څنګه په کور کې شنډ شوي شیدو جوړ کړئ

وچ شوي شیدې د ډیری لخوا مینه کیږي او دا هیڅ اتفاق نلري ، دا خوندور او ارزانه دی. په هرصورت ، ډیری جوړونکي پدې کې محافظه کونکي او غیر طبیعي توکي اضافه کوي ، کوم چې په کور کې د پخلی کولو پر مهال په اسانۍ مخنیوی کیدی شي.

روزنه

د کور پخلي طرزالعمل له فابریکې څخه لږ توپیر لري. د بورې سره جوش په ټیټه تودوخه کې اچول کیږي ، لاندې ب featuresې په پام کې نیولو سره:

1. لږترلږه 3 of د غوړ مینځپانګې سره د شيدو کارول.
2. دا غوره ده چې د کا thickې لاندې سره په سوپین کې پخلی وکړئ.
3. محصول د سوړیدو وروسته ضعیف کیږي ، نو ځکه مهمه ده چې دا ډیر نه پوښل شي.

د اجزاو لیست:

• دانې شوګر - 250 ګرامه؛
• اوبه - 50 ملی لیتر؛
• شيدې - ½ l.

د رطوبت شیدو ترلاسه کولو لپاره الګوریتم:

1. د بورې شربت چمتو کړئ. د دې کولو لپاره ، یو ساسپین کې اوبه واچوئ ، او بیا بوره اضافه کړئ.
2. ورو ورو په نتیجه کې شربت ته شیدې واچوئ.
3. ګاز وسپړئ او د جوش کولو وروسته ، د ټیټ تودوخې څخه د 2 یا 3 ساعتونو لپاره پخ کړئ.

د کور جوړ شوي شیدو لپاره کلاسیک ترکیب

کالوری: 263 kcal

پروټینونه: 1.3 g

غوړ: 5.1 جی

کاربوهایډریټونه: 56.5 g

• بوره په شیدو کې تودوخې سره حل کړئ ، په ټیټ تودوخه کې واچوئ او شاوخوا 3 ساعتو لپاره یې پخلی کړئ.

• پروسس تر هغه وخته کنټرول کړئ تر څو چې شیدې ګنډل پیل شي ، دا چې ، څاڅکی باید نه خپریږي.

اصلي او غیر معمولي ترکیبونه

ټول ترکیبونه په اډه کې بوره او شیدو ته اړتیا لري ، سربیره پردې د نورو اجزاو کارولو سره چې یو ځانګړی او بلونکی بوی ورکوي.

د شیدو پاؤډر غوړ

اجزاء:

• د شيدو پوډر 300 ګرامه؛
• grams 350 grams ګرامه بوره؛
• 300 ملی ګرامه شیدې.

د پخلی څرنګوالی:

1. په کوچني کانتینر کې ، ټول اجزا مخلوط کړئ او د جوش اوبو سره په لوی ساسپین کې ځای په ځای کړئ. اور باید ټیټ وي ، او تاسو اړتیا لرئ پخلی وکړئ ، په دوامداره توګه حرکت وکړئ.
2. د پخلی کولو یو ساعت ستاسو د غوره درملنې ترلاسه کولو لپاره کافی دی.

د وزې له شيدو څخه شحمي شوي شيدې

اجزاء:

• دانې شکر - 2 جام؛
• د وزې شیدو - 1 لیټره؛
• یو څه سوډا

چمتووالی:

1. تازه شيدې غوره دي ، او له همدې امله دا curl نه کوي ، سوډا پکې اضافه کیږي.
2. د بورې سره پخه کړئ تر هغه چې مخلوط طلايي نسواري شي.
3. په جارونو کې واچوئ او د فلزي پوښونو لاندې تعقیم کړئ.

د کریم

اجزاء:

• یو لیټر کریم؛
• د شيدو پوډر 600 ګرامه؛
• kil.؛ کیلو ګرامه بوره؛
• یو څه واینیلین

چمتووالی:

1. بوره په اوبو او تودوخې کې حل کړئ تر هغه چې یو همغږي ډله تر لاسه نه شي.
2. کریم په کوچني ساسپین کې واچوئ ، بیا د شیدو پاؤر اضافه کړئ.
3. په بخار حمام کېږدئ او شاوخوا یو ساعت لپاره پخلی وکړئ.
4. مه هیروئ چې مخلوط په دوره يي ډول فشار کړئ تر هغه چې موټی شي.

ملټي کوکر ترکیب

اجزاء:

• د شيدو 200 ملی لیتر؛
• 200 ګرامه دانه لرونکي شوګر؛
• 200 ګرامه د شیدو پوډر.

چمتووالی:

1. د ملټي کوکر څخه په کانټینر کې ، ټول اجزا مخلوط کړئ او د "پخلی پورریج" حالت تنظیم کړئ.
2. تړنه مه تړئ.

څنګه چې په سمه توګه جوش شوي کنډ شوي شیدو جوړ کړئ

په مجموع کې ، ډیری لارې شتون لري چې څنګه د رطوبت شیدو پخولو لپاره:

1. د دوی څخه یو خورا ساده دی - یو جار وپیرئ او پرته له خلاصولو یې پخلی وکړئ.
2. په تشناب کې د اوبو حمام کې.
3. په مایکروویو کې.

هر میتود ساده دی ، نو حتی یو نوی کک کولی شي دا اداره کړي.

په اوسپنه کې په اوبو کې

1. په کشمش شوي شیدو کې کین کیږدئ او په اوبو کې وینځئ ، پداسې حال کې چې د اوبو کچه باید د کان څخه لوړه وي.
2. د ټیټ تودوخې په اړه د شاوخوا 3 ساعتونو لپاره تودوخه. په ګلدان کې د اوبو کچه ساتلو لپاره په یاد ولرئ.
3. وروسته د یخ اوبو په تویولو سره غندل.

په مایکروویو کې

1. غنم شوي شيدې په لوی شیشې کانټینر کې واچوئ. بیا په تنور کې واچوئ.
2. د څو دقیقو لپاره ولټاژ 600 W ته تنظیم کړئ ، بیا یې ودروئ.
3. بیا بیا په ورته ځواک کې د دوه دقیقو لپاره په تندور کې وساتئ. نو درې ځله تکرار کړئ تر څو چې شیدې ضعیف شي.
4. پروسه په ټول وخت کې کنټرول کړئ.

د ویډیو ترکیب

څنګه او څه ډول د کور جوړ شوي شیدو ذخیره کول

تاسو اړتیا لرئ په سوړ ځای کې د راتلونکي کارونې لپاره جوړ شوي سنډ شوي شیدو ذخیره کړئ ، د مثال په توګه ، په یخچال کې ، مګر نه په فریزر کې. مثالی او چاپیریال دوستانه کانټینر د شیشې مرتبان دي چې د ټین یا ځانګړي پلاستيکي پوښونو سره پوښل شوي.

ګټه او زیان

ګټورې ب featuresې:

• د هضم کولو لپاره اسانه ، د تغذیې ارزښت کې لوړه.
• ډیری کالوری ، پداسې حال کې چې بیولوژیکي فعال مادې له لاسه نه وړي.
• د عضلاتو نسج رامینځته کولو کې مرسته کوي ، د هډوکي نسج له سره تولید.
• د هیماتوپایسیس پروسې نورمال کوي.
• رواني هوښیاري هڅوي.
• د معافیت سیسټم ساتي.
• د ټانک خصوصیات لري ، د خوښۍ هورمون تولید کې مرسته کوي.

مخنیوی:

• ناوړه ګټه مه اخلئ ، که نه نو ډیر وزن به څرګند شي.
• د ډایبېټس میلیتس ، جواني او چاقۍ ناروغۍ وده ممکن ده

د تضاداتو سره سره ، تاسو کولی شئ په لږ مقدار کې کنډول شوي شیده وخورئ ، دا به یقینا ستاسو حالت ښه کړي.

کالوري مینځپانګه

غنم شوي شيدې د شیدو د غوړ او پروټین په ترکیب کې د کاربوهایدریټونو لوړه مینځپانګه لري. د کالورۍ مینځپانګه په 100 ګرامه کې 320 kcal ده ، په بیله بیا:

• پروټینونه - 7.2 ګرامه؛
• غوړ - 8.5 ګرامه؛
• کاربوهایډریټ - 56 ګرامه.

د غوړ انڈیکس د 4-15 between ترمنځ توپیر لري.

ګټورې لارښوونې

د مغذي او ارزښت لرونکي محصول چمتو کولو لپاره ، سپارښتنه کیږي:

1. یوازې تازه او غوره تر ټولو شیدو وکاروئ.
2. یو موټئ کښین سره ساسپین واخلئ.
3. د چاقو په څیر د بیکنگ سوډا اضافه کړئ.
4. د یو څټک سره وهل.
5. د موټی کیدو لپاره ، یو څه وخت لپاره یخچال کړئ

د تازه چمتو شوي ککړ شوي شیدو څخه څومره خوندور او بلونکی بوی دی! ښه اشتها!