وچولو وخت 6-10 ساعته دی.
5. پلیټونه وخت په وخت بدل او بدل کړئ ترڅو دوی په مساوي ډول وچ شي.

د برقی وچوونکی کې د جنجور وچولو په اړه نور معلومات زده کړئ:

په تنور کې

که چیرې کور بریښنایی وچونکی ونه لري ، ادرک کولی شي ستاسو د چولۍ په منظم تندور کې وچ شي.

1. د بیکینګ شیټ د بیکینګ پارچینټ یا ټیفلیون نټ سره وخورئ.
2. د جنجور ریښه په کوچني جوړو کې پرې کړئ او د ټول پخلي پا sheetه کې خپور کړئ.
3. تنور د 50 درجو ته تودوخه کړئ (که چیرې دا ګاز وي ، تودوخه لږترلږه کړئ).
4. په تندور کې د جینګر ودونه پریږدئ د دروازې سره د 2-2.5 ساعتونو لپاره خلاص کړئ.
5. بیا تودوخه 70 درجې ته لوړه کړئ او تر پخلی کیدو پورې وچ کړئ.

په فضا کې

که تاسو په خپل کور کې ایرفریر ولرئ ، نو تاسو کولی شئ په هغې کې د جنجور ریښه وچ کړئ:

1. د هوا سړی هوا تودوخه 70 درجې او د هوا جریان اعظمي بریښنا ته واچوئ.
2. ادرک په هر شکل او ګریل کې ځای په ځای کړئ.
3. د ټوټو موټی پورې اړه لري ، د وچولو وخت به له 1.5 څخه تر 3 ساعتونو پورې توپیر ولري.

کاریال

اوس چې تاسو وچ او چمتو د خوړلو لپاره د جنجور ریښه لرئ ، تاسو اړتیا لرئ پوه شئ چې دا څنګه په سمه توګه پخلی کړئ. د هغه څه پورې اړه لري چې تاسو غواړئ د جنجرو لپاره وکاروئ ، یو له ثابت ترکیبونو څخه کار واخلئ.

د ځمکني ادرک ریټ سلیمینګ

د جینګ چای د اضافي پونډو کمولو لپاره عالي دی.... د دې چمتووالي لپاره ، ټوټې په پاؤر کې کچل شوي کارول کیږي.

کله چې د لومړي ځل لپاره چای وخورئ ، لږترلږه پوډر وکاروئ او په تدریج سره یې هره ورځ زیات کړئ.

توکي:

• شنه چای - 3 tbsp؛
• د جنجور ریښی پاؤډر - 2 چمچونه

چمتووالی:

1. تر منظمې شین چای پورې تر 1 لیټرو پورې تیلو.
2. بشپړ شوي چای فشار کړئ او په ساسپین کې یې واچوئ.
3. دې ته د ادرک پاؤر اضافه کړئ او ښه مخلوط کړئ.
4. په اختیاري ډول ، د لیمو جوس یو قطره دارچینی یا یو څو څاڅکي اضافه کړئ.

د داخلې نرخ: دا چای د هر خواړو دمخه 10 ورځو لپاره وڅښئ. له هغې وروسته ، د ورته مودې لپاره د ښه راغلاست څخه وقفه واخلئ. که چیرې پدې وخت کې تاسو د بوټو انفیوژن واخلئ ، د ادرک سره چای به په بدن باندې د دوی اغیز ډیر کړي.

پاملرنه! په ورځ کې د 2 لیټرو څخه ډیر څښاک مه کاروئ. دا باید تازه واخیستل شي ، په یخچال کې ساتل د منلو وړ ندي.

د ټوخي په مقابل

د دې ساده ، ارزانه ارزانه ترکیب سره د ګران شربتونو او د ټوخي څاڅکو ځای په ځای کولو هڅه وکړئ.

توکي:

• د جنجور ریښی پاؤډر - sp tsp؛
• د پیاز جوس - 1 tsp

چمتووالی: دواړه اجزا یوځای کړئ تر هغه پورې چې نرم نه وي.

د داخلې نرخ: تیار شوی ترکیب په ورځ کې 2-3 ځله واخلئ ، د بشپړ روغیدو پورې یو چائے کا چمچ.

د زکام لپاره

د جوار پاؤډر څخه جوړ شوي دودیز ترکیب به د ګړندي درملنې کې مرسته وکړي. مګر که ناروغي د دائمي ناروغیو شدید مرحلو سره وي ، د ادرک سره د درملنې کورس پیل کولو دمخه ، خپل ډاکټر سره مشوره وکړئ.

توکي:

• ګرم شیدو - 0.5 l؛
• د جنجور ریښی پاؤډر - 1 tsp

چمتووالی:

1. شيدې تودوخه کړئ ، مګر په جوش کې مه راوړئ.
2. تودوخې شیدو د جنجور پوډر باندې واچوئ او ښه مخلوط کړئ.
3. مرکب د خونې تودوخې ته یخ کړئ.

د داخلې نرخ: هره ورځ درې ځله د چمچ 3 چمچونه وڅښئ.

د بدن عمومي قوي کولو لپاره

د انګور ریښې نه یوازې د ناروغیو سره مبارزه کې مرسته کوي ، بلکې بدن پیاوړی کوي ، معافیت زیاتوي او د ناروغۍ تکرار خطر کموي. د جینګیر ریښو څښاکونو څښل به ستاسو په روغتیا ، هوساینې او ب onه ګټور اغیزه ولري.

د قوي کولو عمومي لار

توکي:

• تازه نیبو - 4 pcs؛
• د جنجور ریښی پاؤډر - 200 g؛
• مایع شات - 200 g.

چمتووالی:

1. لیمون د بلینډر یا غوښې پوټکي سره پیس کړئ.
2. ادرک د لیمو دانو لوبیا کې اضافه کړئ او ښه مخلوط کړئ.
3. شات هلته واچوئ او اجازه راکړئ چې مرکب د څو ساعتونو لپاره وخورئ.
4. دا مخلوط په یخچال کې له یوې میاشتې څخه ډیر وخت لپاره زیرمه کړئ.

د داخلې نرخ: مخلوط ګرم یا یخ شوي چای ته اضافه کړئ او په منظم ډول مصرف کړئ ، د وخت په تیریدو سره لنډې وقفې ونیسئ.

شفا ورکول

توکي:

• د ادرک ريښي پاؤډر - 3 tbsp. ل؛
• اوبه - 2 l؛
• د نیبو جوس - 4 tbsp. l

چمتووالی:

1. اوبو ته جوش ته راوړو.
2. د ادرک پاؤر په جوش اوبو کې واچوئ.
3. د څښاک ټینګار وکړئ تر هغه چې دا په بشپړ ډول یخ شي.
4. دې کې د لیمو جوس اضافه کړئ.
5. تاسو کولی شئ خوند کې شات یا بوره اضافه کړئ.

د داخلې نرخ: دا انفیوژن نیم ساعت په ګلاس کې د خواړو وروسته 3 ځله وڅښئ.

د دې حقیقت سربیره چې وچ شوی ادرک ټول ممکنه ویټامینونه او مینرالونه لري ، دا پخپله بشپړ درمل نه دی. د جدي ناروغیو لپاره ، یوازې د مرستې لپاره د جنجری انفیوژن او ډیکونونه ستاسو د بدن پیاوړتیا لپاره کار کړئ او ګړندۍ ټوپ وهل.

ویډیو وګورئ: غین ستاسو په کوتک څه کوې وګوری ویډیو کې (می 2024).