د مارجیلان رنګه یا چینایي لوبیا: ګټې او زیانونه ، د درملو ملکیتونه او د ناوړه ګټه اخیستنې پایله
مارجیلانسکایا ، هغه یو شنه رنګه دی ، هغه هم یو رنګه لوبه ده - د چین د سبزیجاتو ، د درملو ملکیتونو په اړه چې افسانوي دي. د دې نازک خوند او ډیری ګټور مادې له امله ، چینايي رنګه د سالم ژوند طرزالعمل او مناسب تغذیه کونکو ترمنځ مشهور شوی.
د لویانو او ماشومانو لپاره د دې سبزیجاتو خوړلو ګټې څه دي ، د دې کیمیاوي ترکیب څه شی دی ، د درملو ملکیتونه او د ناوړه ګټه اخیستنې پایله - دا مقاله ولولئ.
کیمیکل ترکیب
100 ګرامه د ریښو سبزیجاتو کې شامل دي:
- 1.5 ګرامه پروټین؛
- د کاربوهایډریټ 4 ګرامه؛
- 1 ګرامه ایش؛
- 1.5 ګرامه د رژیم فایبر؛
- grams 92 ګرامه اوبه.
په ترکیب کې د اوبو د لوی مقدار له امله ، د کلسي کالوري مینځپانګه ټیټه ده - یوازې 21 kcal.
دا ریښی سبزیجات د موجوده ویټامینونو ټول بشپړ سیټ لري ، پدې ډول:
- نیاکسین
- retinol؛
- پروويټامين اي؛
- رابوفلون؛
- تيومين
- پیریډوکسین
- پینتوتینیک اسید
- folates؛
- ویټامین سي؛
- بایوټین
- الفا-ټکوفیرول.
د دوی تر څنګ ، سبزیجات لاندې ټریس عناصر لري:
- اوسپنه
- زنک؛
- مسو
- منګنیز
- ايوډين
- سیلینیم.
او خوراکي توکي:
- کلسيم
- مګنیزیم
- سوډیم
- پوټاشیم
- فاسفورس
- کلورین
- سلفر.
ګټه
د ماشومانو لپاره
دا سبزیجات د ماشومانو خواړو ته معرفي کیدی شي د بشپړ عمر لرونکي تغذیه کولو له پیل څخه ایستل شوي او د پنځه کلنۍ څخه خام دي. د ماشوم لپاره د ریښو ګټور ملکیتونه:
- ښه اشتها.
- د معافیت وده.
- د هډوکو او غاښونو قوي کول.
- د قبضاتو مخنیوی او مخنیوی.
- د لید ستونزو مخنیوی.
خپل رژیم کې ډیر وخت دمخه معرفي مه کوئ. د دې سلفر مینځپانګې له امله ، دا کولی شي ستاسو د ماشوم هضم خراب کړي.
د ښځو لپاره
د رولي ګټور خاصیتونه:
- دماغ ته د اکسیجن لیږد ښه شوی.
- د سبزیجاتو کم کیلوري مینځپانګه ، د خوښۍ سره یوځای ، د وزن کمولو کې مرسته کوي.
- د ډیوریتیک تاثیر له امله ، د سیسټایټس خطر کم شوی.
- د پوټکي وضعیت ښه کیږي ځکه چې سبزیجات د طبیعي کولیګین تولید هڅوي.
- شیدو ورکول ښه کیږي کله چې رډي د خواړو په جریان کې په لږ مقدار مصرف شي.
د سړیو لپاره
ولې رنګه د انسان بدن لپاره ګټور دی:
- د لازمي غوړونو څخه مننه ساه تازه کوي.
- د ټیسټورسټون کچه لوړه کوي کله چې په منظم ډول مصرف شي.
- د کولیسترول کچه راټیټوي.
- د دې د ډیوریتیک تاثیر له امله د پروسټټ غدې سوز مخه نیسي.
- د وینې رګونه پیاوړي کوي.
د هر کس لپاره د لوبا عمومي ملکیت د کولمو حرکت ته وده ورکول دي ، په ترکیب کې د رژیم ریبر څخه مننه.
د شفا ملکیت
د شنو خالونو خواړه کولی شي د ځینې شرایطو درملنه او مخنیوي کې مرسته وکړي. د لوبا شفا ملکیت:
- معافیت زیاتوي.
- د زکام درملنه کوي.
- زهر او زهر لرې کوي.
- د ډیری پښتورګو او جگر ناروغیو درملنه کوي.
- په شوګر کې د بورې کچه ټیټه کول.
- د وینې د کمښت په صورت کې د وسپنې کچه لوړیږي.
- د معدې جوس ټیټ اسیدیت سره مرسته کوي.
- د کڅوړه او کڅوړې څخه شګه او کوچنۍ ډبرې لرې کولو کې مرسته کوي.
- د ځیګر سیرس او اوږد هیپټیتیس درملنې کې مرسته کوي.
د جوجین او کمپرسیسونو په مرسته د مارجیلان رنګه ، ټپونو او بې ځایه کیدو ، د مفصلونو او رادیکولائټس ، جواني او اوږدې شفا زخمونو درملنه کیدی شي. د درملو اهدافو لپاره ، تاسو اړتیا لرئ هره ورځ 200 ګرامه مولی مصرف کړئ.
لوبا په کاسمولوژي کې هم کارول کیږي. تاسو کولی شئ له دې څخه وکړئ:
- د عمر ضد ضد ماسکونه (د رنګه خال کا skinي پوټکي ټون کوي او د هغې انعطاف پذیري ډیروي). مثال: کالی شوی رنګه د الو جوس او چای سره مخلوط شوی. د 20 دقیقو لپاره په مخ کې وساتئ ، او بیا د ګرمو اوبو سره مینځل.
- د مخ ماسک پاکول (د سبزیجاتو نبض د عمر لرونکي ساحو له تخریب څخه پاکولو او پوټکي ته وده ورکوي). مثال: د هګۍ سپین سره مخلوط رنګه. د برش سره مخ کیدو لپاره غوښتنه وکړئ ، د 15 دقیقو وروسته په یخ اوبو سره مینځل.
- د ویښتو ماسکونه او مینځل (د رنګه جوس د ویښتو ریښې تقویه کوي او خشکي لرې کوي). مثال: کټ شوي رنګه ، سمندري مالګه او نباتات مخلوط شوي ، په سر کې غوڅ شوي ، د 20 دقیقو لپاره ساتل کیږي ، او بیا یې پاکول کیږي. د دې ماسک 8-10 غوښتنلیکونه به د خندا په مقابل کې مرسته وکړي.
زیان
لکه د نورو محصولاتو په څیر ، لوبا هم contraindication لري.
له هرڅه دمخه ، دا سبزی باید د امیندوارو میرمنو رژیم څخه لرې شي. ریډز لازمي غوړ کولی شي رحم ته ټیون کړي ، کوم چې د جنین مړینې لامل کیدی شي. د خواړو په جریان کې دې ناوړه ګټه مه اخلئ ، ځکه چې لوبا کولی شي د شیدو خوند خراب کړي.
ورته د لاندې ناروغیو لپاره زرغون رنګ پریښودل اړین دي:
- معدي
- کولايټس
- پانکریټایټس
- زخم
- آنټايټس
- د زړه ناروغي
- دې سبزیجاتو ته حساسیت
د درملو اهدافو لپاره د کارولو څرنګوالی: ګام په ګام لارښوونې
د غاښو او روماتيزم لپاره فشار
اجزاء:
- شنه رنګه - 3 یا 4 میوه؛
- وډکا - 100 ملی لیټر؛
- مالګه - 30 ګرامه.
چمتووالی:
- د 100 ملی لیتر جوس ترلاسه کولو لپاره ریډیز وخورئ.
- جوس د وودکا او مالګې سره ګډ کړئ.
- تر هغه پورې وخورئ تر هغه چې مالګه په بشپړه توګه تحلیل شي.
وکاروئ:
- په محلول کې یو ټوکر ځای په ځای کړئ ترڅو دا مایع جذب کړي.
- د نیم ساعت لپاره زخم ځای ته درخواست وکړئ.
د ټوخي درملنه
اجزاء:
- رنګه - یو میوه؛
- شات.
چمتووالی:
- د سبزیج پورتنۍ برخه غوڅی شوې او گوج پرې شوی.
- ریښه فصل د شاتو سره ډک شوی او د کټ پورتنۍ پوښ سره پوښل شوی.
- شات په تیاره کې د څو ساعتونو لپاره انفجار کیږي.
وکاروئ: نتیجه لرونکي مایع په ورځ کې تر درې ځلو پورې یو چښل کیږي.
د ناوړه ګټه اخیستنې پایلې
که چیرې دا سبزیجات وکارول شي ، لاندې منفي پایلې واقع کیدی شي:
- د مختلفو کچو حساسیت
- د امیندواره میرمنو لپاره: سقط ، وختي زیږون ، د نبض جدا کول؛
- د هغه چا لپاره چې په معدې ناروغي اخته دي: د ناروغۍ زیاتوالی.
په ټولو قضیو کې ، د مرګ خطر شتون لري ، نو د دې محصول په کارولو بندیز باید له پامه ونه غورځول شي.
په رژیم کې چینايي رنګه ، که اړین وي ، د رنګه سره ځای په ځای کیدی شي.
د مارګیلان ریلا یو د زړه پورې ریښې سبزیجات دي چې د خوندور ذائقې او ډیری ګټور ملکیتونو سره. د تضاداتو په نشتوالي کې ، لوبا باید کوم چا ته ستاسو رژیم ته معرفي شي.