څنګه وچ وچ ادرک تاسو سره مرسته کولی شي وزن له لاسه ورکړي؟ د وزن له لاسه ورکولو مؤثره ترکیبونه
وچ او د ځمکې ځمکې ادرک د وزن له لاسه ورکولو مؤثره مرسته ده. په داخلي او خارجي ډول د جنجور پاؤډر کارولو بیلابیل لارې شتون لري.
د وزن کمولو لپاره کوم ترکیب غوره کول تاسو پورې اړه لري. د دې ډیری درملو تاثیراتو سره ، ادرک د انټي اکسیدینټ او معافیت محصولاتو په توګه کارول کیږي. د داسې ضمیمه کارول د وزن کمولو کې مرسته کوي. مقاله د محصولاتو ملکیت او کارونې توضیح کوي.
څنګه وچ محصول د تازه محصول سره توپیر لري؟
د تازه ریښې برعکس ، وچ پاؤډر حساب کول خورا اسانه دي کله چې مصرف شي... له هغه ځایه چې د ادرک ټولې ریښې سره توپیر لري ، نو د درملو محاسبه کول خورا ستونزمن دي ، کوم چې کولی شي د پایله لرونکي څښاک په خوند اغیزه وکړي.
وچ جینج د کارولو لپاره چمتو دی ، په اسانۍ سره د اندازه کولو چمچونو او ځانګړي ترازو سره اندازه کیږي. همچنان ، د ځمکې ریښی پرته له دې چې خپل ملکیت له لاسه ورکړي اوږد زیرمه کیږي. تاسو کولی شئ دا پخپله په هر مقدار کې پخ کړئ. کله چې د ریښی کارول ، دا د مینځلو ، پیل کولو او مینځلو لپاره وخت نیسي. وچه سمدلاسه کارول کیدی شي.
مغذي مواد ډیر په مؤثره او ګړندي جذب کیږي ، نو د دې څخه لږ څه د تازه په پرتله اړین دي.
د وزن له لاسه ورکولو لپاره د وچې ریښې ګټې
د وزن له لاسه ورکول یو اوږد او مزدورانه پروسه ده ، چې پدې کې ډیری فاکتورونه شامل دي. تاسو نشئ کولی په یوه جنجور پونډه له لاسه ورکړئ. لکه څنګه چې تاسو نشئ کولی د یو بکسوایت په خوړلو سره وزن له لاسه ورکړئ. موږ دلته د ادرک سره د وزن له لاسه ورکولو په اړه خبرې وکړې.
دا د فکتورونو ترکیب دی ، په ګډون د سالم ژوند ، فزیکي فعالیت ، متوازن تغذیه ، او ورځني معمول.
مګر ، د مثالي شخصیت په لټه کې ډیری خلک مختلف سپلیمنټونه کاروي. ادرک یو له یو څو خواړو څخه دی چې په بدن کې ډیری فزیکولوژیک پروسو ګټور اغیزه لري. ډیرې څیړنې ترسره شوې دي او حتی عادي خلک ورته پام کوي کله چې ادرک یا بهر خواړه وخورئ ، د اضافي پونډو څخه د خلاصون پروسه ګړندۍ کیږي.
کره معلومات نشته چې د کومې مودې لپاره ضمیمه کې مرسته کوي ، ځکه چې هر ارګانیزم ځانګړی دی. مګر د ساده پایلو او مصرف کونکو بیاکتنو پراساس ، 2 اونۍ د ادرک پاؤر کارولو لپاره لږترلږه موده ده. یوځل به هیڅ شی بدل نشي او تاسو باید پدې پوه شئ.
سپارښتنه کیږي چې دا تر یوې میاشتې یا دوه میاشتو پورې ونیسي ، ځکه چې دا غوره موده ده چې وروسته له هغې به په ظاهري ب inه مشاهده شي. دا سپارښتنه نه کیږي چې په روان ډول د ادرک سره خواړه شامل کړئ ، ځکه چې دا یو بل خطرناک محصول دی چې خپل ضد لري.
د دې ګټورې ریښې سره ، تاسو باید سم تغذیه وکړئ.په پروټین ، فایبر ، پیچلي کاربوهایډریټونو او غوړو کې بډای دی. ښه ، هیڅ څوک سپورټونه لغوه کړي ندي یا لږترلږه ، یوازې یو فعال ژوند کول. د سهار له خوا د سهار له خوا د ناستې دمخه ، د خواړو څخه مخکې یا ماښام کې د ادرک مخلوط څښل.
په عموم کې د جنجارو د ګټو په اړه ولولئ ، د ضمني تاثیراتو او د وزن په ضایع کیدو اغیزې په اړه.
د پوډر کارولو لپاره مخنیوی
په بدن د څو اړخیز ګټور تاثیر سربیره ، د دې مخنیوی هم شتون لري.
د اضافي اندازې په صورت کې ، ټوخی ، کانګې کول او حتی حساسیت څرګندیږي. دلته د خلکو ځانګړې ډلې شتون لري څوک نشي کولی خواړه کې ادرک اضافه کړي.:
- د اميدوارۍ او شيدو ورکولو دوره
- هغه خلک چې د زړه ستونزې لري
- د تودوخې لوړه درجه؛
- هغه خلک چې د معدې ناروغي لري.
دا محصول د درې کالو څخه کم عمر ماشومانو کې مخنیوی کوي.
نه یوازې وچ شوي ادرک د وزن کمولو لپاره کارول کیدی شي ، بلکه اچار هم دی. موږ پدې اړه خبرې وکړې ، او همدا ډول زموږ په نورو مقالو کې د دارچین یا لیمو سره د جنجور ترکیبونو په اړه.
څنګه په کور کې وچ وچ او وچوئ؟
کله چې وچ شي ، د ادرک ریښه په پلونو کې کښل کیږي یا په ټوله کې پخه کیږي. د پروسس کولو میتود سره سم ، سپین او تور جنجار یو له بله جلا دي.
د سپینې جینګیر جوړولو لپاره ، تاسو اړتیا لرئ:
- جوش اوبه په ټوله ریښه واچوئ؛
- په روانو اوبو سره ومینځئ؛
- پوټکی لرې کړئ
- د سلفوریس اسید په بلیوچ یا غیر متمرکز محلول کې ځای پرځای کول؛
- تر یوه لمر ځای کې خپریږي تر وچیدو پورې.
د تور دانې جوړولو لپاره ، دا مینځل کیږي او په لمر کې کیښودل کیږي. تور د سپین څخه ډیر سخت خوند لري او بډایه بوی لري.
د ریښی د نور استحصال لپاره ، تاسو اړتیا لرئ چې دا په پاؤر کې پیس کړئ. دا باید د خړ زیړ اوړو سره ورته وي.
د یو اختیار په توګه ، تاسو کولی شئ ریښه په چولۍ تنور کې وچ کړئ ، مګر د دروازې اجیر سره... تودوخه باید د امکان تر حده ټیټه وي.
څنګه یې واخلو: خورا قوي استعمالونه
چای څنګه جوړ او څښل؟
ځمکه ادرک د تازه جنجار په پرتله خورا سخت خوند لري ، نو تاسو اړتیا لرئ د خوراک سره محتاط اوسئ. د جوار چای د خورا تودو اوبو څخه جوش شوی. دا اړینه ده چې د چای سره ترمامس کې ادرک غوړ کړئ ، 15 دقیقې انتظار وکړئ او وڅښئ. له یو ګلاس اوبو نیم ساعت څخه لږ وروسته.
سپارښتنه کیږي چې د خواړو دمخه چای وڅښئ ترڅو اړین پروسې پیل کړئ. دا چای په ورځ کې دوه څخه درې ځله وڅښل شي. تاسو کولی شئ خوند ته شات او نیبو اضافه کړئ.
د لہسن سره
توکي:
- اوبه 2 لیټره؛
- 1 ټسپ ادرک پرته له سلایډ څخه؛
- او د لہسن دوه پاvesې.
لہسن ټوټه کړئ ، موسمي اضافه کړئ او تودوخې اوبه وخورئ او په یو ترمیم کې د یو ساعت او نیم ساعت لپاره وتړئ.
ټوله ورځ فشار او څښل. تاسو کولی شئ په ورځ کې تر 2 لیترو پورې دا څښاک وڅښئ.
د لینګبیري سره
یو لیتر اوبه وویشئ ، بیا هلته اضافه کړئ:
- ادرک
- د شاتو 2 چمچو؛
- نیم لیمو؛
- او د لیونونبیري شاوخوا 2 پیالې.
یا دې پرېږدئ چې د یو ساعت لپاره په ترمامس کې ادرار ته دوام ورکړئ ، یا سمدلاسه فلټر او څښل. تاسو کولی شئ د وزن له لاسه ورکولو ټول کورس په اوږدو کې ټوله ورځ وڅښئ.
د شاتو سره
توکي:
- شین چای؛
- شات؛
- ليمو؛
- او 1/3 tsp. وچ ادرک
شنه چای د شاتو او نیبو سره وخورئ ، پسرلني اضافه کړئ. تاسو کولی شئ په ورځ کې څو ځله وڅښئ.
د انناس کاکټیل
توکي:
- د ټوټې شوې انناس یو ګیلاس؛
- 1 ټسپ ادرک
- 1 ګیلاس اوبه؛
- 1 ټسپ د چیا تخمونه (تاسو کولی شئ او پرته له دې).
چمتووالی: هرڅه په بلینډر کې مخلوط کړئ ترڅو لامپ پاتې نشي. په ګلاس کې دننه کړئ او په ورځ کې درې ځله وڅښئ. یوازینی شی دی ، ډاډه اوسئ چې کاکټیل تازه وڅښئ ، که نه نو د دې شفاهي ملکیت به خراب شي.
د ليمويي ميوو رنګ
توکي:
- د 2 لوی انګورو غوړ 3 لیمو.
- 10 g ادرک.
- د وودکا 500 ملی لیتر.
- د 1 لیمو سپک
چمتووالی:
- ځنګله له مېوې څخه پرې کړئ او کیوبونو ته یې واچوئ.
- جار ته انتقال او ادرک اضافه کړئ؛
- وډیکا واچوئ ، ښه نږدې شئ او د یوې اونۍ لپاره ټینګار وکړئ ، کله ناکله ټکان لرئ؛
- بشپړ شوی مایع فلټر کړئ.
په ورځ کې درې ځله د میږې چمچ واخلئ. د الکول کارول د ارزښت وړ ندي ، نو خپل حالت وګورئ.
تاسو کولی شئ دلته د وزن کمولو لپاره د ادرک سره د نیبو کارولو په اړه لوستل شئ.
د کافي نسخه
جوړښت:
- ادرک 1⁄2 tsp؛
- د ځمکې کافي 1-2 tsp؛
- بوره 1 tsp (پرته لدې امکان لري)؛
- اوبه 0.2 لیتره.
چمتووالی: کافي ، بوره او ادرک په ترکیه کې واچوئ او اوبه اضافه کړئ. کانټینر په ټیټ تودوخه کېږدئ او یو جوش ته راوړو. راځئ چې ودرېږو او کپونو ته واړوو.
دا مشوره ورکول کیږي چې دا یوازې په سهار وڅښئ ، ځکه چې څښاک ځواک ورکوي ، او د شپې په لیدو کې دا بې ګټې دي (د جینج سلیمینګ څښاک دلته موندل کیدی شي).
د دارچینی مخلوط
- 1 ټسپ دارچینی او ورته مقدار ادرک د جوش اوبو سره جوش شوي.
- یخولو ته اجازه ورکړئ او خوند ته نیبو او شات اضافه کړئ.
دا په ورځ کې د 1 ګلاس مایع څښلو لپاره کافی دی.
د دې دوه په زړه پورې مصالحو ترکیب د ټریس عناصرو او ویټامین A ، C ، ګروپ B ، PP ، E او K کې بډای دی. دا مصالحې په مؤثره توګه یو بل سره تکمیلوي او د وزن کمولو کې دوامداره پایلو ترلاسه کولو کې مرسته کوي.
د ګټې او متضاداتو په اړه معلومات ترلاسه کړئ ، د انګور او دارچینو سره ترکیب چمتو کول ، او د وزن کمولو لپاره د جینجر سره مختلف ترکیبونه دلته موندل کیدی شي.
حمامونه
اوبه په تشناب کې واچوئ د تودوخې درجې تر 38-40 درجو سانتي ګراد پورې. ادرک درې لوی چمچو په جوش اوبو کې کښینږو او د 15 دقیقو لپاره په ټیټ تودوخې کې پوړ کړئ.
اوبه مایع ته واچوئ او حمام یې واخلئ. خورا مهم ، تودوخه تنظیم کړئ او خپل ځان مه وړئ.
دا ډول حمامونه ډیری وختونه سپارښتنه کیږي.که نه نو تاسو د غوسه کیدو خطر لرئ.
د لپاس مخلوط تناسب
- خټه 1 sachet.
- دارچینی 1 tsp
- ادرک 1-2 tsp
- اړین غوړ.
دا اړینه ده چې ټول محصولات ګډ کړئ او د بدن ستونزو سیمو کې پلي کړئ. تاسو کولی شئ خپلې پښې او معدې د کلینګ فلم سره وتړئ ، ګرمې جامې واغوندئ او شاوخوا یو ساعت لپاره دې سره ځئ.
که تاسو سخته ناراحتي احساس وکړئ ، غوره به دا وي چې ومینځئ... دا ریپونه په اونۍ کې څو ځله ترسره کیدی شي.
احتمالي ضمني اغیزې
ادرک کولی شي د وینې فشار او تودوخې زیات کړي. د زړه ستونزې لرونکي خلک باید د دې تکمیل څخه محتاط وي. مساله کولی شي د درملو تاثیر کم کړي چې د بیټا اډرینرجیک ریسیپټرې بلاک کوي.
که چیرې د جینجر ریښې سره اضافه اندازه وي ، نو بیا:
- مغز
- اندامونه
- اسهال
- او الرجونه.
غوره دا ده چې د دې مسالې سره اضافه نه کړئ ترڅو د دې ډول تاثیراتو مخه ونیول شي.
البته ، ادرک د ګټورو موادو ذخیره ده؛ د وزن په ضایع کیدو اغیزه هم څرګنده شوې. مګر تاسو باید پوه شئ چې یوازې ادرک به ډیر څه ونه کړي. دا اړینه ده چې سالم ژوند ته مخه کړئ او بیا به تاسو پایلې وګورئ.