ګټور ملکیتونه ، contraindication او د چونې او نیبو د کارولو ساحه. دا ميوې څنګه توپير لري؟
ډیری خلک د ليمويي ميوو له ځانګړي تازه بوي څخه خوند اخلي. لیمو په پخه شوي توکو ، مختلف پاک پخشونو او چای کې اضافه کیږي.
هرڅوک نه پوهیږي چې چونګ څه ده او دا څنګه د معمول لیمو څخه توپیر لري. ډیری حتی پدې باور دي چې دا ډول میوه یوازې د لیمو میوه نه ده.
د مقالې څخه تاسو به ومومئ چې د دې لیمو تر مینځ توپیر څه دی ، ولې دوی ګډوډ کیږي ، په بیله بیا کومې ګټورې ملکیتونه چې دواړه میوې لري ، ایا د دوی څخه کوم زیان شتون لري او د مخنیوي لپاره یې کارول دي ، کوم چې اوږد ذخیره کیږي.
ایا دا ورته دی که نه؟
نیبو او لیمو د مختلف ونو میوې دي... هند ، چین او په ارام سمندر کې ټاپوګان د نیبو اصلي ټاټوبي ګ .ل کیږي. نیبو یو تل زرغون لرونکی ونې دي چې اوږدوالی یې تر اتو میټرو پورې رسي.
د چونې زیږون ځای د مالاکا ټاپوګان دی. دا بوټی دی ، ډیری وختونه دوه مترو لوړوالی ته رسي ، مګر ځینې وختونه دا تر پنځه مترو پورې وده کولی شي.
یو انځور
نور په عکس کې تاسو لیدلی شئ چې لیمو او نیبو څه ډول ښکاري:
چون
ليمو:
ولې دوی مغشوش دي؟
د لیمو او لیمو میوې ډیری وختونه ګډوډ کیږي ځکه چې دوی خورا عام دي. دواړه میوې د لیمويي ونو ځانګړتیا لري او د خوږ خوند لري. په هرصورت ، ډیری خلک پدې باور دي چې لیمه یو نه لرونکی نیبو دی.
په ظاهري کې څه توپیر دی؟
دا د میوې ب appearanceه ته ورته دي ، کوم چې د ګرد پایو سره هګۍ سره ورته وي.... په هرصورت ، د نیبو میوه ژیړ ده ، پداسې حال کې چې د لیمو میوه شنه ده. سربیره پردې ، د لیمو میوه په اندازې کې یو څه کوچنۍ ده. د ميوې جوس نور رنګ هم لري. په چون کې ، دا شین دی ، لکه د میوې رنګ پخپله ، او په نیبو کې ژیړ دی.
په خوند کې څه توپیر دی ، کوم چې ټوخی دی؟
د لیمو او نیبو خوند تقریبا یو شان دی. دواړه میوه خواږه خوند لري ، مګر لیمه لاهم ډیره بوره ده او یو څه ټوټې هم لري. لیمو ډیره خوږه ده چې حتی د بوره سره نه خوړل کیدی شي. د لیمو برعکس ، دا په خپل خالص شکل کې نه خوړل کیږي ، مګر په ترکیبونو کې کارول کیږي.
ګټور او د درملو ملکیتونه
د نازېږېدلي ماشوم بچه په لویه کچه اسکاربیک اسید (ویټامین سي) لري. لیمو د لیمو څخه لږ څه لري. ویټامین سي د روغتیا لپاره لازمي دی ، دا په بدن کې مهم رول لوبوي ، ځکه چې دا په ډیری حیاتي پروسو کې برخه اخلي:
- هغه د هورمونونو ترکیب ، او همدارنګه د آکسیډیټ او کمولو پروسو کې برخه اخلي؛
- د وینی فشار کمولو کې مرسته کوي؛
- د هیماتوپیوسیز په پروسه کې برخه اخلي؛
- د عجیب دیوالونو قابو کولو ته وده ورکوي؛
- او ډیری نور ګټور ملکیتونه هم لري.
که تاسو ليمويي خام مصرف کړئ ، تاسو کولی شئ بشپړ ته ګټور ویټامین سره بدن بډای کړئ ، په هرصورت ، د نیمایي څخه ډیر اسکربیک اسید د تودوخې درملنې په جریان کې له لاسه ورکوي. د ليمويي ميوو پوستکي او تخمونه ځانګړي مادې لري چې د سرطان حجرو رامینځته کوي او د وینې د کولیسترول کچه ټیټولو کې مرسته کوي.
د ليمويي ميوې دواړه ميوې لاندې ګټورې او داروګانې لري:
- د معافیت سیسټم پیاوړی کوي.
- د تنفسي سیسټم د ناروغیو درملنه کې مرسته.
- له بدن څخه د زهرجنو تخریب مخنیوی.
- د زړه سیسټم قوي کوي.
- دوی د ایتروسکلروسیس د پرمختګ مخه نیسي.
- دوی یو مضر اثر لري.
کیمیکل ترکیب
لیمو او لیم تقریبا یوشان جوړښت لري ، یوازینۍ توپیر د ویټامین سي مقدار کې دی چې د نیبو په پرتله په لیمو کې ډیر دی.
نورې ټولې برخې تقریبا ورته مقدار کې شتون لري. دا پروټینونه ، غوړ ، د سبزیجاتو فایبرونه او عضوي اسیدونه دي. د ليمويي ميوو ميوې همدارنګه مونو او ډيسچارډيز لري ، همدارنګه ويټامينونه ، کوچني او خوراکي توکي لري.
ویټامینونه:
- A - 2 mcg.
- سي - 40 مګره.
- E - 0.2 ملی ګرامه.
- B1 - 0.04 ملی ګرامه.
- B2 - 0.02mg.
- B5 - 0.2 ملی ګرامه.
- B6 - 0.06 ملی ګرامه.
- B9 - 9mkg.
- پی پی - 0.1 ملی ګرامه.
عناصر ومومئ:
- کلسيم - 40 ملي ګرامه
- سوډیم - 11 ملی ګرامه
- مګنیزیم - 12 ملی ګرامه
- فاسفورس - 21 ملی ګرامه
- پوټاشیم - 160 ملی ګرامه.
- سلفر - 10 ملی ګرامه.
- کلورین - 5 مګره.
خوراکي توکي:
- اوسپنه - 0.6 ملی ګرامه.
- بورون - 175 mcg.
- زنک - 0.125mg.
- مولیبدنم - 1 mgg.
- کاپر - 240 mcg.
- منګنیز - 0.04 ملی ګرامه.
- فلورین - 10mkg.
په ملکیتونو کې توپیر څه دی؟
لیمو د نیبو په څیر ورته روغتیايي ګټې لري... شاید د لیمو او نیبو ترمنځ یوازینۍ توپیر دا وي چې دا فولیک اسید لري ، کوم چې په نیبو کې نه موندل کیږي.
دا ماده د امیندوارو میرمنو لپاره لازمي دي ، ځکه چې دا د ماشوم بدن سیسټمونو رامینځته کولو کې مرسته کوي ، او د امیندوارۍ سمه لاره کې هم مرسته کوي. فولیک اسید هم د معافیت او دوران سیستمونو ښه فعالیت کې برخه اخلي.
د چونې برعکس ، نیبو کې فایټنوسایډونه شامل دي - هغه مواد چې د بدن لپاره ګټور دي چې د رنځورونو او فنګسي ناروغیو د ماتولو وړتیا لري.
نیبو کارول شوی:
- د زکام په درملنه کې ، او همدارنګه د دوی د مخنیوي لپاره.
- دا د هاضمي سیسټم فعالیت ښه کوي او د میټابولیک اختلالاتو سره هم مرسته کوي.
- دا اکثرا په کاسمیټولوژی کې د پوټکي رنګ رنګ کولو ، او همدارنګه د د پوټکي پوټکي درملنې لپاره کارول کیږي.
- دا د ویښتو قوي کولو لپاره هم کارول کیږي.
څه عام دي؟
لیمو او نیبو په ترکیب او خوند کې خورا ورته دي. اصلي ب featureه د لوی مقدار ascorbic اسید مینځپانګه ده.
نور څه ګټور دی؟
نیبو صحي ګ consideredل کیږي... لیمه ، کوم چې تازه مصرف کیږي ، ډیری وختونه د معافیت سیسټم لخوا روغتیا ته زیان رسونکي مادې په توګه پیژندل کیدی شي. له همدې امله ، بدن انټي باډي تولیدوي چې د زیان منونکو موادو سره د مبارزې لپاره کارول کیږي. دا د هسټامین تولید لامل کیږي ، کوم چې بوغمه رامینځته کوي او د سوځیدونکي پروسو پرمختګ ته وده ورکوي چې تنفس یې ستونزمن کوي.
د لیمو جوس یوازې د مختلف پاک پخلي چمتو کولو لپاره یا د کاکټیل برخې په توګه کارول کیږي چې د اوبو سره د پام وړ تحلیل شوي.
زیان او مخنیوی
- د ليمويي ميوو ميوه د معدي ، تبخير ، او همدارنګه د معدي او دوه رګونو د السر لپاره د معدې څخه برخمنه ده.
- تاسو نشئ کولی دا د نیفریټس او انټیټایټس حاد شکل کې وکاروئ.
- د معدې د تیزابیت ډیریدو سره ، دوی باید ونه څښل شي ، ځکه چې دوی کولی شي په معدې کې د جوس تولید په پام کې ونیسي.
د کاریال ساحه
- دواړه ليمويي ميوې د کب او غوښې د خوندور اضافو په توګه کارول کيږي.
- دا د مختلف چکنیو او سمندري ځواکونو جوړولو لپاره هم کارول کیږي.
- دوی په څښاک او میوه کې هم اضافه شوي.
په هرصورت ، هرڅوک په مشروباتو کې د لیمو خوند نه خوښوي ، ځکه چې پدې کې یو څه تلل شتون لري.
ایا کولی شئ یوه میوه له بل سره ځای په ځای کړئ
لیمو او نیبو په ترکیبونو کې ځای کیدلی شي... په هرصورت ، په هغه حالت کې چې د خوند ځانګړی سیوری مهم وي ، په ترکیب کې مشخص شوي میوه باید وکارول شي. لکه څنګه چې د کاکټیل ترکیبونو لپاره ، لکه مجيټو ، دا د لیمو سره د لیمو ځای په ځای کول ممکن نه دي ، ځکه چې دا د لیمو څخه مننه ده چې کاکټیل یو ځانګړی خوند لري.
لیمه خورا سخت خوند لري ، کوم چې کولی شي پاتې اجزا ډوب کړي ، نو غوره به دا وي چې په پخه شوي توکو کې د نیبو کارول وکاروئ ، ځکه چې که تاسو د لیمو یوه برخه ونه خوښوئ ، نو کولی شئ دا د بل سره ځای په ځای کړئ.
په هرصورت ، دا د یادولو وړ ده چې نیبو او لیمو تل نشي کولی یو بل سره ځای په ځای کړي. دا باید په پام کې ونیول شي چې لیمه ډیر متمرکز جوس لري او تاسو به دې ته لږه اړتیا ولرئ ، که نه نو تاسو کولی شئ د ډش خوند خراب کړئ.
په کښت کې توپیرونه
لیمو او لیمه د تخم د ټوکیدنې او قلمو په واسطه وده کیدی شي. د ليمويي بوټو په پاملرنې کې تقريبا توپير نشته. دواړه بوټي په ورځ کې لږترلږه لس ساعته ښه ر lightingا ته اړتیا لري. دوی باید د ټیټ تودوخې ، او هم مسودو سره مخ نشي.
لیمون د تخم په تکثیر کې زیان لري ، کوم چې د دې لپاره چې د میوو لاسته راوړلو لپاره ، نبات باید قلمه شي. دا ترسره کیږي کله چې نیبو شل سانتي مترو ته لویږي.
کوم یو اوږد دوام لري؟
نیبو کولی شي د لیمو څخه د پام وړ اوږد شي... د دې حقیقت له امله چې لیم یو نرم پوټکی سره نرم پوټکی لري ، دا د دوه اونیو لپاره پرته له تودوخې څخه تر څلور درجې لوړ ساتل کیدی شي. نیبو د خپل خوند او ظاهري له لاسه ورکولو پرته د دریو میاشتو څخه زیات ساتل کیدی شي.
نیبو او لیمو صحي میوې دي چې په ځینو مواردو کې د یو بل لپاره ځای کیدلی شي ، مګر په ټولو ترکیبونو کې ندي. دواړه میوه صحي دي او نږدې ورته ترکیب لري. مګر دا د استعمال لپاره د contraindication په اړه تل د یادولو ارزښت لري.