د ادرک سره د معدني اوبو پتلی کول. د ساده څښاک ترکیبونه د 2 لیمو ، شاتو او نور سره
هر هغه څوک چې د دوی د وزن څخه خوښ نه وي د سخت رژیمونو او ماتیدو پرته د وزن له لاسه ورکولو خوبونه ویني.
د دې اضافي پونډو له لاسه ورکولو ډیری لارې شتون لري ، او له هغې څخه یوه د ادرک او نیبو سره د معدني اوبو منظم استعمال دی.
تاسو کولی شئ ومومئ چې څنګه دا ساده وسیله په سمه توګه وکاروئ او څنګه یې په مقاله کې وروسته چمتو کړئ.
ګټه او زیان
د ادرک - لیمو ترکیب ډیری ګټور ملکیتونه لريپه منځ کې:
- ټانک
- غوړ سوځول
- د انفلاسیون ضد؛
- ډايورټيټک
- د عمر ضد؛
- antimicrobial؛
- د معافیت پیاوړتیا.
ادرک د اوبو سره په ترکیب کې میتابولیزم ګړندي کوي ، لوږه کموي ، کوم چې د وزن له لاسه ورکولو کې مرسته کوي. د ورځني کارونې سره ، دا خورا امکان لري چې په لنډ وخت کې تر 10 کیلوګرامه پورې ضایع شي.
څښاک د ټول بدن کار نورمال کويپدې سره خپل سم فعالیت ساتي. ادرک:
- زهرجنې او زهرې لرې کوي؛
- د قابلیت چارج ورکوي
- د تایرایډ غدې په کار کې فعاله برخه اخلي؛
- رواني هوښیاري ، غلظت او د آنکولوژي مخنیوي هڅوي.
په هرصورت ، دا مه هېروئ چې هره وسیله منفي اړخونه لري. د کورس د پیل کولو دمخه ، دا مشوره ورکول کیږي چې د ډاکټر سره مشوره وکړئ.
اړخيزه اغېزه
- د اوبو-مالګې انډول سرغړونه.
- د بدن درد ، اسهال ، کانګې ، خوبي کول که چیرې د دوز څخه ډیر شي.
- حساسیت
- د اوسپنې او کلسيم جذب سره مداخله.
د کارولو لپاره مخنیوی
- د بدن د حرارت درجه لوړه شوې.
- د ادرک عدم برداشت.
- د الرجی تمایل
- د پوټکي ناروغي.
- زخم ، د معدې استر سره کومه ستونزه.
- بواسیر.
- د زړه ناروغي.
- هپاتیت سی ، د ځیګر سیرس.
- ګولسټونونه.
مهم! د امیندوارۍ په جریان کې ، د ډاکټر سره مشوره لازمي ده ، ځکه چې ادرک په ښځو کې د وینې خطر زیاتوي.
سم انتخاب
کله چې د طبي او خواړو تر مینځ انتخاب کول ترجیح باید د میز اوبو ته ورکړل شي... د کانتین کارول نږدې هر صحي کس لپاره اجازه لري ، کوم چې د درملو په اړه نشي ویل کیدی د دې جوړښت له امله. دا د مالګو ، اوسپنې او ټریس عناصرو سره متناسب دی ، کوم چې په بدن کې په ډیر مقدار کې راټولیږي.
دا اړینه ده چې د رژیم سره د درملو معدني اوبو معرفي کولو دمخه د متخصص سره مشوره وکړئ او ازموینې واخلئ.
څنګه په ښه ډول پخلی؟
د وزن د ضایع کیدو لپاره د ترکیب ډیری ترکیبونه شتون لري چې پکې د کاکبر څخه تر سټرابیري پورې اجزا شامل دي.
ټول محصولات باید تازه ويکه نه نو د ادرک اوبو کې به هیڅ ګټه ونلري.
د نیبو او ککرو سره ترکیب
موږ اړتیا لرو:
- د انګور ریښه (200 g)؛
- بادرنګ (4-5 منځنۍ کچې ټوټې)؛
- لیمو (2 pcs.)؛
- معدني اوبه (liters لیتره).
- د جنجور ریښه پیل او پتنه کړئ.
- ککره خلاص او ټوټې کړئ.
- لیمو ټوټه کړئ (د پیل په شمول).
- ټول اجزاوې په شیشې جار کې واچوئ او د اوبو سره پوښ کړئ.
- پرېږدئ چې په یخچال کې د 10 ساعتونو لپاره مرکب کړئ.
د دوه اونیو لپاره خواړه مخکې نیم ساعت وڅښئ.
موږ د ویډیو لیدل وړاندیز کوو چې څنګه د ادرک ، نیبو او ککرو سره څښاک چمتو کړئ:
د نیبو جوس او شاتو سره
دا د پخلی ترټولو عام انتخاب دی. موږ اړتیا لرو:
- معدني اوبه (1 لیټره)؛
- ادرک (2 چمچونه)؛
- د لیمو جوس او شات (2-3 tsp).
- ادرک په یو قهوه ایښودو.
- د اوبو جوشولو لپاره.
- کڅوړه ادرک د تودوخې څخه لرې شوي اوبو ته اضافه کړئ.
- پرېږدئ چې د 10 دقیقو لپاره مرکب کړئ.
- مایع فشار کړئ.
- خوند کې د نیبو جوس او شات شامل کړئ.
د دوو اونیو لپاره په خالي معده کې د سهار اخیستل کیدو وړاندیز شوی.
موږ تاسو ته وړاندیز کوو چې د نیبو جوس او شاتو سره د جنجری څښاک جوړولو په اړه ویډیو وګورئ:
د مlesو سره څنګه جوړ کړئ؟
موږ اړتیا لرو:
- د انګور ریښه (100 g)؛
- سره مlesې (8-10 کوچني ټوټې)؛
- لیمو (2 pcs.)؛
- چینی (1 tsp)؛
- شات (1 tsp)؛
- اوبه (3 l)
- د ادرک ریښې په پتلی ډول وویشئ او کټ کړئ.
- م appه په نیمایي کې پرې کړئ.
- لیمونه وخورئ ، لیمونه په نیمایي کې پرې کړئ او جوس وخورئ.
- ټول محصولات په ساسپین کې واچوئ ، د چینی او نیبو جوس اضافه کړئ.
- د اوبو سره پوښ کړئ او اور یې کړئ.
- تودوخه له جوش کولو وروسته ټیټ ته راټیټ کړئ ، د 3 دقیقو لپاره ابدو ته پریږدئ.
- تودوخه لرې کړئ ، مایع فشار کړئ.
د خواړو دمخه یخ شوي مصرف کړئ.
د سټرابیري سره
موږ اړتیا لرو:
- ادرک (15 g)؛
- لوبغالي (300 g)؛
- نیبو (1 مخ.)؛
- پوټکی (5 پا )ې)؛
- معدني اوبه (3 l).
- ادرک وخورئ او ټوټه کړئ.
- نباتي نباتات
- د نیبو جوس راوباسئ.
- ادرک او سټرابیري د شیشې په برتن کې ځای په ځای کړئ ، د منرال اوبو باندې واچوئ ، د نیبو جوس او د پوټکي پا addې اضافه کړئ.
- پرېږدئ چې دا په یخچال کې رامینځته کړئ.
د خواړو څخه دمخه 20-30 دقیقې وڅښئ.
د تورې سره
موږ اړتیا لرو:
- د ادرک ریښه (2.5 سانتي)؛
- تورबेري (10 لوبیا)؛
- پوټکی (5 پا )ې)؛
- د لیمو جوس
- معدني اوبه (1 لیټره).
- د جنجور ریښه پیل او پاک کړئ.
- اوبه ، ادرک او شات په ساسپین کې ګډ کړئ ، د 10 دقیقو لپاره په ټیټ تودوخه کې پخه کړئ.
- د تور پوټکي او د پوټکي پا leavesې ووهئ.
- د تور رنګ مکس کې ککړ ادرک شربت اضافه کړئ.
- مایع فشار کړئ.
د خواړو څخه دمخه 20-30 دقیقې مصرف کولو وړاندیز شوی.
د پوټکي سره
موږ اړتیا لرو:
- د انګور ریښه
- نیبو (1 مخ.)؛
- تازه یا وچ وچ شوي پوټکي (2 چمچونه)؛
- معدني اوبه (1 l)؛
- لاهم اوبه (1 l).
- د ادرک ریښې په پتلی ډول وویشئ او کټ کړئ.
- لیمو په پتلی توګه ټوټه کړئ.
- جوش شوي اوبو ته ادرک اضافه کړئ او د 10 دقیقو لپاره پخلی وکړئ.
- نیبو ، پوټکي اضافه کړئ ، یو جوش ته راوړوئ او تودوخه لرې کړئ.
- اجازه ورکړئ چې یخ ، فشار او د منرال اوبو سره پوښ کړئ.
پاملرنه! تاسو باید دا ترکیب د خوب کولو دمخه مخکې مه اخلئ ، ځکه چې دا حرکت کوي. د بې خوبۍ خطر شتون لري.
د دوه اونیو لپاره د خواړو څخه نیم ساعت دمخه یخ پاتې کیدو وړاندیز شوی.
موږ د ادرک او نیبو څخه د غوړ سوزیدونکي کاکیل چمتو کولو په اړه خبرې وکړې ، او د نورو اجزاو سره ، د دوی د کارولو په اړه دلته.
اړخيزه اغېزه
په نادره مواردو کې د جنجري څښلو په مرسته د اضافي وزن له لاسه ورکول د چکر ، ضعف او د معدې سره ستونزې لري. پدې حالت کې ، تاسو اړتیا لرئ یو ډاکټر وګورئ او ډیر ساده اوبه وڅښئ.
څښل که نه څښل؟
نو ، د ټولو مقرراتو سره موافقت او د جنون پرته د غوړ سوځونکي څښاک کارول به نه یوازې د اضافي وزن څخه خلاصولو کې مرسته وکړي ، بلکه د بدن ټولو سیستمونو کار ته وده ورکوي. په هیڅ حالت کې تاسو باید د مخنیوي او احتمالي اړخیزو اغیزو په اړه هیر کړئ. د جنجرو اوبو اخیستلو وړاندیز شوی موده 2 میاشتې ده، د کورسونو په مینځ کې دا د لږترلږه 4 میاشتو وقفې اخیستلو ارزښت لري. خپل روغتیا ته وڅښئ!