ایا د انارو تخمونه ستاسو لپاره ښه دي او ایا دوی د غلو سره خواړه کولی شي؟ هغه څه چې تاسو اړتیا لرئ پوه شئ بدن ته زیان ونه رسئ؟
انار په کراره توګه ګټور دی ، او نه یوازې غلې ، بلکه د میوو تخمونه ، او حتی پوټکی د انسان بدن لپاره ارزښت لري. د انسان په بدن د انارو د تاثیر ټولو ب featuresو باندې پوهیدل ، تاسو کولی شئ د دې کارونې څخه اعظمي ګټه ترلاسه کړئ.
په مقاله کې به موږ خورا مشهور پوښتنو ته ځوابونه ووایو: ایا دا ممکنه ده چې د انارو تخمونه وخورئ ، دا څنګه سم ترسره کړئ ، په کوم حالت کې دا په ځانګړي ډول ګټور دی او که بدن ته یې خطر وي که تاسو یې تیر کړئ؟
د انارو تخمونو خوړلو لپاره سمه لاره څه ده - د تخمونو سره یا پرته؟
د ځانګړي contraindication پرته ، تاسو کولی شئ د انارو تخمونه وخورئ، او ، د تغذیه کارانو په وینا ، دا حتی اړین دی ، لږترلږه ځینې وختونه - دا ګټور کیدی شي. د حبوباتو سره د انارو خواړه غوره د دوی په ښه ژړولو سره ترسره کیږي ، سنتریت به ګړندي شي ، او کالوری به لږترلږه جذب شي.
د انارو بیلابیل ډولونه په تخمونو کې توپیر لري ، ځینې یې کوچني او جوړښت کې نرم دي ، نور یې لوی دي او سخت خول لري. کله چې لوی دانې ژوي ، د غاښ تامین ته د زیان خطر شتون لري.
یو انځور
د انار تخمونه او دانې د عکس په اړه یو نظر وګورئ:
ګټې او د درملو ملکیتونه
د انارو تخمونه نشایسته ، سیلولوز ، پولیسيکارایډ لري... تخمونه د ویټامینونو او منرالونو څخه ډک دي لکه:
- کلسيم
- پوټاشیم
- اوسپنه
- ايوډين
- سوډیم
- د فاسفورس مرکبات
- نايټروجن؛
- غوړ اسید
- یو نیکټینیک اسید؛
- ویټامین A ، B ، E.
مګر هډوکي دقیقا د کوم لپاره ګټور دي ، ایا دوی باید وخورل شي؟ راځئ چې وګورو.
- دوی کولډونه فعالوي. د دوی په مرسته ، تاسو کولی شئ د ډیرو کولیسټرول بدن ، پاکروژیک بکتیریا او د دوی ضایع محصولات ، زیانمنونکي توکي پاک کړئ.
- هغه خلک چې په منظم ډول د تخمونو سره د انارو بیرونه خوري د عصبي سیسټم په فعالیت کې پرمختګ یادوي: اضطراب شرایط راحت کیږي او خوب ښه کیږي.
- د کلسیمریک دوره کې او د حیض په جریان کې ، د تخمونو سره انار د دې وړتیا لري چې درد کم کړي ، د دې فایټورمونز څخه مننه.
- د نارینه وو لپاره ، د انارو تخمونه ، د بورې سره ځمکه ، د ځواک وده کې مرسته کوي.
- د انارو تخم میتابولیزم نورمال کوي او هیموګلوبین زیاتوي.
- کیدی شي د سر درد د نښو څخه راحته شي.
- د تخمونو انټي اکسیډنټ ملکیتونه بدن د عمر او سرطان څخه ساتي.
مهم! سپارښتنه نه کیږي چې په یوځل کې د غلو لوی مقدار مصرف کړئ. مطلوب برخه 100-150 ګرامه ده ، پدې کې د ټولو مغذي توکو اړین خوراک شامل دی.
بدن ته زیان رسوي
د انارو تخمونه زیان لرونکي کیدی شي که چیرې په ورځ کې له یو ځل څخه زیات خواړه وخورئدوی هم خورا سخت دي ، نو دوی کولی شي غوټیو ته زیان ورسوي ، پړسوب یا سوزش. دا د انارو تخمونو کارولو ته ارزښت لري:
- د معدې ناروغي
- د معدې زخم
- تیزابیت ډیر کړی
- قبض
- بواسیر؛
- د قبض حالت ته لیوالتیا
د لازمي غوړ د لوړې مینځپانګې له امله ، تخمونه د وینې فشار کمولو وړتیا لري ، کوم چې دا د هایپوټی ناروغانو لپاره خطرناک کوي.
یو نظر شتون لري چې اپینډیټایټس د انارو تخمونو څخه پیښ کیدی شي. دا یو غلط پایله ده ځکه چې دوی باکتریايي سوزش نه هڅوي. د اپینډیټس سره ستونزې یوازې هغه وخت امکان لري چې تخمونه ډزې ته ورننوځي او تیریدل بند شي ، مګر دا خورا لږ امکان لري ، د کوچنۍ غلې اندازې په پام کې نیولو سره.
د کومو ناروغیو لپاره د دوی خواړه ګټور دي؟
ډاکټران د شکرې ناروغۍ ناروغانو لپاره د حبوباتو کارول وړاندیز کوي... یوازې 150 ګرامه په بشپړ ډول ژړل شوي تخم لاندې مثبتې پایلې ورکوي:
- زیان رسوونکی کولیسټرول له بدن څخه لری کیږی.
- د وینې رګونو دیوالونه قوي کیږي ، کوم چې ناروغي له مینځه وړي؛
- بدن اړین انرژي ترلاسه کوي؛
- ځګر او د معدې معده له زهرجنو او زیان رسونکو موادو څخه پاکه شوې ده.
- په وینه کې د بورې کچه راټیټیږي.
د انارو تخمونو کې ، د تخمونو سره یوځای ، د وینې فشار کمولو ملکیت ارزښت لري. دا د هغو خلکو لپاره د لوړ فشار لرونکي خلکو لپاره د ژوند ژغورنې میتود کاروي.
په بدن کې د انفلاسیون پروسو کمولو لپاره ، او همدارنګه د کولیسټرول پلاکونو پیښې کمولو لپاره ، د انارو تخمونو څخه د الکولو ترکیب په بریالیتوب سره کارول کیږي.
دا په لاندې ډول چمتو کیږي:
- کندې له پنځو انارو څخه استخراج کیږي. دا د جوارو څخه جوس لرې کولو سره ترسره کیدی شي.
- د یوې نیبو غوړ ، جوار ، 350 ګرامه بوره او 500 ملی لیتره الکول اضافه شوي.
- ترکیب باید د 20 ورځو لپاره په یخ ځای کې زیرمه شي.
- په ورځ کې 1-2 ځله د خواړو دمخه یو چمچ وڅښئ ، د درملنې کورس دوه میاشتې دی.
په کاسمولوژي کې کارول
د انارو تخمونه په بریالیتوب سره نه یوازې د روغتیا ستونزو حل کولو لپاره کارول کیږي ، بلکه په کاسمیټولوژي کې هم. د سړې فشار کولو میتود کارولو سره ، د دوی څخه یو غوړ ترلاسه کیږي ، کوم چې یو نوی تاثیر لري ، کوم چې پوټکی نرموي او د زیان رسوونکو نسجونو نوي کیدنه ګړندی کولی شي ، د سیباسیس غدودونو کار نورمال کړي ، او په اپیډرمیس کې طبیعي رطوبت بیرته راولي.
د رطوبت کولو لپاره ، پوټکی تغذیه کړئ او د غوږونو څخه خلاصون ومومئ ، د انارو او انګورو تخمونو مخلوط په بریالیتوب سره کارول کیږي. غوړونه په مساوي تناسب کې اخیستل کیږي ، مخلوط شوي او مخ په بستر کې یو ساعت دمخه په مخ باندې پلي کیږي. مرکب باید جذب شي ، تاسو اړتیا نلرئ دا وینځئ ، تاسو کولی شئ د محصول پاتې برخه د کاټن پیډ سره کښینئ.
په پیچلي درملنه کې د انارو تخم غوړ د ویښتو قوي قوي کوي او د ویښتو له لاسه ورکولو مخه نیسي.
د اغیزمن ماسک جوړولو لپاره ، تاسو به لاندې اجزاو ته اړتیا ولرئ:
د انارو تخم غوړ - 20 ملی لیتر؛
- د بورډاک غوړ - 20 ملی لیتر؛
- د جوارو جوس - 50 ملی لیتر؛
- ساده جوی - 3 چمچونه
چمتووالی او غوښتنلیک:
- ټول اجزا مخلوط کړئ؛
- په ویښتو باندې تطبیق
- خپل سر د فلم سره پوښ کړئ
- د ځان پاک سره پوښ کړئ؛
- د یو ساعت وروسته ، هرڅه په تودو اوبو او شیمپو سره پاک کړئ.
د امیندوارۍ پرمهال کارول
د انارو تخمونه ویټامینونه لري ، کوم چې ډیری وختونه د امیندوارې میرمنې لپاره د هغې روغتیا او د ماشوم مناسب پرمختګ لپاره ندی. د انارو تخمونو کې ګټورې مادې د جنین نسجونو او غړو په جوړولو کې مرسته کوي. په اونۍ کې 2-3 ځله په رژیم کې د تخمونو سره د انارو شاملول به د امیندواره میرمنو سره مرسته وکړي:
- په لومړي او وروستي درېم پړاونو کې د تزکوس څرګندونه اسانه کړئ؛
- د وینې رګونو پیاوړي کول
- کمول
- د معافیت وده.
مهم! د کارولو دمخه ، تاسو باید د خپل ډاکټر سره مشوره وکړئ!
ایا ماشومان کولی شي هغه وخوري؟
د انارو تخمونه د درې کالو څخه کم عمر لرونکي ماشومانو لپاره معلولیت لري د نه بشپړ شوي جوړیدونکي معدې له امله. ضخامت فایبر کولی شي د هاضمي اختلالات رامینځته کړي. د درې کلنۍ څخه ، تاسو کولی شئ د 2-3 غلو ورکول پیل کړئ ، په اونۍ کې یو ځل نه. پدې حالت کې ، تاسو اړتیا لرئ د نرم هډوکو سره میوې غوره کړئ ترڅو د خولې نازک مغز مبرون ته زیان ونه رسوي او ډاډ ترلاسه کړئ چې ماشوم یې ښه ژاړي.
تاسو کولی شئ حبوبات په پاؤر کې پیس کړئ او ماشوم ته یې ورکړئ ، په لفظي ډول د پایلو یوه ګرام په شیدو یا شاتو کې مایع کول. د انارو تخمونه خوړل به د وینې د کمښت ښه مخنیوی وي ، کوم چې ډیری وختونه په مناسب عمر کې پیښیږي.
د انارو تخمونو ګټور خصوصیات خورا لوړ دي او د ویټامینونو او منرالونو سره د بدن ارامیدو کې مرسته کوي. په هرصورت ، یو شمیر تضاداتو ته په پام سره ، مخکې له دې چې وکارول شي ، هرڅوک باید د خپل بدن حالت ارزونه وکړي ترڅو احتمالي ناپسندیدونکي پایلې راکمې کړي.