څنګه په شوګر کې ادرک وخورئ او دا څنګه ګټور دی؟ ایا محصول کوم زیان لري؟
په بوره کې ادرک یو اصلي میوه ده چې د غیر معمولي شاتو مینه والو ته به غوښتنه وکړي ، د قوي او پیاوړي برخې سره. مټ شوی نزاکت دقیقا خپل ټول مایکرو او میکرویلیمټونه ساتي ، نه یوازې د هغې اصلي خوند سره خوند کوي ، بلکه د ټول بدن لپاره د هغې ګټې هم لري.
ولې دا ډول نزاکت ګټور دی او له دې څخه کوم زیان شتون لري ، په بیله بیا څنګه څنګه په کور کې د وچې مسالې جوړول - لاندې تشریح شوي.
د محصول کیمیاوي جوړښت
د دې محصول کیمیکل ترکیب ټیټ کالوري مینځپانګه او لوړه کاربوهایډریټ مینځپانګه لري.
KBZHU په 100 ګرامه:
- پروټینونه - 0.85 g؛
- غوړ - 1 g؛
- کاربوهایډریټ - 56 g؛
- کالوري مینځپانګه - 296 kcal.
پدې مساله لرونکې نساجي کې د ویټامینونو او ګټورو عناصرو مقدار له chemical 400ounds کیمیاوي مرکبونو څخه ډیر شوی ، پشمول د:
- B ویټامینونه ، د ویټامین B4 په ګډون. دوی په عصبي سیسټم مثبت اغیز لري ، په بیله بیا د پوټکي ، ویښتو او نوکانو حالت.
- ویټامین سي. د معافیت سیسټم ملاتړ او تقویه کوي.
- ویټامین پی پی یا نیکوتینیک اسید. د وینې د ټوټې او د وینې لوړ فشار پروړاندې دفاع کوي (د شریان د لوړ فشار لپاره د ادرک کارولو په اړه لوستل).
- مګنیزیم د وینې رګونو او هډوکو قوي کوي.
- پوټاشیم. دا په مغز او زړه ګټور اغیزه لري.
دا محصول د اوبو مالګې میتابولیزم تنظیمولو سره له بدن څخه اضافي مایع لرې کوي.
سربیره ، دا خوږ مساله لري:
- اوسپنه
- فاسفورس
- سوډیم
- کلسيم
- غوړ اسید
د ادرک خوږه ریښه د نورو شیانو په مینځ کې ، ځینې اړین تودوخې غوړ لري.
د ادرک کیمیاوي ترکیب او د هغې ګټې او زیانونه دلته تشریح شوي ، د ترکیب او د هغې ملکیتونو په اړه ، د ادرک کارول او پایلې ، دلته ولولئ.
د قند شوي مصالحو کارول څه دي او له دې څخه کوم زیان شتون لري؟
کنډی شوی مساله ، د چمتو کولو پرمهال د لږ پروسس سربیره ، خپل ډیری ګټور ملکیتونه ساتي ، کوم چې دا ځانګړی کوي.
ګټورې ب featuresې:
- ځواک ورکوي او د معافیت سیسټم پیاوړی کوي ، د زکام سره مقاومت کوي؛
- محصول د انټيبیکټریل او ټانک خصوصیات لري؛
- د دې خواږو اخیستل د ټوخي څخه خلاصیدو کې مرسته کوي؛
- د زړه بدوالی
- د وینې د کولیسترول کچه راټیټوي؛
- د تومور په وړاندې عالي اجنټ agent
- عضلات او ګډ درد دواړه له مینځه وړي؛
- د وینې او وینې رګونو پاکوي ، د کولیسټرول پلاکونو په وړاندې پروفایلیسس دی؛
- غوړ قوي کوي او تنفس کوي.
احتمالي زیان:
- د معدې د ناروغیو ډیروالی؛
- د محصول د ډیرې کارونې سره ، د وزن لوړول امکان لري؛
- په معده کې د زړه سوځیدنې او خارش احساس.
مساله لرونکي خواږه ادرک ، د نورو محصولاتو په څیر ، د دې ټولو ګټورو ملکیتونو سربیره ، یو څه توپیر لري:
- د معدې د لارې ناروغۍ ، د زخم په ګډون ، په ځانګړي ډول په حاد پړاو کې؛
- د پښتورګو او زړه ستونزې
- په پښتورګو یا معدې کې ډبرې (د ادرک کارولو په اړه هرڅه او ایا دا د ځګر ، پښتورګو ، پانقراس او کولمو لپاره ښه دي ، دلته تشریح شوي)؛
- محصول ته فردي عدم برداشت؛
- د ډایبېټیس مېلیټس (په جلا مقاله کې د شکر ناروغۍ لپاره د ادرک کارولو په اړه زده کړه وکړئ)؛
- د امیندوارۍ په وروستي مرحلو کې (ایا دا امکان لري چې د امیندوارۍ په جریان کې ادرک وکارول شي ، څنګه د توکسیکوس ناروغۍ او د عمومي ځواک پیاوړې چای لپاره غوړ چمتو کول ، دلته ولولئ)؛
- د 2 کالو څخه کم عمر لرونکي ماشومان.
دا محصول د سړې هوا او شدید تنفسي ویروس انتاناتو ، او همدارنګه د رواني فشار پرمهال د کارولو لپاره سپارښتنه کیږي.
دا غولی شوی ریښه په ځانګړي توګه د زده کونکو او دفتر کارمندانو لپاره ګټور دی.
تاسو کولی شئ دلته د خطراتو او مخنیوي په اړه ولولئ ، دلته د کښت ګټې ، خطرات ، کیمیاوي جوړښت او کارونې په اړه لوستلی شئ.
څنګه د پخلی کولو محصول غوره کړئ؟
د بورې سره د وچو مصالحو چمتو کولو لپاره ، دا اړینه ده چې تازه جنجور غوره کړئ ، په مغذي توکو کې بډایه.
د درملو کارول لپاره د محصول انتخاب:
- ریښه باید تازه وي ، د درزونو ، شګو ، غوږونو ، تیږو یا د تخریب شوي نورو نښو څخه پاک وي.
- اوږده ریښې ډیر لازمي غوړ او ویټامینونه لري.
- پوټکی باید پتلی وي او غوښه باید له نرمۍ څخه پاک وي. په ریښي فشار کولو وروسته ، د غاښونو هیڅ ځای شتون نلري.
- بوی هم خورا مهم دی - نوې ریښه به د خوندور بisticه بوی خپروي.
دا محصول نشي کولی د تودوخې درجې -4 C څخه زیرمه شي ، نو له همدې امله دا مطلوب دی چې دا مساله په فریزر کې وساتئ.
څنګه په کور کې د شونډو غوندې مساله جوړه کړئ؟
د مسالې خوړلو لپاره لوی ترکیبونه شتون لري. په کور کې ، د بورې انګور خورا ساده او ګړندي دي.، کوم چې د بوخت کور میرمنو لپاره مهم دی.
دا د منظم چمچ سره د مسالې ریښې پاکول خورا اسانه دي.
کلاسیک ترکیب
دا اختیار ترټولو پراخه ګ .ل کیږي. د دې ترکیب له مخې رامینځته شوي نزاکت کولی شي د خپلواک ډش په توګه وکارول شي ، په بیله بیا د کیک یا چای لپاره اضافه کونکی.
اړین توکي:
- د ادرک ریښه شاوخوا 5 سانتي متره اوږد؛
- اوبه د شربت لپاره - 6 tbsp. ل؛
- بوره - 6 tbsp. ل؛
- د پخلی اوبه - شاوخوا 1 لیتر.
د پخلي طریقه:
- ریښه وینځئ او پاک کړئ.
- مساله په پتلي سلائسونو کې واچوئ.
- پلیټونه په یو کوچني ساسپین کې واچوئ ، اوبه اضافه کړئ ، ډاډ ترلاسه کړئ چې دا ټول جینج پوښي.
- اور واخلئ او شاوخوا 1 ساعت یې پخلی وکړئ.
- په نرمۍ سره د ساسپین څخه اوبه وباسئ ، بیا بوره اضافه کړئ او 6 چمچ اوبه وخورئ.
- په ټیټ تودوخه کې واچوئ او د شکرو تحلیل او کارملیز کولو ته انتظار وکړئ.
- ریښې د ساسپین څخه لرې کړئ او په بیکین کاغذ کې ځای په ځای کړئ. کله چې مساله وچه شي ، د شیشې جریر ته د غوړ سره لیږد کړئ.
اوبه د هرې کورنۍ فلټر لخوا غوره کارول کیږي.
د وچ ادرک ریښې سره
د وچ مصالحو کارولو دمخه ، دا باید په اوبو کې ښه پخه شي. دا کار ترسره شوی ترڅو کټ مټۍ او ډیر سخت تاکید له محصول څخه لرې شي.
اجزاء:
- وچ ادرک ريښه - 1 tbsp؛
- اوبه - 3 tbsp؛
- دانه دار بوره - 6 tbsp. ل؛
- د شړلو شکر - 4-5 tbsp. l
چمتووالی:
- وچ محصول د څو ساعتونو لپاره په اوبو کې ډوب کړئ. بیا یې پیل او پتلي پټې یا کیوبونو کې پرې کړئ.
- مساله ساسپین ته واچوئ او د اوبو سره پوښ کړئ. اور یې کړئ او د جوشیدو لپاره یې انتظار وکړئ.
- محصول د ټیټ تودوخې څخه شاوخوا 1 ساعت لپاره پخه کړئ.
- له نیمایي ډیر مایع لرې کړئ.
- دانې شوګر په یو ساسپین کې واچوئ. مخلوط.
- مخلوط وخورئ او د 7 دقیقو لپاره په ټیټ تودوخه کې پخه کړئ.
- بشپړ شوی درملنه په بیکینینګ شیټ کې واچوئ او د پوډر شکر سره وویشئ. حوصله ولره.
د ادرک ټوټې باید خورا پتلې وي ، تقریبا پارونکې دي ، نو له همدې امله دوی د بورې خوږ په ښه توګه جذبوي.
د نیبو سره
دا نسخه معالجه ده ، په مؤثره توګه د سړو سره مبارزه.
دا میږې د ARVI مخنیوي په توګه کارولو لپاره سپارښتنه شوې ، او همدارنګه د رغیدو دورې په جریان کې.
اړین توکي:
- د منځني ادرک ریښه - 1 ټوټه؛
- اوبه - 1 l؛
- نیبو - 1 pc؛
- شات - 3-4 tbsp. چمچونه.
چمتووالی:
- د ریښي پیل کړئ او په کافي اندازې سره ټوټه کړئ یا په وینه کې ټوټه کړئ.
- د 1 لیمو جوس غوړ کړئ.
- جوس د ادرک سره مخلوط کړئ او پریږدئ چې شاوخوا 15-20 دقیقو لپاره مرکب کړئ.
- شات اضافه کړئ او په هرڅه باندې تودوخې اوبه وینځئ.
- کله چې مرکب انفجار او یخ شي ، نو دا د شیشې کانټینر کې د کلک پوښ سره مینځل کیدی شي.
په اختیاري توګه ، تاسو کولی شئ د تور جیره نیم ټیټ چمچو تخم اضافه کړئ ، کوم چې به د دې معالجې معالجې اغیزه ډیروي.
په ویډیو کې د کینبو نیبو جوینر جوړولو څرنګوالي زده کړئ:
سلمینګ
د خوږ درملنې جینګ روټ د وزن لرونکي خلکو لپاره یو غوره محصول دی چې غواړي خپل وزن له لاسه ورکړي. دا محصول ، د هغې خوږې سره سره ، ټیټ کالوري مینځپانګه لري ، او سخت خوند یې د چټکتیا سره مرسته کوي.
اړین توکي:
- د ادرک ریښه - 100 gr؛
- دانه لرونکي بوره - 100 gr؛
- اوبه - 0.5 l.
د پخلي طریقه:
- مساله خلاص کړئ او په کیوب مترو کې پرې کړئ.
- په 1 ګلاس اوبو کې وینځئ او اور یې واچوی. نږدې نیم ساعت لپاره په ټیټ تودوخه کې پخلی وکړئ ، وروسته لدې چې اوبه باید وچ شي.
- ادرک کې بوره وخورئ او یو بل ګیلاس پاکو اوبو اضافه کړئ. اور واچوی.
- پرېږدئ چې وخورئ. تر هغه وخته پورې پخلی وکړئ چې ریښی شفاف وي.
- بشپړ شوي ټوټې د پارچمنټ کاغذ کې وچ کړئ او په هرماتیک ډول مهر شوي جار ته لیږدئ. که مطلوب وي ، تاسو کولی شئ د شربت ګلې سره خواږه وویشئ.
دا نزاکت په بدن کې میټابولیک پروسې ګړندي کوي ، د وزن له لاسه ورکولو کې مرسته کوي.
د روغتیا ګټو لپاره څنګه وکاروئ ، څه وخورئ او کله؟
د دې مسالې کارول د هغه خلکو لپاره مناسب دي څوک چې د دوی ارقام ګوري او په ورته وخت کې چمتو نه دي په بشپړ ډول د خوږو ډوډۍ پریښودو لپاره. پدې توګه ، په بوره کې د جنجرو ریښه به د معمول خوږو لپاره ځانګړی بدیل شي.
دا مشوره کیږي چې دا محصول په سړه موسم کې په رژیم کې شامل کړئ ، وروسته له دې چې ډاډ ترلاسه کړئ چې د خوږ خوندور ترکیب لپاره هیڅ ډول ضد نه دي. په ورته وخت کې ، د دې مسالې غوره مقدار په یوه یا دوه ورځو کې دی ، 1-2 کوچني ټوټې.
دا مهمه ده چې د اصلي خواړو څخه وروسته دا ډول اصلي میده وخورئ. د معدې ستونزې او د معدې خارش څخه مخنیوی لپاره. یو کپ ګرم چای او یوه ټوټه کرکیله ډوډۍ پدې خوړلو کې اضافه کیدی شي. سربیره پردې ، د خوږ سیوري ریښه په پخه شوي توکو او د کور جوړو جامونو کې کارول کیدی شي.
تاسو کولی شئ تر 3-4 میاشتو پورې د خوږې ریښې سره جار وساتئ.
د دې محصول کارولو ته د مخنیوي نشتوالي کې ، خواږه مساله په جلا خواړه کې په غذا کې شامل کیدی شي، یا اضافه کړئ:
- کیک؛
- رولونه؛
- کاسروولونه؛
- غوړ؛
- Mueli.
د ټیټ کالوري مینځپانګه به هغه خلکو ته اجازه ورکړي چې د سم تغذیه کولو اصولو ته غاړه کیږدي ترڅو د ورته خوند څخه ګټه واخلي. د ورته میوه لرونکي میوو ځانګړی ترکیب به د معافیت سیسټم ملاتړ وکړي او د زکام او SARS سره مقابله کې مرسته وکړي.