د پارسنپ ریښې په اړه ټول: توضیحات او ترکیب ، عکسونه ، ګټور او درملو ملکیتونه ، غوښتنلیک او نور لنډیز
ډیری خلک د پارسنپ ریښې د ګټو په اړه پوهیږي. زموږ پلرونو هم دا د ډیری ناروغیو درملنې لپاره کارولی. د دې په ترکیب کې د بیولوژیکي پلوه فعال او ګټور مادې څخه ټول مننه.
په هرصورت ، ډیری خلک نه پوهیږي چې دا باید د خورا احتیاط سره وکارول شي. د مقالې څخه تاسو به د هغې ګټې ، په بیلابیلو برخو کې د غوښتنلیک قواعد په اړه زده کړئ ، او د بوټو عکس هم وګورئ.
د نباتاتو تعریف او شرحه
د څو کلن باغ باغ کلتور یو موټی ریښی سبزیجات. د غوښې جوړښت لري. Parsnips تر 14 تر 25 سانتي میترو پورې اوږدوالی لري. لکه څنګه چې د رنګ لپاره ، ډیری وختونه دا ډول ریښی یو سپین ، او ځینې وخت کریمی سیوری لري. دا خوندور مساله بوی او خوندور خوند لري.
کیمیکل ترکیب
د 100 ګرامه پارسنپ ریښې کالوریک مینځپانګه - 47 kcal.
د محصول 100 ګرامه لري:
- پروټینونه - 1.4 g.
- غوړ - 0.5 g.
- کاربوهایډریټ - 9.2 g.
- عضوي اسیدونه - 0.1 g
- د رژیم فایبر - 4.5 g.
- اوبه - 83 g.
- ایش - 1.3 جی.
د ویټامین ترکیب:
- A، RE - 3 ؛g؛
- بیټا کیروټین - 0.02 ملی ګرامه؛
- تایامین (B1) - 0.08 مګرا؛
- رابلوفرین (B2) - 0.09 ملی ګرامه؛
- پینتوتینیک اسید (B5) - 0.5 ملی ګرامه؛
- پیریډوکسین (B6) - 0.11 ملی ګرامه؛
- فولیټ (B9) - 20 mcg؛
- ascorbic اسید (C) - 20 ملی ګرامه؛
- tocopherol (E) - 0.8 ملی ګرامه؛
- بایوټین (H) - 0.1 μg؛
- phylloquinone (K) - 22.5 μg؛
- پی پی - 1.2 ملی ګرامه؛
- نیاسین - 0.9 ملی ګرامه
د پارسنپ ریښه پدې خوراکي توکو کې بډایه ده:
- پوټاشیم - 529 مګره؛
- کلسيم - 27 مګره؛
- سیلیکون - 26 مګره؛
- مګنیزیم - 22 ملی ګرامه؛
- سوډیم - 4 مګره؛
- سلفر - 12 مګره؛
- فاسفورس - 53 مګره؛
- کلورین - 30 ملی ګرامه.
دا د ټریس عناصر لري:
- المونیم - 493 mcg؛
- بوران - 64 mcg؛
- وانډیم - 80 mcg؛
- وسپنه - 0.6 مګره؛
- آئوډین - 0.25 mcg؛
- کوبالټ - 3 μg؛
- لیتیم - 25 mcg؛
- منګنیز - 0.56 ملی ګرامه؛
- مسو - 120 mcg؛
- molybdenum - 4 mcg؛
- نکل - 4 mcg؛
- روبیډیم - 44 mcg؛
- سیلینیم - 1.8 mcg؛
- فلورین - 70 mcg؛
- کرومیم - 1 μg؛
- زنک - 0.59 mcg.
د هضم وړ کاربوهایډریټونه:
- نشايسته - 4g؛
- مونو او ډیسچریډز - 5.2 جی
اسیدونه:
- سنتر شوي غوړ - 0.1 g؛
- اومیګا 3 - 0.003 g؛
- اومیګا 6 - 0.041 g
ظاهري ب howه او دا څنګه چې د parsley سره توپیر لري ، ایا دا ځای کیدی شي؟
د Parsnip ريښي او parsley د ب appearanceې او بوی کې د توپیر وړ دي. د پارسنپ ریښه غټه ده. دا پراخه پورتنۍ برخه او لاندې یو څرګند پتلی "پونيټیل" لري. د پارسلي ریښه خورا مختلف ښکاري. دا اوږد ، فلیټ دی او پای ته یې ټاپو.
د بوی لپاره ، بیا parsley او parsnip ريښي ورته بوی، نو دا په پخلی کې ځای په ځای کیدی شي ، که څه هم د پارسلي بوی ډیر څرګند دی. د بوټو ترمینځ بل توپیر د دوی کارول دي. د مثال په توګه ، parsley ډیر ځله د مسالې په توګه کارول کیږي ، مګر parsnip ریښه د فصل کولو لپاره غوره انتخاب ندی. موږ به لاندې د دې کارولو لارو په اړه غور وکړو.
یو انځور
نور په عکس کې تاسو کولی شئ وګورئ چې څنګه ریښی وده کوي او ښکاري:
ګټور ملکیتونه او مخنیوی
دا د درملو تولید لپاره کارول کیږي.
ریښی په بدن ډیر ګټور تاثیرات لری:
- په هیپاټيک کولیک کې د هغه د انټي پاډوډیک ملکیتونو له امله درد کموي؛
- د معافیت سیسټم پیاوړی کوي او بدن ټون کوي؛
- په ذهني اختلالاتو اخته خلکو کې مغشوشیت له منځه وړي؛
- د ټوخي درملنه
- د عمر ځایونه بې اغیزي کوي؛
- پوټکی ښه کوي؛
- د زړه ناروغي مخنیوي لپاره کارول کیږي؛
- د ګلوکوز او کولیسترول کچه ټیټه کوي؛
- زکام او ویروسي ناروغۍ وژغوري
- هضم ښه کوي؛
- زهرجنې او زهرې لرې کوي؛
- ځواک پیاوړی کوي؛
- د حوصلي ارګانونو سوزش کموي.
ساینس پوهانو ثابته کړې چې د هغې بوی مزاج ته وده ورکوي او غلظت ته وده ورکوي.
همدارنګه ، د پارسنپ ریښې مثبت ملکیتونه پکې شامل دي:
- د گنجا پر وړاندې مرسته
- د ډیوریتیک اثر چمتو کول؛
- د پښتورګو تیږو منحل کولو وړتیا؛
- د سږو او مغز د ناروغیو درملنه؛
- د نوکونو قوي کول
مهم! د حمل پرمهال د پارسنپ ریښه باید حتمي وي. دا به د وینې کمښت ، اوستیوپوروسس او بوغمه مخه ونیسي.
لکه څنګه چې په روغتیا د ریښو فصل منفي اغیزو لپاره ، داسې هیڅ پیښه نه وه موندل شوې. دا حتی د الرجی لامل نه کیږي.
کاریال
پخلی
د هغې خوندور تازه ، مساله او خوندور خوند ، او همدارنګه د خوندور بوی له امله ، ریښه د سلادونو ، سوپونو ، دوهم کورسونو چمتو کولو لپاره کارول کیږي. دوی حتی د سمندري ځواک جوړولو لپاره کارول کیږي. دا د مالګین کولو لپاره خورا پراخه کارول کیږي.
دمیټولوژی
ځمکني ریښه د پوټکي جدي شرایطو درملنې لپاره کارول کیږي... پدې کې psoriasis او حتی ویټیلګو شامل دي. د ریښی په اساس ، انفیوژنونه او پریکړې جوړې شوي ، کوم چې دواړه بهرني او داخلي کارول کیدی شي.
دا هم مهمه ده چې د پارسنپ ریښې خوړل د خړوب کیدو ظهور مخه ونیسي.
کاسمیټولوژي
د پارسنپ ریښې ټیکچر د جواني دانو سره مبارزه کې مرسته کوي. د دې د بډایه ترکیب له امله ، په دې کې د کلسیم ، سلفر او فاسفورس موجودیت له امله ، دا سبزیجات د هډوکو او کارټلیج نسجونو ته زیان رسوي.
د ویښتو او نوکانو لپاره د هغې اهمیت نشي لیدلی. ریښه د ویښتو او نوکانو قوي کولو توان لري ، په بیله بیا د دوی وده ښه کوي.
دا د هغو کسانو لپاره اړین دي چې د ټوپک سره مبارزه کولو کې هڅه کوي. د ساده ريښې پر بنسټ رنګه ټنکچر په جوړولو سره ، تاسو کولی شئ د گنجا ځایونو څخه خلاص شئ. دا رنګه ترکیب د ویښتو follicles بیداروي ، د ګنډلو مخه نیسي.
درمل
د هاضمې غړي
د پارسنپ ریښه د لازمي غوړ لوی مقدار لري چې د معدې جوس رامینځته کولو کې مرسته کوي. د پایلې په توګه ، د اشتها او د خواړو هضم پروسې فعالولو کې زیاتوالی شتون لري. د دې ګټو په ناروغیو کې خورا لوړه ده او د معدې سوځیدنه. د دې د کم کالوري مینځپانګې له امله ، دا ډیری وختونه د وزن له لاسه ورکولو لپاره کارول کیږي.
مهم! که تاسو زخم ولرئ نو ریښی مه کاروئ. پدې حالت کې ، نښې به لا خرابې شي.
هورمونل شالید
د انډروکرین غدې په کار کې پرمختګ شتون لري چې د ریښي فصل په ترکیب کې د بیولوژیکي پلوه فعال مادو شتون له امله. دوی د انزایمونو تولید هڅوي چې د ځانګړي هورمونونو تولید ډیروي.
د زړه راښکونکي سیسټم او د حجرو ارګانونه
- ډبري تحلیلوي.
- په وینه کې د پیشاب ثانوي جذب مخه نیسي.
- د پښتورګو څخه شګه لرې کوي.
که تاسو شدید urolithiasis ولرئ ، نو بیا دا محصول ستاسو لپاره متضاد دی ، ځکه چې دا د تیږو تیریدو هڅوي.
تنفسي سیسټم
په خواړو کې د پارسنپ ریښه خوړل کولی شي د ناروغیو سره مرسته وکړي لکه:
- سالنډۍ
- نري رنځ
- د سږو تاسیساتو
- ترياکايټس
- فارینجایټس
- برانشیت.
موږ د پارسنپ د درملو ملکیتونو په اړه خبرې وکړې او دا چې دلته په لوک درملو کې څنګه کارول کیږي.
د درملنې لپاره ګام په ګام لارښوونې
د ځواک پیاوړتیا
اړتیا لري:
- کټ شوی ریښه - 2 چمچونه؛
- شات یا بوره؛
- جوش اوبه - 250 ملی لیتر.
جوش اوبه په کچل شوې ریښې وخورئ. فشار له 2 ساعتونو وروسته. دا اړینه ده چې د خواړو څخه 15 دقیقې دمخه د شاتو یا شکر سره وخورئ ، څلور ځله د شیشې دریمه برخه.
د هډوکي او کارټلیج نسج بیا رغونه
اړتیا لري:
- روټ - 250 gr؛
- نیبو - 3 پی سیز؛
- لہسن - 120 gr.
- ټول اجزا مات شوي او مخلوط دي.
- بیا ، ډله د شیشې په جار کې د دریو لیتر حجم سره ځای په ځای کیږي.
- بیا یې ماس ته د جوش اوبو سره واچوئ.
- کانټینر له 8 څخه تر 10 ساعتونو پورې تاو شوی او ټینګار کیږي.
تاسو اړتیا لرئ په ورځ کې 3 ځله 70 ګرامه انفیوژن مصرف کړئ ، خواړه مخکې نیم ساعت. د کورس موده 3-4 میاشتې ده.
د زړه د ناروغیو مخنیوی
اړتیا لري:
- parsley - 30 g؛
- parsnip روټ - 100 g؛
- د ویلینرین ریښه - 5 g؛
- شات - 2 tsp؛
- parsnip د ريښي جوس.
- د پارسلي ، پارسنپ او والینریني ریښو کې 200 ملی لیتر اوبه اچ کړئ.
- مایع باید په یو ساعت کې دننه زیرمه شي.
- د وخت له تیریدو وروسته فشار.
- انفیوژن ته د پتسرینک ریښې او شاتو څخه جوس اضافه کړئ.
دا د 21 ورځو ، 3 tbsp کورس په جریان کې اخیستل کیږي. د خواړو څخه یو ساعت مخکې ، په ورځ کې له 2-3 ځله نه.
د عملیاتو وروسته د رغیدو لپاره
اړتیا لري:
- parsnip روټ -1 pc؛
- خوند ته خوند.
جوس د سبزیج له ریښې څخه وباسئ. د خوند اضافه کولو لپاره ، شات اضافه کړئ او ښه وخورئ. د خواړو څخه 30 دقیقې دمخه 1 چمچ ، په ورځ کې درې ځله واخلئ.
د تکمیلي خواړو لپاره کارول
د پارسنپ ریښه هم د ماشومانو لپاره لویه ګټه ده. دا د دې وړتیا لري چې د ماشوم اشتها زیاته کړي ، او همدارنګه د هاضمي عضله معمول کړي. د تکمیلي خواړو په توګه د دې کارول به ستاسو ماشوم سره مرسته وکړي چې ژر تر ژره د مختلف بالغ خواړو سره تطابق وکړي.
مهم! که تاسو پریکړه وکړئ چې خپل ماشوم د پارسنپ ریښې ته معرفي کړئ ، نو تاسو باید په پام کې ونیسئ چې دا یو ډیوریتیک ملکیت لري.
دا به د واحد خدمت کولو مقدار کې سوپ یا اصلي کورس اضافه کولو په توګه د کوم تکلیف لامل نشي. په هرصورت ، که تاسو پلان شوي یاست چې پارشپینټ ریښه ورکړئ ، نو غوره به دا نه وي چې د چلولو ، خوب کولو ، یا سفر کولو دمخه دا ترسره کړئ ، ترڅو د طبیعي اړتیا سره ستونزه کې نه وي.
د خام یا پروسس شوي تکمیلي خواړو پیل کول د 7-8 میاشتو عمر کې غوره دیکله چې ماشوم دمخه د ټولو معمول سبزیجاتو سره اشنا وي.
د پارسنپ ریښه کولی شي په خوندي ډول د بدن لپاره ګټور مادې زېرمه شي. تاسو کولی شئ د اوږدې مودې لپاره د دې ټولې ګټې لیست کړئ. مګر بیا هم ، د احتیاط په اړه مه هېروئ. که تاسو ضعیف معافیت ولرئ یا تاسو طبي ضد یاست ، نو تاسو اړتیا لرئ کله چې د پارسنپ ریښې کارولو کې خورا احتیاط وکړئ.